心情很低落有想死的心情怎麼辦，每天心情很低落想死怎麼辦

1樓：匿名使用者

轉移注意力比較好給自己那麼大的壓力也怪難受的想哭就看點感人的電影連帶著不愉快都發洩了

想笑就看點喜劇要不看點劇情深刻的看完了有繞樑三日的那種感覺會一直想著劇情忘掉不愉快的時間能長點出去吹吹風找人聊聊天逛逛街都行吧最主要還是想開點別跟自己過不去想死什麼的只是一時的不信你試試先別尋死覓活肯定還有有開心的一天

2樓：超級借雙翅膀

心情是可以調整的，沒有過不去的坎，只有調整不好的心態

3樓：mr方哥哥

那就叫上一群朋友出去玩玩。

4樓：開心珂

找個心理諮詢師聊一下

每天心情很低落想死怎麼辦

5樓：厭食是家人

其實每個人都有自己的「情緒週期」，這樣無論是誰，難免都會或長或短的陷入莫名的情緒低迷。

這時就應該先做些簡單的事情，比如整理自己的物品或清除衛生等等，不要給自己增添過重的負擔。

我們可以在自己情緒特別好的時候處理些令人感到棘手的問題，因為好心情能激發飽滿的工作熱情，促使人們增強信心，產生知難而上的挑戰欲。人在良好的狀態下迎接挑戰，可以淡化為難情緒。

6樓：澤天一

想開些了，堅強起來，相信一切都會好起來的了

為什麼我的心情那麼低落，很難受，有時候想死，怎麼回事？

7樓：平平小輝

典型的抑鬱症，建議看心理醫生。

8樓：欲嘉雯

感覺人生沒有意義吧，我比你跟想死，無論是什麼方面來講可我還想活到2012的12月，見識一下世界末日，可能這是假的，可我還是相信，這不是所謂的迷信，而是對我來說的解脫，自我安慰，死的話12月過後在說，現在活的時間做些自己喜歡的事吧

9樓：小嫻飛飛

我也會有這種情況，有時突然醒來想吃下一大瓶藥離開算了，覺得生存好難。。。。我很難理解你這種心情呢

10樓：夠瘋的

我也曾有你這樣的想法，生活不易，把我們壓迫得喘不過氣來，我在心裡想象著我突然死掉了，那該多好啊！一切都將隨風而去，再不為生活而煩惱、失落。但我終究睜開眼後還是殘留在這個世界上，我知道我逃不了的，所以我又死而復生了，繼續苟且活著，我想有一天我的命運終會被改變的，只要我還活著

心情不受控制的低落，焦慮，想死，怎麼辦

11樓：滄海浩波

人生有來許多的不如意，要學會自源我調節，心態的調整方bai法：

1、恰du

當評估自zhi己。

2、善於發現自身dao情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。

3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。

4、養成良好的生活習慣。

5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。

6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。