開學後,如何穩定情緒

2021-03-05 09:16:57 字數 799 閱讀 8739

1樓:匿名使用者

1、提前一個星期到學校或是附近的小學、中學感受一下,就像是游泳之前先到淋浴下面熱熱身適應一下環境。

2、多和同學聯絡一下,總結暑假都玩了些什麼,聽別人總結和自己總結都是對暑期畫一個句號。

3、提前一個星期給自己做個簡單且又穩定的「課程表」,在家裡把新書舊書能看的都看一下。

4、開學前一個星期,切忌勿貪玩貪吃貪睡,生活要有規律,制定一個「生活規律表」。

開學了,該 收心了,做到做到以上你的學習生活不會差,你能發這個帖子說明你是個愛學習的有心人。

希望對你能有些幫助

2樓:阿元頭

就當什麼都沒發生,只不過度過了個假期,又回到了學校,想象自己的同班同學轉學了,換教室了,然後繼續學習!

或者可以試著慢慢適應!

3樓:牆根的土

一般學生放假時間長了,剛上學,都彆扭,沒事,過一週自然就平靜了,呵呵。。

4樓:匿名使用者

和朋友多聊聊天,找一個在學習中的競爭對手,共同奮進。

5樓:匿名使用者

與同學小聚,儘快的容易學習生活中

6樓:匿名使用者

別等開心再定心,現在就準備準備!

7樓:空氣君

無視一切和學習無關的東西

8樓:匿名使用者

想想考試 想想父母

9樓:紫煙小染

調整好生物鐘就ok了,早睡早起

怎麼穩定情緒,如何穩定情緒

首先可以找個安靜的地方坐下來,讓自己內心穩定。泡一杯茶喝點。然後放鬆神情,可以放舒緩 最終入睡,這樣完全讓全身變得非常享受。重新審視練習。情緒穩定的人,既不是對自己的情緒不自覺的人,也不是傾聽自己情緒的人。只有知道再評價的人情緒才是最穩定的。也就是說,這些人自己調整自己的心情,在積極方面得到改善。情...

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