1樓：非機動車牟以
可以減減壓，多帶她出去走走，多參加活動，反正很多的，實在不行的話，對於抑鬱症的心理**，聽說在廣州市越秀區犀牛路7號那邊有一家醫院**抑鬱症的，特別是那個祝醫生，**抑鬱症很有一套的，該院專家組歷經多年臨床實踐，從五臟六腑立論，研創開發出「生物修復平衡」「中醫三位一體平衡**」等系列**，對**抑鬱症療效卓著，讓廣大患者遠離、擺脫抑鬱困苦！
2樓：晴天
1，不要壓抑自己。儘量把引起你困擾的事情（好的壞的），都告訴你信任的人。
2，進行一些特別活動。每天花至少10分鐘時間做自己喜歡的事。
3，嘗試做運動。就算是幾分鐘的步行也可幫助你保持健康，改善睡眠。
4，做一些家務勞動，掃掃地也是一個好的開始。
5，進食適量的水果、蔬菜、維生素，這對你很重要。
6，避免飲酒，酒精緩解憂傷絕對是暫時的假象，之後會使抑鬱惡化。
這是醫院的宣傳冊子的內容，我一個一個字敲的，不是複製哦。最好還是看看心理醫生，得到專業的幫助。我朋友的媽媽之前一直沒什麼特別的症狀，但一發病就拿刀自殺。
抑鬱症就象感冒一樣，很常見的，只是嚴重了就麻煩。你要多關心老婆，多和她聊天，要知道你是她最重要的人！祝你們健康快樂！
3樓：匿名使用者
多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對於擺脫抑鬱症也有裨益。 1、制定一個切實可行的目標。 這個目標要可行，也就是說，外在條件和自身條件都要具備。
最初的計劃要比較易於實現，需要的時間、精力比較少。如果這個過程所需要的時間和精力太多，在你對什麼都不感興趣的情況下，你半途而廢的可能性比較大 2、對你的目標精確定義。 只有目標明確，你才能判斷是否達到了目標。
否則，你總有辦法對自己說：「我失敗了。」為了重新對生活充滿信心，你需要成功的體驗。
因此，在實施這項行為**的過程中，你要確保你會有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，請你精確定義你成功的標準。 3、將你的行動計劃劃分成足夠小的步驟，確保你的計劃一定可以完成。
為你的目標制定一個詳細計劃，計劃的每一步要達到的目標都足夠小，以確定你一定可以做到。但對於某些抑鬱很重的人而言，能打起精神做這件事也很不容易了。記住，在確定每一個分目標時，要確保你一定可以完成。
每完成一個目標，你就勝利了一次，每一次成功會令你的自信逐漸增長。如果你定的分目標太大，就難免失敗，一次又一次的失敗會打擊你的信心，也許，幾次失敗之後，你就會對這個計劃完全喪失興趣和信心，半途而廢，重又返回到以前什麼事也不要做的狀態之中去了。 所以對於有嚴重抑鬱症的朋友，要儘量確保一件事情的可行性，然後劃分為各個小的階段，在完成每個小的階段時，儘量不要想接下來的步驟。
全身心的投入眼前的小目標，完成後可為自己喝彩，加油，相信自己一定可以完成總體目標！ 4、用自己的行為定義是否成功。 換言之，目標中不要牽涉到他人的行為。
如果你的目標是與人交往，注意不要制定這樣的目標：下班後和小李一起喝咖啡。這個目標的不當之處在於：
這個目標能否實現取決於小李是否接受你的邀請。你可以控制自己的行為，但不能控制別人的行為。因此，你的這個目標違背了上一條原則，你並不能確定這個目標一定可以實現。
依據確保成功的原則，你可以這樣修改目標：下班後，邀請小李一起喝咖啡。只要你開口邀請過，那你就成功了。
至於小李的反應，並不重要。邀請技巧是另外一個問題。 5、目標中不要有情感成分。
在這個計劃中，重要的是做，而不是你在做的過程中的感受。你可以控制自己的行為，但不能直接控制情緒。而在抑鬱狀態下，你很難從任何活動中得到愉快的感覺。
情緒會受到行為的影響，但這種影響並不是即刻起作用的，需要一定的時日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那麼，你很可能會失敗。 6、多接觸一些積極的向上的事物。
比如聽聽激進的**，如《拉德斯基進行曲》等。看看催人向上的奮進電影。多看一些激情的書，如寫口吃患者當記者的**《磨81》等。
《磨81》《老人與海》《熱愛生命》被譽為「給中國人精神加油的三本書。」
中醫**
近些年利用中醫在抑鬱症等精神疾病臨床上取的進展性突破，在此類**中比較有突出性、通過解鬱鎮靜、疏肝理氣、平肝潛陽、 益精補髓來滋補肝腎改善大腦功能，提高患者大腦神經細胞自我修復能力和自身免疫力，消除疾病症狀。
4樓：思戀詮釋
抑鬱症患者應該多吃些水果、蔬菜，不要吃刺激性食物和飲料，**的話廣東省這邊好像那個廣東省民安醫院很不錯的，你可以去看看。
5樓：匿名使用者
多看看子能力方面的書，另外和你一起多出去走走，做點喜歡做的事情
6樓：生產裝置管理處
多跟她聊聊天，出去散散心，放鬆一下
我和老公朋友的老婆因為老公的原因誤會發生一些矛盾，我倆吵架她
這樣看幫什麼忙,要量力而行。你兩吵架的時候都幫忙勸你們,當她有困難的時候,就不能忘記以前別人對你的好。可能吧，也可能是需要你們幫忙。我跟老公表妹鬧矛盾是因為老公引起的，後來老公還跟她表妹有說有笑，讓我很不舒服，跟老公經常為這事吵架 不是你不夠大度。而是他的表妹不懷好意。是不是看不上你啊 還有就是你太...
因為工作的失誤對公司造成損失開除員工，員工能獲得賠償嗎
解除勞動合同合法的，應當賠償用人單位損失。根據 勞動合同法 第三十九條 三 項規定，勞動者嚴重失職，給用人單位造成重大損害的，用人單位可以解除勞動合同。因此解除勞動合同，無需支付經濟補償金。1 要看具體情況。如果是故意造成的，則全額賠償 若過大過失造成的，則部分賠償，賠償比例由法官根據實際情況確定，...
造成近視的原因有那些？為什麼有些人不會近視
近視發生的原因大多為眼球前後軸過長 稱為軸性近視 其次為眼的屈光力較強 稱為屈率性近視 近視多發生在青少年時期，遺傳因素有一定影響，但其發生和發展，與燈光照明不足，閱讀姿勢不當，近距離工作較久等有密切關係。一 您的父母可能也是近視，70 會造成遺傳，這是一種可能原因。二 先天近視.三 沒做好用眼衛生...