1樓：知道張紀陽
你那情況可能是由於存在神經衰弱症導致的，至於排尿的問題也不好說，不排除存在慢性膀胱炎。
本來有點困想睡覺但是一躺床上卻又很精神睡不著了。睡不著時總是想小便
2樓：
明明困得眼都睜不開了可心裡明鏡似的還肯小便次數也多
3樓：植秋梵玉
睡前不要玩電子產品，可以看會書
4樓：餜悞餜悞
放下手機，閉上眼睛，放空你的大腦，保持輕鬆的狀態，
為什麼有時候明明很累，午睡卻睡不著？
5樓：
精神上的壓力太大了，作息不規律，午睡沒有養成習慣，健康的生物鐘沒有形成。
6樓：王倩
身心分離，不好。人如果保持好的作息和節律，那麼自然會在困的時候睡著。明明很累卻睡不著，可能是身體沒有太疲乏，可能作息習慣不好，可能心裡事多。
睡覺是自然而然的休息了，也不用在意是否睡得著，不用多想，心平氣和放鬆。一般自然規律是子午換氣，陰陽交接，那麼那個時候人睡覺就是讓身體適應這種天氣變化的過程。現代人有時不知止，慢慢不通於自然，所以身體陰陽不調，也就會出現各種各樣亞健康狀態。
所以，先從好的作息開始，適當運動。
7樓：小周高等教育**答疑
之所以會出現這樣的情況,最主要的原因還是來自精神上的壓力,人體的睡眠主要是由神經系統控制的.在神經緊張的時候,特別是心情不安、焦慮、煩躁的時候，即使身體再累也難以入睡。
8樓：三熙
累，或者說神經緊張，入睡就比較難。如果想入睡，就需要放鬆下來，我用的方法卻是走向它的反面，先讓自己更緊張起來，緊繃自己的全身肌肉，然後自然放鬆，這會促使你深呼吸。做幾次，你的神經就放鬆下來了，身體也會自然放鬆下來了。
然後就能輕鬆入睡了。個人經驗，感覺比較有用。另外，睡覺儘量不要超過30分鐘，睡多了頭疼。
睡醒了，喝杯水和洗洗臉，精神百倍！
9樓：赫宰是我的
彆強迫自己，真的。與其控制人性，改變人性，倒不如順應人性，安撫人性！我相信午睡睡不著和睡眠強迫症的共通點很多，我覺得原因有二：
一，別不承認，你心裡有事，或者有壓力，把它排解了再說吧！別嚷嚷，我也是過來人，現在睡眠倍兒棒！二，幹嘛要睡午覺，晚上休息好了嗎？
晚上不乖乖睡覺，怕午睡沒有睡好影響工作效率？我呵呵了。好吧，午睡不是必須的，同時，就算睡不著閉目養神，冥想也是休息了，至少眼睛休息了！
不一定要睡著才算午休了。切記別糾結！越在意，越糾結，越睡不著！！
10樓：曉淡
睡不著有許多方面的原因：心思的和生理的。就生理方面來說，假如呈現思緒萬千的情況那可能是大腦皮層振奮，這是因為缺鈣引起的，只要彌補鈣片（最好是還含有鎂的）就好了，少喝碳酸飲料削減鈣的丟失。
假如是心思方面的問題，可能是因為工作壓力，家庭問題等一系列的原因，就需要找到其本源，心病還須心藥醫。試著把你的枕頭換掉了，或者是心裡原因導致你睡不著哦，又或者是你大腦排洩的褪黑素缺乏所致，假如你換了枕頭還睡不著主張你吃點褪黑素，這個不會依靠的。
11樓：車凡之
兩年前和題主有一樣的問題，感同身受。一直有午休的好習慣，可是遇到幾次學校宿舍樓道外頭吵鬧，打斷幾次，就睡不著了，每天都不行，維持了一年多那種心情和感覺超痛苦的說。想過好多辦法，最後折騰到晚上都睡不好了。
現在基本好了，偶爾也有出現，不過沒什麼影響。首先想說的是，千萬別把這個當回事兒，真的，只是個午休，你要是跟我一樣，老擔心，變成焦慮，有自己好受然後，你可以再試試，還睡不著？不要緊啊，找點點兒別的事兒做，一個午休而已，不會多影響你下午的狀態的。
最後，好好調整下生物鐘，慢慢恢復到原來的樣子。又不是整宿整宿睡不著，怕啥！ 睡不著不睡了！
12樓：熙熙
可能有點焦慮吧，有時候可能因為環境的問題確實會難以入睡，又加上在公司，到點一定要醒過來，神經是緊繃的，所以即使很累也很難睡著。所以不妨試著在中午的時候儘量讓自己放鬆下來，這樣可以更快的進入睡眠。
13樓：匿名使用者
想睡了再睡，不想睡硬逼著自己睡，當然睡不著。我的經驗是：一最好有張午休床，趴著實在太難受了。
二有些人怕光，就戴上一個舒服的不壓迫眼睛的眼罩。三還有些人神經衰弱怕聲音，準備好耳塞，大部分聲音就聽不見了。四睡覺的時候腿部墊高，腳底下放個墊子，能促進血液迴圈，迅速緩解疲勞。
五睡著的時候其實會感到冷，冬天蓋個薄毯子，夏天我就蓋個大絲巾，也能增加安全感。……每次午休我都能睡上四十分鐘……
14樓：名
可以用靜坐來代替午睡：辦公室午間靜坐7 步驟。有人說「靜坐像汽油，是能量**」，在單位一天工作8小時，午間休息就顯得至關重要，不妨每天抽出10分鐘，靜靜坐下，也許你會有意想不到的收穫。
1. 調節座椅到適當高度，臀部頂著椅背；2. 雙腳略為前伸，超過膝蓋；3.
