1樓：匿名使用者
1.要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯後或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣.
2.平時要多吃含纖維素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.
3.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會**肌肉的肌力,從而有利於保持大便通暢
4.便祕嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.
希望我的建議對您有所幫助,祝早日**!!
2樓：仕女二丫
有的是飲食習慣的變化，有的是精神作用，建議你喝點潤腸的果汁蔬菜汁，多鍛鍊，調整心態。會逐漸好起來的。
3樓：酆華翰凌華
幾天不大便是不太好，如果三天以上不大便，就只能吃一些藥性稍差一點的洩藥，畢竟要通了才會全身舒服，要不然就是排毒的藥吧。不過排毒的藥大多數也是清熱的藥，不如平時說清淡點，多吃蔬菜和水果，但蘋果不能吃喲。蘋果是收捻大便的。
BB幾天不大便怎麼回事
如果寶寶排氣正常不要緊。可以給寶寶進行腹部按摩，促進喂腸蠕動。但宜在飯後半小時進行。應以肚臍為中心，順時針執行，同時給予腹部一定壓力，速度與力量適中，每次按摩時間5 10分鐘。另外給寶寶每天1次媽咪愛一次一袋就可以，用40度水調和好，餵給寶寶，平時多給寶寶喂點溫開水。大人要多吃些綠色蔬菜和水果 香蕉...
大便黑色是怎麼回事，大便是黑色的怎麼回事？
大便黑色是什麼原因？大便黑色一般有，藥物，如胃得樂，鐵劑，生物炭等 食物，如動物血，含鐵高的蔬菜等 疾病，如上消化道腫瘤，消化潰瘍，肝臟疾病等。所以建議您結合自身考慮一下，然後必要時看看醫生 你好，針對你的情況多考慮屬於消化道出血。建議你上醫院建議你做腸胃鏡確診 黑便又叫柏油樣便，一般是因為上消化道...
幾天上不出來大便怎麼辦，好幾天不大便怎麼辦？
注意運動和飲食，我給你推薦這種方法。1.早上吃麥片 衝著吃 煮著吃都行，然後配上豆漿。外加一個蘋果。2.中午吃飽飯。多吃青菜，人一天要吃至少三種青菜，適當吃肉食。不要相信一些人說的少吃飯，那樣自己會餓的，然後肯定會忍不住吃零食，那不是完全白費功夫嘛！吃完飯之後，運動半小時，走路就可以了，走的速度快一...