1樓：依嬌之美
首先可以先在bai營養搭配上，注du
意自己的飲食zhi，吃胖了自然就會豐滿dao了，回，當然了，通過健身是可答以讓自己體重增加的，肌肉變大，變硬體重自然就會上去了，我估計你是不是有點偏食啊，如果不是偏食，應該不會這麼嚴重的，，平時多吃蛋白和纖維含量高的食物，在通過鍛鍊是可以讓自己更強壯的！我建議你到健身房去練，會更快些，，可以到你家附近的健身房辦個季卡或者年卡，會更划算些！他們健身房一般都有給一些營養食譜，你可以結合教練的建議合理的鍛鍊身體，相信你會變的越來越強壯的，不過這個和**一樣需要耐心的，還好要比**容易的多，努力吧，祝你成功！
2樓：手機使用者
多吃營養的東西，多鍛鍊
，主要打打籃球，一定要堅持鍛鍊，才會有效的，我以前160，鍛鍊半年都172了。望採納！
3樓：微愛銘玉
加強體育鍛煉：來俯臥撐
源 引體向上 跑步 貴在堅持！！
一日三餐按時吃 一天的作息時間規範化 晚上10.30之前睡覺 早上7.00起床
只要你堅持20天的鍛鍊加作息時間的規範化 就能感覺到你在變的強壯起來
4樓：匿名使用者
去健身房一定有很大的作用，經濟允許找一位健身教練，一年準見效。
5樓：匿名使用者
不是太小就沒事，我巴不得把骨架變小
我20歲男生,身體骨架很小,看上去不像正常人,怎麼辦?
6樓：公叔暄美象樂
首先可以先在營bai養du搭配上，注意自己的飲食，吃zhi胖了自然dao就會豐滿了，，內
當然了，容
通過健身是可以讓自己體重增加的，肌肉變大，變硬體重自然就會上去了，我估計你是不是有點偏食啊，如果不是偏食，應該不會這麼嚴重的，，平時多吃蛋白和纖維含量高的食物，在通過鍛鍊是可以讓自己更強壯的！我建議你到健身房去練，會更快些，，可以到你家附近的健身房辦個季卡或者年卡，會更划算些！他們健身房一般都有給一些營養食譜，你可以結合教練的建議合理的鍛鍊身體，相信你會變的越來越強壯的，不過這個和**一樣需要耐心的，還好要比**容易的多，努力吧，祝你成功！
7樓：匿名使用者
20歲都還在發育階段了，男孩子發育全本來時間就比較
晚，有些比較早熟，在23歲前，平版均按照年份來算也權就是88年現在的22歲差不多可以說是男人了，88年後的都還小了，各方面都不成熟，多吃點鈣片，平時多打打藍球！
8樓：
哈哈，這個竟抄
然問醫生
襲.....難道要醫生把骨頭放大？
bai我沒你du嚴重，我覺得你必須繼續zhi鍛鍊。當dao年我好像17歲，很瘦，背都打不直的那種，走路像蝦子。後來我媽逼我去健身。
那時小，一開始我每次都偷偷跑去網，後來漸漸的感覺去健身確實有用，感覺身上確實有肌肉，那是一種重來都沒有過的感覺，用力一挺胸，自身就感覺很結實，走路也大不一樣了，再也不像風一吹就倒。（我現在是以前肌肉太少了，撐不起頭。。。）
其實我覺得你這個問題比較嚴重，最好是去質詢一下專業的健身教練。重點鍛鍊不足。不然女朋友在一起都沒安全感，是吧。
還有自信最重要。加油啦~~~（不用追加，要是為了分，我還不願意打這麼多字）
9樓：彭鎧
深圳市二醫院
在深圳市筍崗西路3002號
那裡有位骨骼專家
我沒他手機，你可以打0755-83366388問問。
你的內問題太專業了容，問網友很難解決實際問題，一定要讓醫生看。
如果是病，就要**，如果不是，那就自己加強鍛鍊咯。
我比你還大四歲，看起來也像小孩啊...
能**就**，不能的話也別介意，骨架長什麼樣與遺傳有關，不能強求，無論如何都要活得充實。
希望你一切順利！
男生骨架小太瘦怎麼辦
10樓：匿名使用者
볼륨 디테일 패미닌 블라우스
男生骨架小看起來很瘦怎麼辦？
11樓：望歸風
樓主平時可以多站軍姿 就是貼牆站立 腳 臀部 肩膀三點一線 這樣堅持幾個月 樓主的身形就會專有很大的
屬改觀還有就是樓主沒事的時候可以多鍛鍊一下哈
呵呵 其實骨架小也不是什麼壞事 你看馬雲人家那麼廋小 還是很有錢呢
關鍵還是要自信哈 呵呵
12樓：僾伲豎笛
多運動，運動就一定能改變。心裡陽光了，一切都好。要是再不好才考慮整容。
13樓：匿名使用者
是啊。你應抄該去整容啊。把肩膀整寬點，弄個1米兩米的。眼睛太大了。弄小點，嘴巴越大月好。
開玩笑的啊。這些都是你的特點。女不女性化要看穿著和你的性格。給別人的印象。就算你肩膀再寬再man的身材。說話嗲。一樣是女性化。反之。你懂得。
14樓：瑞灬
穿白色的衣服能儘量避免吧
15樓：仙人下凡
可以帶方框眼鏡，穿夾克，畫濃眉毛掩蓋一下。
男生身材矮小怎麼辦我該怎麼辦啊
首先應該放鬆心情，不要有煩惱。另外還可以通過補充適當的營養素來 營養不良慢跑 跳繩 跳舞 打籃球以及打排球等。但是籃球和排球選手中有許多兒童原來身材就很高營養素富含大量的生物活性因子群 機體營養物質如維生素 多種微量元素 三十多種人體必需的氨基酸等體在補充營養素後，在與機體內生長激素等的共同作用下，...
唉，我該怎麼辦？ 20，唉，我該怎麼辦？
唉，我該怎麼辦？努力學習了成績還是上不去，就應該考慮一下是不是學習方法出現了問題。大多數初中生，只要抓住一點就可以較快地提高成績。這一點就是 會糾錯 學習，其實就是一個糾錯的過程。你把犯過的錯誤都糾正了，考試時不再出錯，那成績自然就提高了。但是很多學生沒有意識到糾錯的重要性，或者不會糾錯。錯誤其實就...
我骨頭很細很小該怎麼辦，我的骨頭很小很細，這該怎麼發育
您好，這個不需要抄擔心，有襲各自想增加肌肉簡單哦，多吃牛肉羊肉，有必要去買蛋白粉，多鍛鍊身體，俯臥撐人體向上什麼的。你還小，會健壯的 指導意見 您好，這個不需要擔心，有各自想增加肌肉簡單哦，多吃牛肉羊肉，有必要去買蛋白粉，多鍛鍊身體，俯臥撐人體向上什麼的。你還小，會健壯的 多鍛鍊 還要多吃 保持很好...