1樓：樥咒瘮
另外，專家建議抑鬱症患者少吃加工食品和甜食。英國倫敦大學學院的一項研究發現，人類吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其「抑鬱症」的發病率，這類食品包括漢堡包、薯條、炸雞等。
茶和咖啡對於抑鬱症患者來說也不可取。咖啡因攝取太多(每天喝四杯以上咖啡或六杯以上的茶)會加重抑鬱症。茶，可樂和咖啡都會加重抑鬱症患者的失眠症狀，因此患者在睡覺前不應喝茶或咖啡。
抑鬱症患者不能吃什麼？
得了抑鬱症不能吃什麼東西
2樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
3樓：願意為你
抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
4樓：匿名使用者
要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
5樓：相信的力量
俗語說「靈機一動，計上心來」。這個「機」字如果能真正領悟透了，那麼你的悟性就算是開了。老師教人，醫生治病，其實就是在點撥你的這個「機」，讓你「機」開啟。
這個「機」，有時也叫「關鍵」。——安神清腦方劑
6樓：荀澄旗璣
心理分析：你好，抑鬱症的飲食沒有特別的規定。一般來說，建議抑鬱症患者儘量不要飲用咖啡，酒精，濃茶等興奮性飲料，容易引起情緒波動，導致抑鬱情緒加重。
心理指導：可多吃些水果，如香蕉、蘋果等；多吃一些富含鈣類的食物，如魚蝦、牛奶；多吃些穀物食品。保持平和樂觀的心態最為重要。
7樓：
平時多聽**，讓優美的
樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。中醫**：
安神清腦方劑
抑鬱症不能吃哪些食物
抑鬱症患者不能吃什麼嗎
8樓：中歐國際心理
抑鬱症沒有忌口，不要吃自己不喜歡吃的食物即可。多吃喜愛的美食有助於加速釋放多巴胺，有利於心理健康。
抑鬱症患者多吃哪些食物好
9樓：亢愉律經藝
你好，抑鬱症是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯
著而持專久的心境低落為主要臨床屬特徵，且心境低落與其處境不相稱，嚴重者可出現自殺念頭和行為。可服百解憂，有什麼事最好是大家坐下來好好炎，不要總是一個人悶著，那樣很容易悶出病來的。
抑鬱症患者宜吃什麼食物?
10樓：笑蕭
深水魚研究顯示，全世界住在海邊的人都比較快樂和健康。不僅因為大海讓人神清氣爽，最主要是他們把魚當作主食，無論是芬蘭、英國、美國的研究都發現了相同的結果。哈佛大學的研究報告指出，魚油中的omega-3脂肪酸有常用的抗憂鬱藥，如碳酸鋰的類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量，使人的心理焦慮減輕。
香蕉香蕉含有一種稱為生物鹼(alkaloid)的物質，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素b6的超級**，這些都可以幫助大腦製造血清素，減少產生憂鬱的情形。
葡萄柚葡萄柚不但有濃郁的香味，更可以淨化繁雜思緒，也可以提神醒腦。至於葡萄柚所含的高量維生素c，不僅可以維持紅細胞的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素c也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素c是重要成分之一。
菠菜菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。人體如果缺乏葉酸會導致精神疾病，包括抑鬱症和早老性痴呆等。研究也發現，那些無法攝取足夠葉酸的人，在5個月後，都無法入睡，併產生健忘和焦慮等症狀。
研究人員推論，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，造成抑鬱症出現。
櫻桃美國密歇根大學的研究發現，櫻桃中有一種叫做花青素(anthocyanin)的物質，可以減少發炎。密歇根大學的科學家們認為，吃20粒櫻桃比吃阿司匹林更有效。另有報道指出，長期面對電腦工作的人會有頭痛、肌肉痠痛等毛病，也可以通過吃櫻桃來改善狀況。
大蒜德國一項針對大蒜對膽固醇的功效的研究，從病人回答的問卷發現，他們吃了大蒜之後，感覺不太疲倦、不焦慮、不容易發怒。
南瓜南瓜能製造好心情，是因為它們富含維生素b6和鐵，這兩種營養素能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部惟一的燃料。
低脂牛奶
紐約的西奈山醫藥中心研究發現，讓有經前症候群的婦女服用了1000毫克的鈣片3個月後，3/4的人都變得不太緊張、暴躁或焦慮。低脂或脫脂牛奶是鈣的最佳**。
雞肉英國心理學家們給接受試驗者吃了100微克的硒之後，受試者普遍反應，覺得精神很好，思緒更為協調。
美國農業部也發表過類似的報告。硒的豐富**有雞肉、海鮮、全穀類等。
全麥麵包
麻省理工學院的朱蒂絲·渥特曼博士表示，吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅乾，它們所含有的微量礦物質，如硒，能提高情緒，其作用和抗抑鬱劑類似。
11樓：願意為你
香蕉香蕉含有一種稱為生物鹼(alkaloid)的物質，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素b6的超級**，這些都可以幫助大腦製造血清素，減少產生憂鬱的情形。
抑鬱症患者宜吃什麼食物抑鬱症應該吃什麼食物最合適？
深水魚研究顯示，全世界住在海邊的人都比較快樂和健康。不僅因為大海讓人神清氣爽，最主要是他們把魚當作主食，無論是芬蘭 英國 美國的研究都發現了相同的結果。哈佛大學的研究報告指出，魚油中的omega 3脂肪酸有常用的抗憂鬱藥，如碳酸鋰的類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量，使人的心理焦慮減輕...
抑鬱症患者應該吃什麼食物好呢，抑鬱症應該吃什麼食物最合適？
多吃一些含鈣類的食物，如黃豆及豆製品 紅棗 柿子 韭菜 芹菜 菠菜，南瓜，蒜苗 深水魚 蝦 牛奶等。多吃香蕉，巧克力等食品。忌食酒類及咖啡等食品。多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類 魚類 綠色蔬菜 蛋類等,對於擺脫抑鬱症也有裨益。我就知道這些，具體的還是要到醫院去諮詢一下，不過我知道一個好醫院...
抑鬱症患者能吃松茸嗎，抑鬱症患者需要吃藥嗎
抑鬱症是神經症，需要去醫院做專業 也需要結合心理疏導。其他食療也有輔助作用。抑鬱症患者需要吃藥嗎 根據情況，症狀不是很嚴重的話可以精神 為主，輔助藥物 抑鬱症的患者應該怎麼陪伴 一 關於藥物 1 要堅持服藥一個月以上。抑鬱症的藥物往往需要四周以上的時間才能起效。整整四周的時間，藥物不能改變你的情緒，...