1樓：鳶尾聊社會
蛋白粉的話一般比較適合健身或者是老人使用，如果是病人的話也是可以長期使用的，但是如果身體比較健康的話，最好還是不要長期使用，這樣的話還會對人體造成傷害。
2樓：日常養生調理
蛋白粉的功效與作用有哪些？吃蛋白粉對身體有什麼好處？
3樓：dj林林
蛋白質粉能夠提供人體所需的蛋白質，那麼不要長期的去用，會造成蛋白質堆積的很多，那麼就會引起骨骼的鈣化，對身體的傷害是很大的。
4樓：匿名使用者
蛋白粉長期吃是沒有影響，但是要適量，什麼東西過量了都有害處，建議適量食用蛋白粉對身體有益無害。。。
5樓：人間山川草木
我覺得長期食用蛋白粉不會對身體造成傷害，但是要注意適量食用，蛋白粉可以幫助我們補充營養，增加肌肉，但是每天的食用量不要過多，還要結合其他食物，補充一些維生素，另外蛋白粉要選擇也很重要，很多蛋白粉不符合標準。
6樓：匿名使用者
白粉中主要的物質是蛋白質，蛋白質食用過多，會對胃腸造成一定的負擔，造成消化不良，食慾減退，便祕，營養過剩等症狀，所以蛋白質粉不推薦長期食用。對於一些術後以及身體抵抗力低下的老年人，可以適當服用蛋白質粉來補充身體所需要的營養，增強機體免疫功能。日常保健可食用3個月到半年即可，對於一些脾胃功能虛弱的人群不宜長期食用。
7樓：小
注意量就行了，不過還是要注意飲食搭配。
8樓：冼俊慧
：蛋白粉屬於一種營養
食品，經常吃蛋白粉雖然能夠增
強人體的免疫力，促進新陳代
謝，但是也會有它的***。主
要是因為蛋白粉攝入過多非常容
易導致營養吸收不良，會引發骨
質疏鬆，對於老年患者容易引發
股骨頭壞死和骨折。而且蛋白粉
會降低胃腸的功能，對於正在生
長期的孩子來說，有可能會引發
習慣性胃腸功能減退，建議不要
吃的特別多。
9樓：匿名使用者
按照說明用量服用，湯臣倍健蛋白粉主要作用是補充蛋白質，增強免疫力。
吃蛋白粉的好處與壞處
10樓：匿名使用者
食用bai
蛋白粉壞處：
1、長期靠蛋白質du粉維持機體活
zhi力，會降低腸胃dao功能及機內體抵抗力。容2、加重腎臟負擔，造成腎功能下降，出現蛋白尿。
3、過量攝入蛋白質粉，易引發心腦血管疾病。
食用蛋白粉好處：
1、增強免疫功能，增強骨骼生長。
2、減少**皺紋，使**飽滿細膩 。
3、有利於心血管系統的健康 。
4、促進傷後，病後恢復 。
5、利於肌肉修復、增強體力和提高運動能力。
擴充套件資料缺乏蛋白質的表現
1、對疾病的抵抗力差，體弱多病
2、體力下降，精神萎靡不振，易疲勞
3、**、頭髮無光澤、**易出現皺紋
4、生長髮育遲緩
5、內分泌失調、貧血
6、手術、創傷、骨折、病後恢復緩慢、傷口不易癒合7、睡眠質量差
11樓：匿名使用者
好處：當體內蛋白質不足時，人的基本生命活動就會受到影響，可導致兒童、青少年生長遲緩，體重過輕，智力發育障礙；成年人出現疲倦，體重減輕，貧血，血漿白蛋白降低，甚至水腫；並可引起婦女月經障礙。食用蛋白質粉，可有效防止或改善這些症狀。
2、預防疾病：心臟病在西方發達國家中，是導致死亡的第一殺手。血漿膽固醇含量高是導致心臟病的主要原因。
飲食中動物脂肪可以提高血漿膽固醇含量，是導致動脈硬化、誘發心臟病的重要因素。飽和脂肪酸、膽固醇、血膽固醇過多與心臟病有著直接聯絡，減少血漿膽固醇，也就減少了心臟病的發病危險。
2023年，多國科學家分別在義大利和瑞士，對高膽固醇患者採用大豆蛋白質替代動物蛋白質對比實驗，結果證明每天攝取50克大豆蛋白，其血漿總膽固醇量下降了20%，這項研究證明大豆蛋白質可以降低高膽固醇患者的血脂和膽固醇對心臟的不利影響。
在美國，醫生建議心臟病患者在使用降低膽固醇藥物之前，食用大豆蛋白質。因為大豆蛋白質既非藥物（無毒***）又便宜，能有效預防心臟病，並且沒有任何***。
3、減輕腎臟負擔：腎病是一種常見的長期糖尿病併發症，20%多的糖尿病患者腎功能受損。攝入動物蛋白，將增加腎臟負擔，從而導致病情的加重。
大豆蛋白質通過降低血漿膽固醇含量，起到防止和減輕動物蛋白對腎臟的損害。通過對腎病患者的飲食**觀察，用大豆蛋白質替代動物蛋白效果最好，腎病患者也樂於接受含有大豆蛋白的食品。
