1樓：手機使用者
當有經常性的倦怠、bai乏du力、抽筋、腰痠背疼、易過敏、zhi易感冒等症狀時，dao就應懷疑內是否缺鈣.人睡覺時偶爾會全容身抽動一下是缺鈣的表現，鈣的攝入不足,引起的機體的血鈣調節。補補鈣（要含cpp的鈣噢），會好些，不過這是正常情況，不必過分擔心。
平時少喝點碳酸飲料,加強下戶外體育鍛煉，增加鈣的吸收，
麻煩採納，謝謝!
2樓：萵子
太專業的不懂，就是很正常，又不是老抖，呵呵，沒事的
睡覺時身體經常不自覺的抖動一下，是怎麼回事？
3樓：匿名使用者
我也經常這樣，不是抽筋， 因為一點都不痛
尤其是半睡半醒的時候，這時候人體不是所有器官都進入了睡眠狀態，可能腿部等某些器官還活躍著
但是你在不自主的抖動時如果感到疼痛就應該是抽筋了造成抽筋的主要原因有：
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4. 5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7. 8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。
如何減少抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意保暖。
4樓：苑少坡
網上找的，你自己看看吧。
我覺得我更傾向於第二種觀點，因為我也遇到過這種情況，而且在抖動之前感覺自己就像從空中往下掉一樣，一下就驚醒了。。。
入睡抽搐的兩種假說
國內知名的科學**果殼網的科學達人們也解釋了什麼是「肌抽躍」，是一種急速的肌肉不自主地抽動，類似觸電一樣的動作。雖然在情況較為嚴重時，肌抽躍症是一種會影響人正常生活的軀體病症，但生理性肌抽躍（比如打嗝、入睡抽搐，以及疲勞或緊張時出現的肌肉抽搐）在正常人的日常生活中也經常出現。
記者在果殼**上也看到，雖然導致入睡抽動的現象早在2023年就已經被記錄，但人們至今對它知之甚少。關於它的成因，現在比較流行的假說有如下兩種：
第一種假說認為這是一種特殊的神經活動。人從清醒到睡眠需要經歷一系列的從清醒到睡眠狀態的切換，在這個切換過程中，網狀啟用系統起到了重要的作用，肌肉在入睡時也會發生狀態的切換，如果切換時網狀啟用系統不慎「走火」，就會刺激神經引發抽搐。
而最近的研究結果更傾向於支援第二種觀點，即認為這是大腦工作中的一個小故障。入睡抽動可能是**於皮層下的活動，入睡時，全身的肌肉開始放鬆，因為缺失一個反饋訊號，導致大腦誤以為這種肌肉放鬆是身體下落的危險資訊，因而調動運動系統以保護自己，從而產生肌肉抽搐。
專家：正常的生理現象
大部分人睡覺時，可能會不由自主地「抖動」一下，這一現象，究竟是什麼原因造成的？
東南大學附屬中大醫院精神科主任袁勇貴告訴記者，在入睡時，大部分人可能會不由自主地「抖動」一下，這種現象稱為入睡抽動，是一種不受意志控制的全身肌肉性抽搐。而《豪斯醫生》上所認為的抽搐是大腦會認為身體快要死亡的解釋是沒有根據的。
袁勇貴進一步解釋說，人在焦慮的情緒下也會抽搐，缺鈣也會抽搐，這和眼皮跳動是一個道理，是正常的生理現象。白天，人也會抽搐，只不過人在白天處於「運動」狀態，不太能關注到。有證據表明，壓力過大或者睡眠不規律會導致更多入睡抽動的發生，但是作為一種無害的正常生理現象，多抽動幾次問題不大。
5樓：匿名使用者
這個叫夜驚,我也經常這樣,睡覺(還沒有完全睡著)有的時候會不知不覺得的感覺身體會飛,不受自己控制的那種,然後突然間從空中掉下來了,自己就會驚醒,有時候就睡著睡著,突然身體抖一下,馬上就清醒了,我為這個一直很困擾,不知道是不是因為自己一直缺少安全感的緣故!
