1樓：滄海浩波
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
2樓：匿名使用者
建議先到網上找尋一些關於抑鬱症的緩解方法，（比如多參加戶外活動，到海邊大山去看看其寬廣的胸懷和高度，並且給自己找些自己決定有意義的事來做，即使走了，也讓自己和家人覺得活這一遭也有價值，多參加一些社會群體活動，跟別人敞開心扉大膽的說出自己的感受，即使是陌生人，既然自己死的都不怕，哪還有什麼可擔心的）
覺的可行就要去做。並且堅持一段時間，相信你會有所感悟的，再者，你可以去專業的心理諮詢機構去做一的面對面的諮詢與**。也必須堅持下來，**是一個過程，需要時間，就像你得病不是一天得的，也不是一種原因一樣，**也要採取多種方式。
還有重要的一點，不要輕信網上的一些諮詢測試等。要學會明辨是非，關鍵要解決問題在於自己，別人只是外因，只要自己想做想去改變其他是不會干擾你，並一定會改善的，
祝你找到**的方式方法，早日**。
3樓：匿名使用者
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
4樓：三七迷
也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務
5樓：匿名使用者
你可以自己去看心理諮詢師嘛。或者平時多看看身心靈的書。
6樓：黑羽金奈
基本和我一樣。
抑鬱測試表不一定準確。
去看醫生，不要耽誤，我就耽誤了。我當時做出來是重度。
有時候孤獨也很美，別人難以理解和窺探的內心才完全屬於自己。←別鳥這一段不然你就被病人坑了噗。
人類真有趣。
7樓：心岸醫生
首先是不是抑鬱症需要科學診斷，專業診斷，你自己不要暗示自己抑鬱了，你多運動，出去玩，轉移自己的注意力，慢慢就好起來了。一定樂觀一些，抑鬱症的測評相關知識估計你並不能科學理解。任何測量都沒有診斷功能，只是輔助診斷，還需要大量資料才能行。
請你正式看下心理諮詢師吧、
8樓：匿名使用者
偏方 養只翻二的狗比如哈士奇
如果一個人得了重度抑鬱症，接下來他該怎麼辦？
9樓：蘭蘭
我覺得如果一個人得了重度的抑鬱症，那麼他一定非常的痛苦，覺得整個人生都沒有希望，甚至覺得身邊所有的人都不理解她，不瞭解他，沒有辦法幫助到他。
我想對這樣子的重病抑鬱症患者說，其實生活特別的美好。只是因為他們沒有用心去體會，沉浸在自己悲傷的世界中，總是覺得全世界的人都不理解他，沒有為他考慮。其實每個人生活在這個社會上都是孤獨的，並不是只有她們覺得人是寂寞孤獨的。
只是每個人都有自己調節悲傷的方法，有的人可以做到很快的就調節好，但是有的人卻會沉浸其中，難以自拔。
其實他們身邊的人都很愛他們，但是它們太悲傷了，已經沒有辦法發現這件事情。
我身邊就有一個人得了重度，抑鬱症他是我閨蜜的男朋友。我知道他得抑鬱症的時候還非常的驚訝，因為從我看來，他的家庭條件非常的好，雖然父母沒有長年陪在他身邊，但是他有一個非常照顧他的姐姐，還有一個我閨蜜這樣對她非常好的女朋友，但是他卻得了抑鬱症。甚至我都以為是不是那些有錢的人？
所以他們更容易得抑鬱症，因為他們沒有什麼特別的需求。但是後來我瞭解到，其實中度抑鬱症得了這個病的人是非常的痛苦的，他們可能真的只沉浸在自己的悲傷之中，並不知道要怎麼才能解決這件事情，而且他們基本上很難**。
我覺得他們應該去觀察觀察身邊的人，知道他身邊的人對他們的好，並且熱愛生活。
10樓：匿名使用者
我覺得還是最好去醫院進行**，或者需求心理醫生的疏導。
11樓：匿名使用者
接下來最好還是帶他多出去走走，散散心吧。
12樓：可愛的菇涼無邪
如果沒有人理解他，沒有人幫助她的話很容易走上絕路
13樓：匿名使用者
王春亮民間案扤摩消，他山開路，溫酒治病，洗五臟，潤六腑，何愁推拿按摩不丈夫
14樓：匿名使用者
要找心理醫生，配合**，否則病情會加重。
15樓：北京海之聲
家裡有重度抑鬱症患者一定要理解病人的所需
。不要無端地給患者施加一點壓力。更不要去刺激她他。
本來病人心裡就煩躁，就痛苦。有一點壓力和刺激都會促使她他走向極端。到時後悔莫及。
抑鬱症患者和正常人不太一樣，就是以前能做到的很多事情得病後都不能去完成了，任何一個不大的事情對患者都會是一個很大的壓力。我經歷過，所以我知道和了解這種病人的所思所想和痛苦。家人不能按一個正常人來要求患者去做這做那。
病人自己一點也不想動，不想吃，不想出門，不想見任何人。不想打扮，不想買新衣服，邋遢。等等表現。
我有嚴重的抑鬱症，經常想去死，怎麼辦？好像神經也有點問題。
16樓：zyq悅讀
一,首先我認為你能把問題的結果(抑鬱症)，意識清楚的說明，這足以說明你的頭腦很清醒，神經上沒有問題！
