1樓：不典章佳元綠
我國自古就有「光廳暗室」的說法，也就是客廳亮一點、臥室暗一點。從現代眼光看，臥室顏色的總體原則是不要刺眼，即色彩的飽和度、明度稍微低一點，以柔和悅目、溫馨素雅為宜，有利於放鬆和睡眠。比如淡綠色系，給人一種寧靜、健康的感覺，可以緩解精神上的緊張感和肉體上的疼痛感，沒有壓迫感，同時不會產生溫度差異的感覺，即使大量使用，也不會有「冰冷」的印象。
此外，床是臥室最重要的傢俱，因此，臥室一般以床上用品織物為中心色，可以根據主人的喜好進行選擇，與牆壁、地面等相互襯托。
理想的臥室顏色不宜過深，也不要大面積使用紫色、濃重的粉紅色和紅色，這種顏色會讓整個空間光線變暗，壓抑感強，長久居住容易煩躁、情緒不穩。
知道了臥室什麼顏色有利於睡眠，比如工作繁忙、精神緊張的人適合選用米色、淡藍色的床上用品，具有催眠的作用，可以消除緊張感，起到鎮定的效果。
2樓：乜逸闞儀
原則上是深色調有助於睡眠。並且在諸多深色調中，深藍色和深紫色最好。
選擇適當的顏色可以起到調節心情的作用：如寢飾（窗簾，床上用品，如枕罩，被罩，床單之類）的顏色過於深沉，時間長了，會使人心情抑鬱；顏色太鮮亮也不好，時間一長，會造成視覺疲勞，使人心情煩躁。
選擇淺綠、淡藍等自然、清新的顏色，能使人心情愉悅；容易失眠的人，可以嘗試選用紅，紫，藍，或黑色的窗簾，有助於儘快入眠。
3樓：雅聖靈芝小祕書
臥室顏色的總體原則是不要刺眼，即色彩的飽和度、明度稍微低一點，以柔和悅目、溫馨素雅為宜，有利於放鬆和睡眠。如淺藍、淺綠、淡紫等是適合睡眠的顏色。
綠色是大自然的顏色，平靜、舒適，如果臥室牆壁或是床品選擇淺綠色的話，有利於身心休息。
藍色具有鎮靜、安神、降壓作用，被認為是最適合睡眠的色彩。
紫色比較暗淡、神聖、莊重，被認為有很強的催眠作用。
4樓：輝詠陰香露
粉色跟淺藍色的會更適合女生。紅色跟綠色的有益睡眠。
5樓：閔瑛萇風
黑色啊，你閉上眼睛看到的是什麼，看不到啊，是黑色啊
臥室什麼顏色有助於睡眠
6樓：讚的都帥
臥室是人們休息睡覺的空間，最好光線不要太強，顏色也最好選用暖色系
，這樣有利於身體的放鬆。
紫色是最利於休息和睡眠的顏色，也是最夢幻的顏色;但有心臟病的人卻不適合使用紫色，因為紫色比較慵懶，會壓抑運動神經，不利於病人的健康。
淺綠色，作為最接近自然的顏色，從心理學上來說，它是可以讓人得到視覺的放鬆，給人感覺比較舒適，對休息和睡眠也有幫助。不過建議不要單一使用淺綠色，多樣化會好些，比如牆面用淺綠，被子就用粉色，傢俱用天藍之類的，舒適又不單調。
臥室用什麼顏色沒有固定的標準，自己喜歡才是最好的。
如果你喜歡暖色調，那麼臥室顏色可選用暗紅和土黃色。
如果你喜歡冷色調，那麼臥室可選用普藍、醬紫、藍灰等顏色。
如果你喜歡陽光色彩，那麼臥室可選用明亮一點的暖黃、粉藍歌秋香綠等顏色。
總之，臥室顏色的選用需要遵守一個原則：不要刺眼，色彩不要太飽和，明度可比原色低一些。
7樓：函輝業
綠、藍、紫等冷色調有助睡眠 綠色是大自然的顏色,平靜、舒適,如果臥室牆壁或是床品選擇綠色的話,有利於身心休息。藍色具有鎮靜、安神、降壓作用,被認為是最適合睡眠的色彩。紫色比較暗淡、神聖、莊重,被認為有很強的催眠作用。
色彩的明度對睡眠也有影響。通常來講,過亮的顏色無助於睡眠,特別是白色，太過亮眼，不適合睡覺。