6樓：非常之微粒
當人的機能減弱時，身體會不自覺的抖動，以此做出提醒。這種情況可能是半夜睡覺壓著心臟或者是太累了。
人在睡覺的時候不自覺的抖一下是什麼原因
7樓：小熙猶如花美
這可能是睡覺過程中
抄的正常現象，叫襲睡眠肌陣攣。它bai主要表du現為淺睡時，手指或腳趾輕微zhi抽動，或下肢甚至全dao身的快速抖動，但這並不影響睡眠，其次當缺乏維生素d時，也會出現類似的症狀。維生素d缺乏可能導致血清鈣低落，神經肌肉興奮性增強，於是就會出現驚厥和手足抽搐症狀。
可以做血鈣、磷、鹼性磷酸酶檢查。
8樓：q小呆q的故事
這是一種正常現象，被稱為入睡抽動，是一種不受意志控制的全身肌肉性抽搐。很多人由於壓力過大或者睡覺不規律，都可能造成這種現象
為什麼有人睡覺的時候會不自覺的抖一下？
9樓：可愛的
睡覺的時候身體在長個
10樓：畫渣花小烙
其實這是一種臨睡肌抽躍症，也叫做入睡抽動。就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
11樓：匿名使用者
感覺可能是因為室內溫度低，你的被子不夠暖和吧。。。
12樓：max創意科技
睡覺的時候為什麼猛地感覺就像是栽倒地面了呢？
睡前身體不自覺的抖動是什麼原因？
13樓：祿爽系華
腦電圖做過嗎？
浙江中醫藥大學附屬第一醫院-鍼灸科-宣麗華主任醫師
檢視原帖》
14樓：ev之星
這是一種不自主運動。是入睡前的身體反應，抖幾下，全身得以放鬆，然後平靜入睡。與生活習慣有關，不會對身心產生多大的不良影響。
15樓：全校第四
靜止性震顫即肌肉在鬆弛的情況下出現肢體抖動，睡眠時消失，較有節律。
一般由心理焦慮造成,你的不屬於.去醫院看看吧
16樓：匿名使用者
這種抖動可能是肌肉痙攣引起的。就像抽痙一樣。
17樓：艱苦超巨星
多運動啊！沒事就跳跳啊 ！時間才了就好了。生命在於運動！沒事打打球！
18樓：匿名使用者
青壯年都有繁重的生活壓力，緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適內，加容之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀，所以很容易掩蓋病情。當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰痠背疼、易過敏、易感冒等症狀時，就應懷疑是否缺鈣.人睡覺時偶爾會全身抽動一下是缺鈣的表現，鈣的攝入不足,引起的機體的血鈣調節。
補補鈣（要含cpp的鈣噢），會好些，不過這是正常情況，不必過分擔心。
平時少喝點碳酸飲料,加強下戶外體育鍛煉，增加鈣的吸收，
19樓：小韋愛農村
相信不少網友都會有過這樣的經歷：睡覺的時候身體會突然抖一下，然後你就醒了。那麼，人睡覺的時候身體為什麼會突然抖動一下？
20樓：湯圓戰神
建議睡前做幾次放鬆訓練，注意多休息，不要過於勞累，睡前儘量聽一些柔緩的歌曲，不要神經太緊張。另外注意營養的搭配，出現上述情況也有可能是身體裡缺營養了，補鈣很重要。
為什麼快要睡著的時候會不自覺的渾身抖一下?
睡覺會突然抖一下是什麼原因
21樓：畫渣花小烙
其實這是一種臨睡肌抽躍症，也叫做入睡抽動。就是在你剛剛入睡不久一種無意識的肌肉抽搐，並且伴隨著踏空感導致你突然驚醒的正常生理狀態。
22樓：匿名使用者
那是因為睡眠時，大腦並不是全部休息，仍有部分神經「工作」著，所以成年人不會從床上摔下來;媽媽睡夢中能「聽」到孩子的哭聲;身體不會維持一個姿勢以至麻木;還會出現各種夢境，等等。 而且在睡眠中，肌肉還是會運動的。一旦人的身體把夢境和現實搞混了，身體就會做出相應的動作。
這時，睡著的人就會一抖。通常這種情況出現在淺睡眠中。
23樓：微健康科普
睡覺就出虛汗 怎麼調理
為什麼不自覺地全身抖一下，為什麼不自覺地全身抖一下
抽動主要考慮以 抄下幾種襲情況 1.神經系統疾病，包括先天性和後天性。主要是腦和脊髓等的疾病，如神經系統先天發育不全 腦部病變 神經元病變 脊髓損傷等。2.電解質紊亂，如低鈣可以引起腿部抽動，但多是在腿部受冷刺激，如接觸涼水，或者勞累的情況下，才會引起抽動。另外，鈉 鉀等電解質紊亂也可導致腿部抽動。...
為什麼狗狗睡覺的時候全身都在不自覺的抽搐
一般來說copy,這不是什麼病症,一個多月的小狗,身體各機能並不是很完善,很有可能是狗狗冷了,或者是小狗狗的心臟跳動的事情。只要不是抽搐，身體一動一動的是不要緊的。也許小狗在做夢吧，狗狗睡覺的時候有時會抽動，還會嗚嗚的叫。狗狗睡覺的時候老是不自覺抽搐，還嗚嗚的叫，是怎麼了？小狗睡覺也會做夢的，和人的...
睡覺不自覺的會想很多東西，老是睡不著，有時候感覺快要睡著了，立馬會驚醒！這是怎麼回事？怎麼辦
有焦慮症，和強迫症的嫌疑，是不是像很多無關緊要，或者沒發生過的事情，或者你感覺會發生的事情？有時候你知道自己不該想，但控制不住？有時候人睡覺時身體已經睡著了，但腦子還很清醒，這是怎麼回事？有時候人睡覺時身體已經睡著了，但腦子還很清醒，屬於睡眠癱瘓症，與生活壓力有關。而且這種現象多發於青少年以及年輕人...