1樓：仉小米
激烈的運動後渾身痠痛是屬於正常生理現象。
每個人的體質和適合的內運動不同，你要根據自身的體質容來選擇鍛鍊的專案。 你所說的情況可能是採取的運動方式過於激烈。你可以選擇相對柔和的運動方式：
比如游泳，慢跑。這些都是很不錯的健身方式。長此以往也會塑造很好的身形。
再者，鍛鍊是需要連貫和堅持的，第一次健身後鍛鍊部位痠疼是很正常的，那是因為身體的某些部位得到了鍛鍊。如果堅持3天以上，痠疼感自然消失，這點不用擔心。
鍛鍊後的痠痛不運動的話一般會在一週左右消失，總之，你是太久沒運動了，運動之前應該也沒有做熱身，所以才會這樣。
2樓：匿名使用者
可以用健身體的金垂金垂遠當卣把身體肌肉多的地方捶￣捶，然後再按摩一下泉體的遠當部位，再堅持鍛練-一段時間間就感覺全身舒服多了。
3樓：八榮八禮
你之前有堅持過了鍛鍊嗎
運動過後，第二天全身痠痛，怎麼辦？？
4樓：康掌櫃體檢網
你好，全身無力只是一個症狀表現。引起全身無力的病理因素是相對比較多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系統炎症等）、心理問題（如抑鬱症）等等。也有可能是肝腎等問題。
建議去當地的正規醫院做血常規檢查，明確疾病診斷，及時服用抗生素消炎**，同時避免有貧血的症狀表現，應注意合理休息，避免過於勞累。
5樓：匿名使用者
繼續運動，運動多了就沒有這種感覺了。
6樓：匿名使用者
不用但心，這是正常現象，繼續鍛鍊大概持續一週左右疼痛就會自然消失
7樓：鄭西紫
可能是太久不運動了，所以，休息一下，以後運動多一點就沒事了！
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