1樓：亦舒堂
由於不吃早餐，短時間大量進食會造成體內的能量大量儲存，時間久了也會造成肥胖，而狼吞虎嚥更利於肥胖形成。
2樓：體重管理-李楠
不吃早餐可以**嗎？當然不可以。早餐像國王，午餐像平民，晚餐像乞丐，足以說明早餐在一天當中的地位。所以不要用不吃早餐的方式去**了。
3樓：塞來福官嫻
因人而異，但是根據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多，暴飲暴食很容易發胖。並且不吃早餐，人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質，久而久之會導致**乾燥、起皺和貧血，加速衰老。
4樓：匿名使用者
這要看個人的，而我就是不會長胖的人，然而有些人是喝水都會長胖的。所以長胖跟吃不吃早餐沒有潛在的關係。
關於吃早餐的話題，我還是比較心虛的，因為我是個經常不吃早餐的人。我知道這樣是不好，因為不吃早餐很不利於身體健康。如果晚上是6點吃飯的，第二天早上又沒有吃早餐的話，那就十幾個小時沒有吃過東西的。
而白天又是高強度工作的開始，消耗量會很大，所以說一定需要吃早餐的。我的情況有所不同，我工作比較自由，早上**點起床就對著電腦工作了，一工作就會忘記吃早餐，我消耗量還是比較少的，一整天都是對著電腦。但是，我自認為我的規律也是很不健康的，我也要注重吃早餐的習慣才行。
而對於長胖都是女生的痛。長一點點肉都會覺得自己長胖的，因此都要喊著**。我覺得這一點首先是個人體質，有點人天生骨骼比較粗大的，所以看起來才會有點肉，但是跟胖不是一樣的。
我們要克服的是自己的心態問題，其實大部分女生都是很標準的，胖的沒有幾個。所以不要老是認為自己長胖了，只要身體健康就可以了。吃東西求的是美味，總是在意會不會長胖的話，吃什麼都吃得不香。
因此，早餐必須要吃，樹立正確的肥胖概念，定期檢查是否是標準身材，如果真的胖了就**，身體健康才是最重要的！
5樓：小邱航子
首先，早餐是我們一日三餐中最重要的，可以不吃午餐也可以不吃晚餐，但是如果你不吃早餐的話相當於慢性自殺，我在醫學書上看到過不吃早餐相當於慢性自殺，這對於我們的身體，我們的精神等方面都會完成一定的傷害，這是讓人非常害怕的，所以說早餐必須要吃，而且我吃早餐並不是會變胖的問題，你要通過鍛鍊，或是控制三餐的量來**，不要一味的想要通過不吃早餐來**，這樣都是對自己的不負責，我也聽說過一句話就是早餐吃的要像皇帝，中午吃的像大臣，晚上吃的像太監，如果你覺得你吃飯會長胖的話，你可以選擇去吃一些能量比較少的東西，米飯也是最**的食物。
不吃早餐不僅不會**，還會是你的身體一天不如一天，大部分人都會選擇不吃早餐來**而且增加體育鍛煉，而不會截止過控制自己的早餐來顧及自己的胖瘦，所以你一定要想想早餐的重要性，不能不吃早餐，我們也都聽說過一句話，人是鐵飯是鋼一頓不吃餓的荒，這也強調了飯的重要性，所以說要像不變胖，就要通過其他的一些方法，比如說短練，跑步之類的都可以讓你保持一個好身材，所以不要通過不吃早餐來**，要想一些正確的方法，我們做凡事都要考慮後果，不要總是看到眼前，想不到以後，不為自己的身體做一些考慮。
還是那句話不吃早餐肯定是不行的，想要不吃早餐不長胖這個想法就不對，你要通過正確的方法來實現你的目標，不要把早餐省掉，這是非常關鍵的。
6樓：崔秀花璩婉
會的，不吃早飯的壞處很多，首先不吃早飯容易引起膽結石。另外不吃早飯，身體熱量攝取不足，當其他時間再吃食物的時候，身體為了補充能量，會本能的攝取更多營養，時間久了容易長胖。
7樓：森飛煙管昂
不吃早餐會容易發胖
根據營養學家們的證實，早餐是每個人一天中最不容易轉變成脂肪的一餐，不吃早餐對脂肪的消耗沒太大幫助，人體一旦意識到營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最後才是脂肪。更糟糕的是，不吃早餐還會使午飯吃得更多，造成身體消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆積，影響形體。