***：蛋白質攝入過多，不但是一種浪費，而且對人體健康也是有危害的，因為蛋白質在體內的分解產物聚積會影響正常的肝腎功能和免疫力低下，其中動物性蛋白質攝入過多還會誘發心臟病。此外，食用過多的蛋白質還會增加患癌症的風險。
12樓：期待著
人體的血液、肌肉、器官、新陳代謝等都是依靠蛋白質構成，占人體體重20%左右。蛋回白質的益處可謂多多答，主要的以下： 1）增強免疫功能，增強骨骼 2）減少**皺紋，使**飽滿細膩 3）有利於心血管系統的健康 4）促進傷後，病後恢復 5）利於肌肉修復、增強體力和提高運動能力 6）防癌 7）改善精神面貌，提高工作效率和學習效率 缺乏蛋白質的表現：
1）對疾病的抵抗力差，體弱多病。 2）體力下降，精神萎靡不振，易疲勞 3）**、頭髮無光澤、**易出現皺紋 4）生長髮育遲緩 5）內分泌失調、貧血 6）手術、創傷、骨折、病後恢復緩慢、傷口不易癒合 7）睡眠質量差
13樓：flying降龍
別再喝蛋白粉了，這4個關於蛋白粉的基本誤區務必要搞清楚！
14樓：每日話題心說
蛋白粉可以防止肌肉流失，增強肌肉耐力，在運動的時候可以保證肌肉活力，蛋白粉的弊端在於費錢，好的蛋白粉太貴了，還有就是錯誤的食用方法會增加腎臟負擔。
15樓：熱心網友
吃蛋白粉的好處非常多，蛋白粉是非常好的補品非常好
16樓：關譯麟
蛋白粉的好處有：增強免疫功能，增強骨骼生長，促進傷病後恢復 ，利於肌肉修復、增強體力和提高運動能力。蛋白粉的壞處有：低腸胃功能及機體抵抗力，加重腎臟負擔，易引發心腦血管疾病。
17樓：專業回答汽車維修類
吃蛋白粉的壞處：bai1、長期du靠蛋白質粉維持機體活
zhi力，會降低腸dao胃功能及機體回抵抗力。2、加重腎臟負擔
答，造成腎功能下降，出現蛋白尿。3、過量攝入蛋白質粉，易引發心腦血管疾病。吃蛋白粉的好處：
1、增強免疫功能，增強骨骼生長。2、減少**皺紋，使**飽滿細膩。3、有利於心血管系統的健康 。
4、促進傷後，病後恢復 。5、利於肌肉修復、增強體力和提高運動能力。
18樓：匿名使用者
蛋白質是構成生命的物質基礎，人體需要的蛋白質最好是從食物中獲取，從天然食物中獲取人體必需的營養素，對人體最安全！所以，最好不要麻木的吃些人造的蛋白粉！
19樓：匿名使用者
吃蛋白粉的好處是增強免疫力，壞處是吃多了影響食慾。
20樓：2008打雅典
蛋白粉屬於營養品。從奶粉當中提煉的。只有好處。沒有壞處
21樓：去去去遠
好處有很多，bai
基本跟前面的一樣，你du要知道蛋白質zhi是人體中必dao需的營養物質，內專
臟器官啥的都是蛋白屬質合成的由此可見它的重要性不言而喻了，所以蛋白質還是要補充的，壞處就是別吃太多，不然對腎臟的負擔大，可能會引起一些別的問題，我平常會去健身或者跑步，然後訓練前後都會吃點，這樣聽說能更好的吸收，量的話是按它給的標準來的，至今倒是沒發現有什麼問題，買的時候康位元的說是專門為中國人體質打造的，符合中國人的體質，所我以我就買了他家的
吃蛋白粉做代餐會容易長痘嗎，吃蛋白粉會影響月經嗎
與長痘是沒有關係的。蛋白粉可以補充蛋白質，而蛋白質是保證機體健康最重要的營養素，參與激素的產生 免疫功能的維持 其它營養物質和氧的轉運以及血紅蛋白的生成 血液凝結等多方面。長痘主要是由於 1.長期生活不規律，晝夜顛倒，致使肝臟毒素過多 2.長期思慮過度，心理壓力過大 3.飲食不均 暴飲暴食 吃了上火...
蛋白粉能和漢堡一起吃嗎，肌酸和蛋白粉能一起吃嗎 怎麼吃才合理
1 總bai的原則 雖然大du家都說增肌3分靠練，7分靠吃zhi，但一定dao要注意 度 不可以一版撮而就 權2 肌酸有個堆積期，沒有吃過的同志剛開始吃的頭5天要堅持連續吃5天，不管當天有沒有練習都要吃，每天吃20克，這5天之內最好不要喝酒，不要吃麻黃素 頭孢之類的藥物 3 經過5天的堆積期後，每次...
雞蛋可以和蛋白粉一起吃嗎，蛋白粉不能和什麼一起吃
可以一起吃。蛋白粉的食用禁忌 1 肝臟疾病患者由於肝臟對蛋白質的加工 利用出現障礙，應適當增加蛋白質的攝入量。但對於肝昏迷 肝硬化晚期患者，供給過多蛋白質會增加肝臟負擔，加劇病情，應限制動物蛋白。又因其在體內代謝會產生較多的氨，可以誘發或加重肝昏迷，所以這類患者可以選擇某些富含支鏈氨基酸的植物蛋白，...