1樓：啊春
不要想太多了，生活總是這樣的。平時和自己的好朋友聊聊天，說說自己的心裡話,做點自己喜歡做的事情。沒有過不去的坎，加油
2樓：桃花滿山剛
來一場旅行吧，放鬆一下自己，或者報一個自己感興趣的培訓班提升一下自己、、、、、、但是不能逃避
3樓：匿名使用者
我也是今年感覺到自己長大了，得要賺錢為以後做打算了，一起加油努力啊！
我最近突然有嚴重的焦慮的情緒，很為自己以後的生活擔心，情緒低落，無心工作，覺得了無生趣，該怎麼辦？
4樓：李鼎波
不經歷風雨，怎麼見彩虹。
到一個沒有人的地方高歌，惡吼，或找個地方狠狠地發洩一下。
你才二十多歲，有大把大把的時間去奮鬥，拼搏，去積累經驗，成功的祕訣就在於你的堅持，困難是暫時的，不可能永久的。相信自己就是肯定自己，來吧，沒有難不倒你的，現在社會都老齡化，你----多年輕啊，多好的資本啊，想一想殘疾人，想一想老年人，想一想街上流浪的人，想一想一輩子都在山溝裡活的人，再想一想山裡還沒有電的人-------朋友！困難是暫時的，現在你所做的就是儘自己的力就行了，成功往往就在這些瑣碎的不經意的事的積累，到時，成功會自己找上門的。
5樓：度百仟
呵呵，有焦慮的情緒，說明你有什麼心結解不開呀，你想想你是為什麼而產生焦急來，只要找到心結釋放出來，還有什麼不能解決來。
你不就是為你的將來考慮的太多了嗎，工資太低，將來生活負擔很大等，養家餬口都感覺不行，是不，人又不甘渾渾噩噩的每天混日子這。
這有啥呀，只要你想著積極工作，天生我才必有用，誰不識你為人才啊，放下負擔，不要在想以後了，我還不與你想法一樣，不想就這樣渾渾噩噩的一輩子。
6樓：匿名使用者
呵呵 ，你為什麼要有焦慮的情緒呢？人的一生比較短暫，如果你不用這短暫的時間去做有意義的事情，或者讓你高興愉快的事情，而是自尋煩惱，那你的生活將失去意義，建議你1 換一個你喜歡的城市去生活 2找一個你喜歡的人以其生活 3 不斷地幫助他人 ，希望我的回答能夠幫助你，謝謝採納！！！
7樓：匿名使用者
我覺得你不是生理的問題是心理問題，不知道你為什麼
焦慮？又為什麼了無生趣？
人生在世誰沒有失落的時候，我覺得你這種問題只有為自己制定一個好的計劃然後去實現它，把自己的生活弄得有點節奏，就會好點，相信沒有過不了的坎，那點苦算什麼很快就能過去了，像我經歷了高考，現在到大學來了還要為工作而擔心受怕，又要為工作而奮鬥，其實淡然面對就能過去的。
8樓：匿名使用者
很多時候，很多人，都會向你一樣，有現在的想法，無非就是覺得社會太顯示太殘酷，以前很多我們不認同的東西我們不得不被被動的去接受，而我們一直堅信的某些東西在別人那裡確實歪理謬論，這只是一個過程而已，適應社會。適應環境的過程，每個人都會有，過去這個時期就好了，沒有事情的時候可以自己看看書，社會每天都在進步，我們也要多學習。20多歲的年紀就要努力進步，努力奮鬥，祝你好運！
9樓：喵唲菡翊
聽聽**，做一些你喜歡的事情，適當去放鬆一下，緩解一下心情。這樣應該會好一些吧。人生難免會有許多挫折，難道一生風平浪靜才叫完美麼？
只有經過歷練，不斷適應這種環境，不斷努力，才會得到最後的成功。你不喜歡你的工作，你就應該想想你喜歡什麼工作，把對喜歡的工作的熱情投入這個工作。如果不斷地換工作，那麼你也會對你喜歡的工作產生厭惡，那麼一事無成。
正在做的，也許很適合你，可是你沒有珍惜。失去的總是最美好的，努力去做吧。現在想一些開心的事，不要讓自己太緊張了。
10樓：free醉玲瓏
猜你現在肯定離家很遠，並且沒朋友。是不是工作上遇到了什麼不好解決的困難，還是領導向你施加了壓力，讓你心理很失落，由此產生了焦慮，煩躁的情緒呢？這是你的心理承受問題。
