1樓:匿名使用者
一般都是在幼年時把身體抻開,柔軟也是鍛煉出來的。中國舞也需要剛猛的硬派,加油吧。
身體僵硬的人適合學什麼舞蹈?
2樓:久舞網
身體僵硬和學習
舞蹈的種類沒有直接關係。多加練習,學習各種舞蹈均可。身體僵硬的人在學習舞蹈過程中需要掌握身體控制力。僵硬是大多數初學者會出現的情況。
舞蹈中身體僵硬是因為肌肉用力過度,也就是肌肉的控制力不好,錯誤的認為動作越大越好,所以就過度用力,造成了動作不能連貫。舞蹈自始至終都在使勁的跳,很賣力,很認真,但彷彿是機器人在跳舞,卻少了自然與柔美;
什麼是控制力?控制**於先天,但控制力卻是通過後天的練習達到的,顧名思義控制力也就是控制力度的能力,其實是一種駕馭自己身體收放的能力;
控制力是舞蹈中很重要的一種能力,撐握好了這種力量應用的方法,就可以讓你的舞蹈行雲流水,自然迷人;
有些人錯誤的認為身體越有力,控制力就越好,卻不知道何時收,何時應該放,何時動作應該大,何時動作應該小,其實這些技巧動作都是跟著**變化動作的大小和快慢的。
3樓:熔岩狀態
殭屍舞。。。
呵呵,開玩笑呢,舞蹈就是為了身體柔韌舒展,所以是為了改變身體僵硬的。。。
也就是說,適合學習任何舞蹈,只是需要努力去改變身體狀態。
4樓:匿名使用者
機械舞 樂感較強就可以
我沒有舞蹈基礎,身體覺得挺僵硬的,要想學舞蹈,應該先學什麼舞蹈?
5樓:匿名使用者
學舞蹈當然是芭蕾打基礎,古典練能力及身體韻律,民族練感覺了~
如果你感覺身體僵硬的話那就多練一下古典舞的身韻吧。很有作用的~~
6樓:匿名使用者
你身體僵硬不要緊,學舞蹈開始都要學習基本功,當你練基本功一段時間後,你身體就不會僵硬了
7樓:匿名使用者
建議你先練練瑜珈
然後練爵士
8樓:匿名使用者
你應該先學國標舞和桑巴舞
9樓:匿名使用者
慢慢練都可以練出來的```不要急,只要多練習```
想學跳舞可是身體很僵硬怎麼辦
10樓:sign丶
1、坐在床上,雙腳自然放鬆,從鳩尾(胸骨向下凹陷處)開始上體前傾,而且要注意含胸低頭,只用鼻子吸氣,同時隆起腹部。感覺橫膈膜被放下,呼氣要短,分為兩次。這時候肩部要放鬆,體會胸部向後開啟的感覺。
短呼氣兩次後,改為一次長呼氣。這種深且長的呼吸可以使身體充分放鬆。呼氣後,上體放鬆,自然前傾。以上是一個完整的過程,再次吸氣吐氣,如此反覆進行4組。
2、備2本厚書或字典。兩腳分開站立,與肩同寬,雙手持書,上體前傾。身體不要用力,儘量保持放鬆。
慢慢地從腰部開始直起上體。在意識到肩膀、雙臂和腋下的同時,充分伸展背部,然後再直起上身。只依靠手臂的力量拿住書即可。
如此反覆數次。
11樓:悅悅中
慢慢練基本功,把身子一點點變軟就行了,不要著急,你會發現你的身子一天比一天軟
12樓:匿名使用者
請問你是初中畢業還是小學畢業。。多壓腿壓腰。。。找個有把杆的地方,慢慢嘗試腰下去,腿也是一樣,需要壓。。
如果是小學畢業,去學中國舞或者芭蕾舞,因為學這些對軟開度要求很高,一邊跳舞一邊拉筋,也是使身體不要那麼僵硬。。但是是初中畢業了,那就學爵士,hip-pop,都可以,跳著跳著,就會靈活了。。加油
13樓:快樂寶貝沒煩惱
學習舞蹈完全靠的是興趣,堅持就是勝利。沒有不適合跳舞的,我也是學舞蹈的,不過我是小學生,十二級了。
14樓:匿名使用者
好好練練就好了,這個需要多練的
15樓:匿名使用者
學校舞蹈完全靠的是興趣,堅持。沒有不適合跳舞的,胖子也能跳得很好,就看你的基本功了,我也喜歡舞蹈,只不過工作了沒能堅持下來,希望樓主堅持,kod keep on dance
16樓:獅子壞壞孩子氣
沒關係 基本功慢慢練 舞蹈有感覺就可以
身體柔韌性不好，很硬，能跳好肚皮舞嗎
肚皮舞抄 一開始的時候可能會比較困bai難一點，但是一旦跳出自己du的風格都是非常吸引人眼zhi球的，我們選擇去跳 dao舞就是一個美好的開始，選專業的話建議你可以多去希婭舞蹈看一看，多去了解，多去轉一轉，選一個自己喜歡的舞蹈培訓。有一些平時應該注意的要防範的也要知道的多一些，不要讓自己受傷。想練習...
學習中國舞需要什麼標準嗎？20歲還可以學嗎？而且還沒有基礎的
當然可以，興趣很重要，年齡不是問題，至於基礎可以慢慢練，持之以恆，貴在堅持。8歲的女孩，沒有任何舞蹈基礎，是先學習拉丁舞還是先學習中國舞？請給個建議嗎，謝謝。我女兒今年12歲，中國舞學了7年。我覺得先學中國舞較好，先打好基礎，培養氣質，骨頭壓軟，以後再學任何舞種就不成問題了，不過練功苦，但樂在其中嘛...
腎對人有什麼壞處還可以鍛鍊身體嗎
一個腎人會虛弱很多，沒有以前那麼精力旺盛，鍛鍊的話就慢走吧，不能做強度大的鍛練。你不會要賣吧？每個人有兩顆腎臟來應付身體代謝，但其實只要有半個腎臟的功能，血中尿毒素就不會升高。所以，你看腎臟移植者，其實都只有一顆腎臟，還是可以過正常的生活，這即是說，老天給我們先天都有四倍的腎功能，雖然只有一顆腎，但...