8樓：穀梁婭思司斌
很多人以為不吃早餐可以**，事實剛好相反。人體經過一夜睡眠後，新陳
代謝減慢，進食適量早餐可以喚醒體內各個器官，加快熱量的消耗，減少脂肪積聚。如果不吃早餐，新陳代謝率會自動調節，令熱量的消耗減慢，脂肪就容易積聚。而且早上不吃，到了中午自然會吃多一點，反而容易致胖。
9樓：龍菲善雁
會得結石還會生命的潛在殺手！！所以一定要吃早餐！早餐是3餐最重要的！！
天然**方法傳授給你！！每天揉肚子，順時針20下，逆時針20下，每天3次。西紅柿放水中煮熟，加上酸梅和蘋果！效果非常好呦！！
加油！！
祝你**成功！！
10樓：賽駿俊百思
多數是不吃早餐容易長胖，因為早餐不吃中餐反而吃多了，早餐一定要吃，切記。。。
11樓：用新首熹
不會。不過還是吃點最好。建議是早上吃飽。中午吃好。晚上吃少
12樓：闢映穎沃周
在美國心臟協會第43屆心血管疾病預防年會上，美國哈佛大學醫學院副教授、美國兒童醫院醫生佩雷拉博士公佈了他的最新研究成果：每天堅持吃早餐，能夠有效地預防肥胖和糖尿病。
據瞭解，在過去8年中，佩雷拉博士對近3000名年齡在25~37歲之間的成年人進行了跟蹤調查。結果發現，與那些偶爾吃早餐或根本不吃早餐的人相比，每天堅持吃早餐的人患肥胖症和糖尿病的機率降低了35%~50%。研究人員表示，不吃早餐容易導致人體內胰島素缺失，而它的缺失往往是糖尿病的先兆。
另一方面，吃早餐有助於控制飲食，避免人在一天中的其餘時間因為飢餓進食過多而逐漸變得肥胖。
我說的是你想要的希望你能採納
13樓：章永新鹿涵
早飯一定要吃，中晚飯不吃都可以，很傷胃的，胖到是不會
14樓：所康德猶傑
不吃早餐最容易長胖了！人一天最主要的能量**就是早餐，而且你如果不吃早餐容易出現以下症狀：手腳冰冷、貧血、不孕不育、便祕等…尤其是對於女孩子。千萬要注意！！！
15樓：昝歌閆和玉
吃不吃早飯與長胖沒有必然聯絡，關鍵是：控制飲食量、少吃高脂肪高熱量高糖食物
、多運動
16樓：琦秉機舉
錯的胖人喝水都能胖的
要注意鍛鍊！不要老睡覺！早餐還是要吃的
！謝謝請採納！
17樓：樑蒙京奇勝
一般不會。不吃早餐會長胖的原因是不吃早餐後的行為造成的。
不吃早餐會發胖嗎？
18樓：銳珂甲代梅
不會經常不吃早餐會給人體帶來很多危害。
(一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
(二)、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
(三)、不吃早餐體內膽固醇高。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
(四)、長期不吃早餐還容易患膽結石。人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。
如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
19樓：網際網路早讀課
人所共知，只有攝取的熱能比消耗的熱能少才能**。不吃早餐的人，一上午要忍飢挨餓，一旦有機會吃東西，便會多吃，或在午飯前吃一些高糖、高油脂的零食。一天總賬算下來，攝取了更多的熱能，反不如把一天的熱能攝取量平均分為3到4頓吃。
血糖不至忽上忽下，也不會過分飢餓，比較容易控制食量。難怪人們常見體重過重的人常是不吃早餐的人。
不吃早餐老得快
在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸沒有食品去中和，就會刺激胃粘膜，導致胃部不適，久而久之則可能引起胃炎、潰瘍病。不吃早餐，人體只得動用體內貯存的糖元和蛋白質，久而久之，會導致**乾躁、起皺和貧血等，加速人體的衰老。國外相關的實驗證明，早餐攝入的營養不足很難在其他餐次中得到補充，不吃早餐或早餐質量不好是引起全天的能量和營養素攝入不足的主要原因之一。