手掌心向上，放在大腿上；4. 頭自然正直，忌僵硬；5. 放鬆雙肩，下垂勿聳起；6.
閉上雙眼，吐出濁氣，合脣，舌抵上顎；7. 慢慢吸氣、吐氣，保持呼吸的細長深遠。
很想睡覺又睡不著,眼皮沉重,躺在床上就不想起.肚子脹痛.想上廁所又拉不出來是
15樓：內科醫生張磊
這個情況是有神經衰弱導致 的症狀，因為睡眠的匱乏可以導致胃腸道的不適，建議你白天不要進行劇烈的或者刺激性的運動，晚上睡覺前溫水泡浴，身體放鬆後進入睡眠狀態。可以應用安神補腦液進行調節睡眠。希望我的回答可以幫助你。
有時我感覺中午好累，可是睡不著
16樓：匿名使用者
這是心理問題。
你要先放下擔子才能真正的休息。至於怎麼放下擔子就只有看你自己了。
為什麼明明覺得很累，但是躺在床上就是睡不著？
17樓：玉火花
現在年輕人想必都有這樣的經歷吧，明明很累
，但是躺在床上也睡不著，只得幹瞪著看著。眼皮很難受很累，但是自己卻很清醒。
我覺得出現這種狀況的話可能是自己最近的精神壓力太大了。
比如我也有過這種很難受的情況。那是在高三的時候，快要高考了，說實話，雖然一天天的學習很累，但是大家看起來我依舊保持著很活躍的動力，看起來壓力也不是很大的樣子。
但是到了晚上要睡覺的時候，我卻實在睡不著，翻來覆去，即使眼皮很累，心裡也很累，但我自己本身就是睡不著，總感覺內心沉甸甸的。每天只能強迫著自己閉上眼睛才能入睡，這種感覺實在是太難受了。
我直到高考結束，過了一兩個星期，這種情況才慢慢的消失了。但回想起來心情也是略微沉悶。
第二天早早起來，能自己就突然驚醒了。實在是太難受了。，可能是精神那段時間太過於緊繃，壓力很大。
心裡沉甸甸的，總是害怕考不好會怎樣。白天或許看起來很正常，嘻嘻哈哈，但是到了晚上。
所有人都不在自己的身邊，自己閉上眼睛默默地回想。真的是越想越睡不著啊。
不過這種情況也是能更加督促我們認真學習的。只要這種情況不威脅到自己的正常作息 覺得這種情況的出現都是很正常的。如果利用好反而可以促進我們更加的成長。
當然還是儘量不要故意的讓自己有這種狀態。
18樓：小小呂子博
因為我們覺得很累的時候，腦子在不停地運轉，所以躺在床上也很難睡著。
19樓：餘尺素
這是因為人的頭腦處在清醒狀態，所以才睡不著。
20樓：追求成就美好
有可能是因為身體太虛了，所以就算很累，但是躺在床上也是睡不著的。
21樓：30秒不
身體累，但是大腦還是處於興奮狀態，像這種情況可以喝點牛奶泡泡腳，有助於早點熟睡。
22樓：我最愛的小嘉嘉
可能是因為太累了，所以躺在床上就睡不著。
23樓：愛生氣的貓
這是因為有心事的緣故，思想壓力過大也是睡不著的。
24樓：怎麼會生出了你
因為身體雖然覺得很累了，但是腦子還處於興奮的狀態，這種情況可以聽一些輕**。
25樓：維娜心
身體累，但是精神壓力過大或者精神處於極度的興奮中，會對睡眠有影響。
26樓：青春恍若浮兮
你可能是有神經衰弱的症狀，建議你去看醫生。
27樓：超級浜上育恵
明明很累卻睡不著，這種情況一般是由於患者出現了睡眠障礙的情況，例如是由於精神壓力過大、環境嘈雜、心情過激，或者是心情抑鬱、精神異常亢奮導致的。
還可能是由於焦慮、抑鬱，多見於女性患者，主要表現有多思、多慮、失眠、乏力、不願與人交往等多種原因引起的。
還可能是由於患者存在腦部疾病的原因，例如腦缺氧、腦梗塞、腦腫瘤等多種原因引起，應該到醫院進行檢查，及早的進行**。