要知道不是所有人都是含著金鑰匙出生的。有很多白手起家，現在卻登上財富榜。人要敢想敢做，並勇於付出和嘗試，不斷的學習於進取來完善自己。
相信你一定會得到回報的。任何人都有倦怠期，失落，失望，自責，失敗，相信每個人都經歷過。要看你自己去怎樣面對，我們再怎麼開導你那只是一時。
關鍵要看你自己的心理態度。不要讓自己那麼悲觀。每個人都有他活著的道理與價值。
勇敢面對一切相信成功就在你面前，微笑著擁抱你。加油！
你太敏感，也太脆弱了，經不起一點打擊與失敗所帶來的情緒。不要再看那些讓你更悲傷更壓抑的**了，只會讓你把將自己陷在其中，將自己幻想的更孤獨。從你自己的內心裡走出來，戰勝自己。
看看周圍其實有很多人關心你，是你自己太封閉了。你流連在自己假象的情緒裡，覺得沒人能懂你，所有不接受任何人的勸阻與安慰，這樣是不行的。在家人面前什麼的錯誤都會得到原諒。
沒人拋棄你，真的。如果你願意，你可以回去看看。所有的一切都不是你所想象的樣子。
相信我好嗎？
11樓：匿名使用者
這可以不用去看醫生，你可以每天下班以後和朋友出去逛逛，不要一下班就回家一個人待著。休息的時間可以去相對遠一點的地方放鬆放鬆，和你要好的朋友同事打**聊聊天，偶爾去一些歡快的地方讓自己放鬆平靜下來。
12樓：匿名使用者
生活壓力過大，應該換一種心境。有時候要懂得放下，學會釋然。要相信沒有什麼過不去的坎，只要你堅持，不懈努力，就一定會好起來的。
13樓：徒極追魂
每個人都會經歷這樣的過程，之後就回變的更成熟。
有很多的方式的，比如更狂的工作，出去旅遊一次，做義工等等，轉移或者專注自己的注意力就好了，多做些自己喜歡的事，保持心情愉悅！
14樓：匿名使用者
那是因為你不知道追求什麼了 ，定個目標試試吧，哪怕只是很近的目標，都可以的
15樓：匿名使用者
可以聽聽**放鬆一下心情
16樓：樑
掐hi你還是沒有找到自己的生活目標，只要有目標做喜歡的事，即使再苦再累也不會覺得有什麼，而且堅持下去一定能夠成功。
17樓：冰月之夏
可能你是得了焦慮症，對身邊的事看開點吧，要適當的休息一下
18樓：縹魘軼
其實你不必焦慮，只要在生活中的每一天裡踏踏實實的做好每一件事情，開開心心的過完每一天，你就會覺得生活是那樣的美好，並不是想自己想的那麼無趣，多和身邊的朋友說說話，出去玩玩，也是有助你在生活中找到樂趣的。
19樓：匿名使用者
既然無心工作，，那不如先出去玩一下吧。。如果你喜歡旅遊的話。。。建議你出去散散心，，現在出去旅遊正好，不會跟別人擠，金錢也能省不少，心情會好一點。。
回來後又會重新有了動力再工作。。希望你能開心起來
20樓：三心草
其實每個人都會這麼想過 你才20多歲 開始奮鬥吧 只想不行動沒有用的 呵呵 加油
21樓：超維三
為自己擔心，就要加倍的努力工作！！
22樓：那些年的紅茶
每天早上鍛鍊身體，保持良好的心態打工，晚上下了班去做一些球類運動，這樣即有益身心，又可以開開心心的，多好啊。
23樓：匿名使用者
人生還很長,慢慢體會吧？
抑鬱症真的太可怕了，每天都很難過，會控制不了的哭，然後和身邊人裝作沒事一樣，每天都要勸自己會好的？
24樓：九月清晨
抑鬱症要正視它，心態很重要。不要把自己定位成生病啊這種，其實就是一些情緒問題，學會積極應對就可以了。另外就是抑鬱症它有分程度的，輕度的是可以自己調節的，如果自己難走出和控制，可以向可靠的親人朋友或諮詢師尋求幫助，加油，祝快樂。
心情壓抑時，如何自我解壓？
25樓：莫影鬱之戀
首先呢，不要去想那件事了，1.乾點其他事，2.聽聽**，3.
出去跑跑步，4.和你信任的朋友談談心，5.睡上一覺，6.
或者採用外物解壓，買發洩球來7.倒立，但不建議一般人使用，不然會受傷8.好好的哭一場吧，這是最直接的辦法9.
