1樓：皖
短跑要的是肌肉的爆發力，和力量。你吃這個東西可以增加什麼？
訓練短跑的能服用蛋白粉和肌酸麼/?
短跑運動員服用肌酸
2樓：匿名使用者
我以前吃過這玩意，運動訓練是疲勞和恢復的過程，不同的肌酸產品的主要功能不一樣，有的是幫助恢復的。有的是補充蛋白質，增長肌肉的。有的是提供糖原提升訓練狀態的。
停止使用對狀態性的感覺是有影響的。但是作為補充物質的蛋白粉等產品沒有依賴作用。這些不是藥品，而是輔助你在訓練過程中疲勞和恢復的一些營養品，主要在於是訓練的方法和量的把控。
3樓：四三魚
逐漸減少服用量 增加訓練量，訓練還是注重技巧和體能素質，並不一定是肌酸起到很大作用。
4樓：無名氏
千萬別吃 吃也要少量吃 吃多了肌肉沒有彈性 你就等著拉傷把
5樓：dear八零後
那玩意別吃啊！不然你長大會後悔的，我是社體畢業的，有同學吃過，後來***影響體形和身體素質。
6樓：匿名使用者
建議不要輕易地服用，我以前用過，自我感覺沒什麼用，反倒成績下降了····
訓練田徑的，吃蛋白粉和肌酸哪個好，還是一起吃！在什麼時間吃才會達到最佳效果！
7樓：匿名使用者
最好是吃點蛋白粉，肌吃出多了對身體不好，也會導致肌肉硬化，動作僵硬，跑步速度下降。像這些東西都是專業的運動員吃的，我們雖然是為來訓練考體育學校，也沒必要這樣。吃點蛋白粉也就差不多了。
8樓：匿名使用者
蛋白粉和bai
氨基酸 這個是du兩中不同的營養品!zhi 不能說吃那個好. 蛋白粉是在dao訓練後的版30分鐘後喝時是最權科學的.
氨基酸 可在訓練當中飲用. 由於氨基酸很難被人體吸收,所以在氨基酸裡面放點含糖類的東西(如 健身飲) .來促進吸收.
9樓：匿名使用者
蛋白粉，最好是紐崔萊的
我是1個16歲的田徑運動員，喝肌酸有壞處嗎？
10樓：匿名使用者
肌酸是健美運動員的用的，主要用來增加肌纖維組度。田徑運動員不建議過多、單純使用肌酸。容易把肌肉練死。如果使用，必須大量喝水，否則肌肉過緊，容易拉傷。
11樓：百度使用者
一般來說沒有壞處的，沒有年齡限制的。
12樓：萌神
田徑運動員和健美人不一樣肌肉太壯的話成績不會提到最巔峰境界所以肌酸不宜多吃。、、、
我16歲身高163cm 100米12 8秒200米26 5秒練田徑有機會嗎？一年能進步練到幾秒，前提（會吸菸）
你應該是男的吧？十六歲，大概就是讀高一左右，一百米十二秒八，這個成績只能算普通。但是你說了，你只有一米六三，所以你的身體素質算不錯，但這個身高還有多大的上升空間？如果還能長高十五釐米的話，應該有機會。樓主是男的嗎？是男的，身高可能不夠，這可能是比較致命的。如果是女的，可能性就會很大了，找一個好的教練...
我是男生16歲身高150釐米，爸爸160釐米，媽媽145釐米
放心納復,充分睡眠 營養 心情 運 制動,從16歲開始從現在開始堅持到23歲,那時就可以真正看得到成果，與其擔心不長個，不如開開心心過好每一天。因為老話說得好 有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭。還有儘量不要吃油炸，超市裡的零食 飲料。多喝牛奶，一天最少一杯。最多兩杯。只要堅持下去我就不相信沒有奇蹟！這...
你好，我是16歲的中學生騎電動車喝了酒的人騎電動三輪車撞上了
這種情況的話應該是醉駕。還有他可能是無照駕駛，這種情況他應該負全責。交通法規定酒後駕駛車輛發生交通事故，酒駕者負全責。電動自行車和酒駕三輪車相撞三輪車駕駛員要負主要責任。無法判定責任。提供的事實和責任認定沒有關係。責任認定主要看道路訊號燈 讓行標誌 車速 行駛軌跡等，所以，要提供必要有用資訊才能判定...