同時患者在日常生活中也要注意自己的生活習慣，避免長期熬夜，適當的進行一些體育鍛煉，緩解自己的壓力，最好可以睡前飲用眠夢香，堅持一段時間，可以幫助快速入睡，緩解精神壓力。
28樓：匿名使用者
這種情況屬於失眠的範疇。失眠的定義；對自己的睡眠時間和【或】睡眠質量不滿意。包括入睡困難、早醒、多夢、不解乏等。
想要改善睡眠的話，可以從生活習慣來進行調節。
晚上睡覺前不要過度運動，不要喝茶葉咖啡等引起神經興奮的飲料。
睡覺前可以聽一些舒緩的**，深呼吸放鬆心情。
入睡前按摩頭部,面部,耳後,脖子等部位,都可以緩解全身的疲勞,促進睡眠.。
睡前用溫水沖泡眠夢香飲用，堅持一段時間可以幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。
這兩天躺在床上半天睡不著，睡到半夜就要起來小便，早上起來還覺得沒睡好？
29樓：才興為
病情分析：慮是神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行**較好
意見建議：，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。祝健 康
有時候睡到床上感覺好累好累，又想睡又睡不著，感覺渾身沒勁，請問是怎麼回事
30樓：匿名使用者
身體疲憊，心裡寂寞，找個伴一起進入夢鄉吧！
31樓：亂舞melody丶
腎氣虛竭 是不是感覺渾身乏力？心悸 上樓梯感覺特別費勁？
32樓：葉孤季雅
疲勞過度，長期睡眠不足
33樓：我愛小好
你好，這就是傳說中的失眠！
34樓：匿名使用者
狀態不好，需要調整。
35樓：fghdhfdh大本營
餓了吧，感覺渾身乏力，
36樓：王亮
你是單身吧！或者是心裡有事
37樓：嚕嚕
有煩惱的事，一直在想就睡不著了，放鬆點。
38樓：林魚毛
精神壓力大吧，喝點白蘭氏雞精幫助睡眠的
39樓：匿名使用者
你可以適量運動後，泡泡腳，可以緩解
40樓：匿名使用者
疲勞過度，去按摩店按摩下就調整過來了
41樓：匿名使用者
你想表達跌什麼？依我看你是缺少性生活?
中午總是睡不著怎麼辦，高考中午睡不著覺怎麼辦？
導致睡不著失眠的原因，大致分為兩類 一是心理因素，一是身體因素。心理因素方面，特別是當今社會，節奏較快，人們壓力較大，在日常生活中，思想的衝突 工作的緊張 學習的困難 希望的幻滅 親人的離別等一些消極因素，或是成功的喜悅等積極因素，無一不能帶來不眠之夜，像這種失眠就是心理性失眠也有恐懼 激動 怕睡眠...
中午覺睡不著怎麼辦，高考中午睡不著覺怎麼辦？
不要覺得到點了自己一定要休息，如果你這麼想，你很容易患有睡眠焦慮，從而發展成為長期失眠。養成一個習慣 困了才休息。這是一種順其自然的心態，刻意的去睡覺反而會打亂你的睡覺的規律，讓你失眠更嚴重。中午午休的時候也要保持這樣的規律 累了就休息一下。不需要刻意去想一定要睡著，閉上眼睛休息一下也可以，養成習慣...
躺床上就會焦慮，胡思亂想就是睡不著覺，面對焦慮性失眠應該怎麼辦
生活壓力大，得焦慮症的人也越來越多，最困擾患者的應該就是失眠吧，嚴重失眠的焦慮症是很常見的。事實上，可以避免嚴重失眠的焦慮症方法是比較多的。患者不妨在生活中多學多懂，這樣你才能以正確的調整方法恢復正常。此外，如果您對焦慮症嚴重失眠一無所知，我們建議您儘快就醫。那麼焦慮症重度失眠怎麼辦？1，飲食 飲食...