做做瑜伽，深呼吸閉上眼睛好好想想這樣值嗎？你應該怎樣去面對，去解決。10但切記壓抑時千萬不要憋在心裡，要勇於表達出來，不然對身心不好?望採納
26樓：從未止步闖天涯
當心情壓抑時，如何自我解壓，我們可以通過三種方式來解壓。
第一種：如果住的地方離大海比較近的話，可以跑去大海邊對著大海，大聲吼幾聲或者放聲高歌。
第二種：運動，比如跑步或者是健身。當運動使我們身體大汗淋漓的時候，然後再去衝個澡，這樣心情得到很好的放鬆和解壓。
第三種：選擇一些比較健康的書籍來閱讀，當我們的心融入到書裡面的時候，心情也就自然得到放鬆和解壓了。
27樓：朱顏愛鬼妞
最近堅持運動，時間久了就發現，運動後大汗淋漓，身體輕了，心也輕了，壓力隨著得到了釋放。
28樓：匿名使用者
心情壓抑的時候，不妨試一下轉移法。那就是把影響自己心情的事情先放到一邊，然後去做其他的事情，等過一段時間後，可能那件事情，就不會再對你的心情造成壓抑的感覺了。趁這個機會，再去處理，就會好很多。
29樓：匿名使用者
解壓的最好辦法就是找到壓力的所在 壓力無非是自己強加給自己的 我們都知道事情的變化總和自己想想像的會有出入 所以你的任何擔憂都是沒有必要的 當下的事當下完成 即使要延期也要把該做的準備做好 人的心理總是害怕結果 所以我們不仿將結果想到最壞然後接受他 減少自己精神壓力 等過一段時間冷靜下來 這件事必然有所改觀 即使沒有改變結果也沒有預計的那麼壞 合理分配時間 該玩的時候去玩 、空閒時聽聽** 、放鬆自己 保持微笑 發現沒有人微笑時一定不會是在想煩惱的事 解壓重在心理和思維方式的改變。
30樓：匿名使用者
心情壓抑是有事情想不開，由自己的心理素質決定的。想想看，一個閱歷豐富的老人，輕易的不會心情壓抑的，所以，需要我們多經歷，積極思考，主動想辦法解壓，當然，辦法很多，相信你能想出來的。
31樓：商務
1別去苛求自己凡事做到完美.
2氣氛或許壓抑,但也別把自己搞得太嚴肅.
3好好利用一下週末吧. 或許平時週末的時候你總是要面對瑣碎的家務事
32樓：三隻豬嘍嘍
心情壓抑時可以自我調節，比如可以選擇放鬆的方式，給自己放個小假，減輕自己的負擔，或是做有氧運動，戶外沐浴陽光，這樣可以使體溫升高，激素分泌增加，讓人頓時精神振作起來。可以採用**放鬆法，**心理**指出，**與聲音可以影響我們的情緒。別人的讚揚聲，議論聲，指責聲，都會影響你的心態，悠美的輕**可以調整我們的情緒與心理壓力，讓我們的心情放鬆下來，享受被**包圍的美妙感受。
還有自信激勵的方法，心理暗示的作用大到我們自己都無法想象的地步。鼓勵自己，能讓自己更好的振作與自信起來，只要你相信自己是最好的，是最可以依賴的，是無所不能的，那麼你就真的可以做到無所不能。還可以採用傾訴的方法，向你最好最信任的朋友傾訴，讓你儘快的從壓抑的心情中走出來。
33樓：匿名使用者
用擊打，喊的方式，前提是不傷害不打擾到別人和自己，如果不能用這些辦法，可以找個願意聽你傾訴的好朋友說出你的煩惱，如果都不能，那就寫在紙上，把任何想說的都寫出來，就會好受很多
34樓：藍天依舊在
可以去健身房去健身，或者去ktv唱唱歌，或者找朋友聚會吃飯聊聊天，或者找個地方去旅遊，再或者去圖書館讀讀喜歡的書，這都是解壓的辦法。
我和老公離婚一直心情不好。身體不好。我母親去世的時候。因為感情一直在底谷，沒有回去參加她的葬禮，這
你這肯定是不應該的，你要看的開一點，美好的生活在向你招手，回去到母親的墓前看看她吧！肯定不對，你不能因為個人感情而忘了你母親的養育之恩，估計你現在回去會被更看不起 看不破放不下，你的人生註定坎坷。感情是感情但是親戚跟感情是不一樣的。不去你母親的葬禮是你不對 不去是不對的，生活是給自己看的，為啥為了別...
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