二，經常想去死，覺得用此法擺脫你的「心病」，這可是下下策，最不理智的行為！
三，既然知道了問題所在，要勇敢的面對它，才是正道！你知道，生命，對一個人來說，是何等的可貴！看似是你一個人的身體，其實很多時候，生命會牽扯到許多與你有關聯的人，如父母、手足、親戚、朋友……面對你愛的以及愛你的這些人，你若想去結束生命，你就是一個懦夫、不負責任的人！
四，我不知道你曾經經歷過什麼「遭遇」，但你一定要想盡一切辦法勇敢面對。
我相信你仍有心理自我疏導「心病「的智慧！你仍會相信先進的科技醫療的能力！你沒病！你只是暫時想不開或鑽了牛角尖而己。你會好起來的！
希望我的回答，你能採納！如對我信任，歡迎你的追問！
17樓：發明正能量
你生活中，有什麼突出的問題、難題嗎？你最近遇到了什麼不愉快、不順利的事情嗎？
這位朋友：留得青山在，不怕沒柴燒！辦法總比問題多。沒有過不去的火焰山。一切困難，一切窘境，都會過去的！
人生就像一次長途旅行，在旅途中，即使眼前的風景很糟糕，但過幾站地之後，便會看到美景——也許是你之前想不到的美景。所以，為了以後的美景，希望你振作精神，好好生活。
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
五，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士沉溺**，可能會起反作用。
六，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
七，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
八，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理，要有恆心，有耐心，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
也歡迎你繼續補充提問。
風雨過後有彩虹，相信你的未來會更好！
18樓：張若不實
趁著現在狀態還好，抓緊去醫院，一定要讓家人陪著去。
19樓：眼睛男孩
只是想不開罷了，神經沒有任何問題
朋友得了重度抑鬱症怎麼辦？？
20樓：匿名使用者
得了重度抑鬱症，應該去醫院看醫生，醫生會針對他的病情開一些藥給他進行調理專的，也應該帶患者去看心屬理諮詢，做心理疏導，重度抑鬱症的患者可能有自殺傾向，或者是做出一些反常的動作，所以家屬一定要加強護理和陪伴，及時的帶患者做一些別的事情，轉移下她的注意力促進患者的恢復。
21樓：闌風
你可以多多開導，或者陪伴他，帶他去多交際樹力起自信心，讓他多結交些朋友走出來，說實話我自己孤獨久了都會感覺壓抑，但我能剋制自己，要多交際多理解，多關心，也可以多讓他父母開導，希望能幫到你
22樓：帥道霸世
讓她不要相信抑鬱抄症本身。因為抑鬱症並不是絕症，它只是臨床上，描述的一種心理狀態，就像喜怒哀樂愁，它是一種變異的心理情緒。讓她感覺累的時候，調整自己的呼吸。
抑鬱到了後期重度時，睡眠一定不會很好。所以，要早睡，但彆強迫自己睡滿幾個小時什麼的，能睡著就行了。還有就是，一定要保持環境的乾淨整潔，防止強迫症，產生壓力**覺。
保持衣物的清爽整潔，越簡單越好。另外，如果是重度抑鬱，一般會伴有腸胃上的併發症。例如胃酸食道反流症或者長時間的胃潰瘍和頭暈，頸椎病和軀體化等問題。
特別指出，關於食道反流的問題。如果有。睡前不要吃夜宵，吃完1個小時內，不能躺，防止胃液胃酸反流食道，腐蝕腸道。
而且會增加口腔抑菌失控，散發惡臭，所以口腔衛生一定要保持好。這些習慣上的問題，對於有抑鬱症的人來說，會增加病情複雜性，變成疑難雜症。所以，一定要了解這些細節。
不然抑鬱症，恢復期會很長。還有，運動出汗，對抑鬱情緒，會有很好的緩解作用。所以，也一定要學會一門能出汗的運動興趣愛好。
總之，不要把抑鬱症這個病，太當真，放輕鬆。多多與人互動，建立責任心和助人為樂的精神，才是長久保持快樂的方法。
我有嚴重的抑鬱症，我有重度抑鬱症，重度焦慮症？
抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。三 抑鬱症的自我心理疏導 1 平時多聽 讓優美的樂...
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實際上在臨床上抑鬱 症分的並不確切，但也有分為輕度抑鬱 重度抑鬱 中度抑鬱。如果知道自己中度抑鬱，說明抑鬱程度不是十分嚴重，臨床上各方面抑鬱症狀已經比較明顯，但沒有發展到悲觀厭世，老有自殺的觀念，不想活，甚至有自殺行為，沒有到該程度可能便算是中度抑鬱。中度抑鬱時主要靠藥物 因為抑鬱症的 主要靠藥物。...