另外，顏色助眠只是基礎的，想要快速入睡，最好的方法就是睡前飲用眠夢香，堅持一段時間，能夠快速入睡，減少晚上覺醒次數，提高睡眠質量。
8樓：慄亦竹保斌
臥室建議用淺色，因為深色會給人帶來壓力，神經緊張，淺色有助於放鬆心情，建議用淺色，米色，等一些比較溫馨的顏色。
睡眠還要有個好的環境，例如：舒服的床、安靜的環境、輕鬆的心情、等，
9樓：菠蘿愛夏天
深藍色和深紫色最好。
選擇適當的顏色可以起到調節心情的作用：如寢飾（窗簾，床上用品，如枕罩，被罩，床單之類）的顏色過於深沉，時間長了，會使人心情抑鬱；顏色太鮮亮也不好，時間一長，會造成視覺疲勞，使人心情煩躁。
選擇淺綠、淡藍等自然、清新的顏色，能使人心情愉悅；容易失眠的人，可以嘗試選用紅，紫，藍，或黑色的窗簾，有助於儘快入眠。
10樓：雲雪鳳
我國自古就有「光廳暗室」的說法，也就是客廳亮一點、臥室暗一點。從現代眼光看，臥室顏色的總體原則是不要刺眼，即色彩的飽和度、明度稍微低一點，以柔和悅目、溫馨素雅為宜，有利於放鬆和睡眠。比如淡綠色系，給人一種寧靜、健康的感覺，可以緩解精神上的緊張感和肉體上的疼痛感，沒有壓迫感，同時不會產生溫度差異的感覺，即使大量使用，也不會有「冰冷」的印象。
此外，床是臥室最重要的傢俱，因此，臥室一般以床上用品織物為中心色，可以根據主人的喜好進行選擇，與牆壁、地面等相互襯托。
理想的臥室顏色不宜過深，也不要大面積使用紫色、濃重的粉紅色和紅色，這種顏色會讓整個空間光線變暗，壓抑感強，長久居住容易煩躁、情緒不穩。
知道了臥室什麼顏色有利於睡眠，比如工作繁忙、精神緊張的人適合選用米色、淡藍色的床上用品，具有催眠的作用，可以消除緊張感，起到鎮定的效果。
臥室選用什麼顏色的桌布比較有助於睡眠？
11樓：匿名使用者
給你幾種色彩對人
休息的影響你可以自己選擇一下，這可是心理專家給出的版建議哦，希望我的回權答能幫到你。紫色：對運動神經、淋巴系統和心臟系統有壓抑作用，有促進安靜和受情及關心他人的感覺。
藍色：使人感到幽雅寧靜，能減緩脈搏，在臥室內使用藍色，可消除緊張情緒，減輕頭痛，失眠，但抑鬱症人士慎用。綠色：
助消化，有鎮靜作用，自然的綠色對暈劂，疲勞與消極情緒均有一定的克服作用。白色：具有潔淨和膨脹感，在居家佈置時，如空間較小時，可以白色為主，使空間增加寬敞感。
對易怒的人可起調節作用。有助於保持血壓正常，但孤獨症，憂鬱症患者則不宜在白色環境中久住。
12樓：匿名使用者
向陽的房間就用嫩綠或者淺藍，背陰的話用米黃 ^_^、謝謝採納！
13樓：匿名使用者
淡青色小花或淡黃色小花會感覺比較溫馨，臥室內不宜用顏色太冷的色或色差比較大的色，會影響大腦休息以上是點建議，供你參考
14樓：匿名使用者
向陽的房間就用嫩綠或者淺藍,背陰的話用米黃。淡青色小花或淡黃色小花會感覺比較溫版馨,臥室內不宜用顏
權色太冷的色或色差比較大的色,會影響大腦休息。休息空間不宜使用對比強烈、視覺反差大的顏色。應當儘量使用環保的、暖色調的、柔和的材料。
太鮮豔的色彩容易使人產生緊張感,不利於休息及睡眠。當然，合理的燈光運用也是必不可少的。比如用一些暗藏燈帶的方式來代替明裝燈，暗藏燈光因為他的反射面的增加會自然削弱燈光的強度同時又可以增強居室的整體氛圍。
也可在區域性加入一些家居飾品或者擺件也會是不錯的選擇。
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