嚴重時還會造成營養缺乏症如營養不良、缺鐵性貧血等。
並且，一頓湊合的早餐，難以補充夜間消耗的水分和營養，會造成血液粘度增加，增加患中風、心肌梗塞的可能。而且，早晨空腹時，體內膽固醇的飽和度較高，不吃早餐還容易產生膽結石。
吃好早餐不易發胖
有的人喜歡吃高熱量的早餐，午餐和晚餐則為低熱量或省略不吃；而有的人早餐只是簡單湊合，午餐和晚餐卻相當豐盛、熱量高。這兩種人一天攝入的熱量雖然相同，但脂肪氧化的情況卻不同。早餐吃高熱量食品的人，再配合低熱量的午、晚餐，脂肪不容易囤積。
而早餐不吃或吃得太簡單的人，根本無法提供足夠的熱量和營養，等到午、晚餐的時間，脂肪消耗的能力變差，而又吃進高熱量的食物，結果是吃進的熱量比消耗的熱量多，當然易變胖。
高質量早餐是這樣的
合理的早餐食品應該是富含水分和營養。牛奶、豆漿符合上述要求，可任選一種，還應加上其他「乾點」，加適量蛋白質和水果蔬菜。
參考資料
20樓：翰林學庫
吃的次數「少」的人和清早不進食的人反而胖了。
**專家認為這主要有三方面的原因。首先，吃的次數少血糖起伏很大，細胞超強吸收養分。其次，時間不同，人體對食物的代謝水平也不同，所以要省就省晚餐好了。
一般來說，人體的新陳代謝以上午最強，下午次之，晚上最弱，所以午餐和晚餐的「堆肥」效果是比較明顯的。現在的白領女性由於工作忙，下班普遍晚，吃晚餐的時間也相應推遲了。飯後她們大多隻是看電視、聽聽**、看看書就睡覺了，晚餐的熱量根本不能及時消耗出去。
所以，早餐吃高熱量食品的人，再配合低熱量的午、晚餐，脂肪不容易囤積。而早餐不吃或吃得太簡單的人，根本無法提供足夠的熱量和營養，等到午餐、晚餐的時間，脂肪消耗的能力變差，結果是吃進的熱量比消耗的熱量多，不但不能**，反而會招致更多脂肪。即使你很用心地控制中、晚餐的熱量，但是很不幸，你飢餓的細胞會迸發出更強的吸收能力，大大超出你的想象。
最後，總熱量不是**全部關鍵所在。有的人喜歡吃高熱量的早餐，午餐和晚餐則為低熱量或省略不吃;而有的人早餐不吃，午餐和晚餐卻相當豐盛。這兩種人就算一天攝入的熱量相同，但脂肪氧化的情況卻大不同。
早多吃不長肉，晚多吃胖得快。不吃早餐的人要麼飢餓難耐，要麼「飢不擇食」，高熱量零食薯片、巧克力統統搜刮進肚子，還說是代替早餐了。另有一些人一個上午已飽嘗飢餓之苦，在中餐的時候就開始給自己尋找理由「心疼自己」：
反正早飯沒吃，這頓補上吧。到了晚上更是把吃飯當作一種「放鬆」的手段，和朋友們開心地吃吃喝喝之後，多餘的脂肪自然也虧不了你的。
天天不吃早餐會怎樣，天天不吃早餐會怎麼樣？
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。1 不吃早餐影響壽命 人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康...
不吃早餐會變笨
對大腦的危害。雖說腦組織的重量只佔人體重的2 3 但腦的血流量每分鐘約為專800毫升，耗氧量每屬分鐘約為45毫升，耗糖量每小時約為5克。如血糖過低，腦意識活動就會出現障礙，長期如此，勢必影響腦的重量和形態發育。如果不吃飯的話每天早上膽囊儲存的膽汁因為缺乏營養而排不出來，容易導致膽結石 不吃早飯還會導...
不吃早餐很晚餐會怎麼樣
不吃早餐晚餐影響壽命 人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐晚餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐晚餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。不吃早餐晚餐會造成低血糖 人體經過一夜的睡眠，體內的營養已消耗殆盡，血糖濃度處於偏低狀態，...