1樓：匿名使用者
反覆讓手骨折。只有這樣才能提高手的骨密度，才能達到硬度
2樓：猴猴小惡魔
不疼不太現實吧，要想訓練的話，可以打沙袋，學習拳擊格鬥，但還是推薦有防護工具，畢竟個人感覺格鬥靠的是力道，技巧和身體素質，不是拳頭硬
怎麼讓拳頭變硬？我一打牆我的拳頭外皮就紅了為什麼？我們家沒有沙袋，只能拿牆來練，不敢使勁怕骨頭打碎
3樓：邱一正
有個很好的抄
練習方襲
法，我一直在練的，每天
bai用十分鐘時間做du拳臥撐，
就是用拳zhi頭做俯臥dao撐，最好是在瓷磚地上，做四十個，每壓下去一次停留兩秒再起來，做完以後剩下的時間就以拳臥撐姿態撐在地面上。兩個月左右拳峰就會起繭子變硬了。
4樓：博弈武道
一個是發力不同 還有練習的次數就是功力了
請問如何把拳頭練的可以擊碎磚頭。
5樓：匿名使用者
把一本兩公分的書釘在牆上每天打倆小時 什麼時候書上的紙打的剩0.5公分 再加上你不間斷堅持用拳做俯臥撐就可以了``
拳頭可以把牆打破嗎?
6樓：匿名使用者
不要吧，很容易傷到筋骨，可以打裂，不是太大的裂。我上次發孬，就試試拳頭厲害還是我家牆厲害，只是打了幾個凼，沒經過訓練，休養了一個月。
怎樣才能把拳頭練硬
7樓：公西翠花曹夏
最有效的方來法就是做俯臥撐
手臂自力量有了
拳頭自bai
然會握的緊
然後再變du掌為zhi拳做拳「握」撐dao
8樓：午夜
拳臥撐+打沙袋完全可以練到你說的打爆木板不傷手的程度，但是貴在堅持，受不得痛，吃不專得苦，還想練硬拳頭屬怎麼可能，即便給你一副堅硬的拳頭，沒有堅韌的意志，打出去的拳照樣軟弱無力，練武磨練的不僅僅是一個人的肉體，更要將自己的意志磨練的堅如磐石，只有這樣才能練出真正堅硬的拳頭。享受痛苦吧，到了一定程度你會發現，痛苦就像毒藥一樣讓你上癮，那時候你就能一拳搗碎一顆大樹的硬皮而不傷手，另外再提供給你一個練法，用松木鋸成粉末+胡椒+沙，按照4:2:
4，或者3:3:4的比例做成沙袋，沙袋要緊，不需要太大，每天500拳，每拳必出全力，只出直拳，1年後，去掉松木粉和沙，換成鐵砂+胡椒。
不能多打，也不能少打，更不能中斷。至於打凍豬肉，打牆，打的血花四濺的那種，你就別相信電影的誤導了，1周不到，你手就廢了，那些都不是初學者能玩的，高手更不會打到出血，連線手指的幾條筋，傷一條，普通人半年都養不好，循序漸進，持之以恆才是王道
9樓：春戈春野門
最好不要打牆壁
抄 太硬了可能會傷到骨bai頭手會變
du得很難看
可以試試用拳zhi做俯臥撐dao
10樓：望素芹化冬
用拳頭做俯臥撐，100個一組做3組，手打牆，一開始輕點打，到後面用勁慢慢回加勁。練上2個月可答以提升拳頭硬度，還有會付出代價的，2個月後如果你按照我說的練的話，你會發現你的拳頭是黑紫色的。拳頭的拳面是平的。
但是這個要經常打，一日不練功十日空。
11樓：玄秀英惠嫻
把拳頭練硬不是一天兩天能達到的，可以說是欲速則不達，首先打一些較軟的沙袋逐漸多調進一些沙子，打沙袋時注意拳頭放鬆，過於緊張容易扭傷，以後在打一些木版之類的，注意一定要循序漸進
12樓：再一次逆風飛
剛開始就打bai牆其實我個人是
du不建議的zhi
，雖然說打多了，你的拳頭dao肯定會變硬回，但這個太痛苦了答，不適合初練者，而且你還要不斷的除錯打牆的力度，以至於不會讓自己的骨頭碎裂。時間長了，你的出拳就會有顧忌。個人建議你先打稍軟一點的東西，先墊一個東西吧。
13樓：巨集景天桐穹
自己去bai打沙袋吧
或者健美du中心去鍛鍊。
平時沒zhi事就在桌子上打幾拳dao。這樣你的拳版頭權九硬了嗎？
要想拳頭硬，必須你的體格很好，屬於健壯行的。
如果自己體格一般的話，先把身體練結實再說，倒時你的拳頭自然而染的硬了。
不信的話，自己練一段時間再說。
相信自己一定回成功的
14樓：匿名使用者
打沙袋 戴拳擊手套就行
15樓：仗劍長空
拳頭沒必要練硬的，只要你有勁，對手就會覺得疼，這才是真理，別為了硬，練傷了自己。
拳頭是否可以擊碎磚頭？
16樓：匿名使用者
除非磚copy頭有問題！否則那就是魔術表演。
骨骼bai的密度du和出拳速度很難擊碎磚頭。
我可以輕zhi鬆砍斷3塊紅磚，卻無法dao擊碎一塊磚。
即是強行擊打，骨骼可能會損傷！
無論是氣功，很是魔術都已經脫離打千層紙的愚昧階段了。硬功不足18歲不可練習，危險！！！
7歲習武，12歲入選體工隊，迄今17年有餘。
17樓：匿名使用者
可以，但不是粉碎，這個屬於硬功夫，不是幾天就練成的
我同學堅持2年，可以單掌劈3塊磚
18樓：匿名使用者
很難啊，最好好用背那。
19樓：靜淨如水
可以，但是你的拳頭會受傷，如果要完全打碎磚頭，你的拳頭可能會骨折，雖然拳頭骨頭很硬，但是和磚頭比，還是沒有磚頭硬的。
用拳頭把機轉磚坎斷了是手硬可以？還是靠力量坎斷磚頭
20樓：章魚姐姐
用拳頭把磚頭砍斷bai了du，是首映的，還
是靠zhi
力量砍斷去磚頭這個dao就是，是靠力量，回還是靠就是首映我答覺得兩種原因都有你沒有力量的話，就是根本是砍不動這個磚頭，如果你手不夠硬的話，這個磚頭也是砍不破的，所以這種情況要就是根據最好是如果你要鍛鍊的話就是兩個方面都要鍛鍊，如果你說不夠硬的話，這個肯定就是砍不斷磚頭就是說沒有流量的話也是看不斷磚頭的。
拳頭要怎樣才能練到打碎磚頭?
21樓：匿名使用者
千層紙 把一搭報紙釘在牆上 早晚各打2小時 3年後拳頭的硬度是平常人的五倍
22樓：匿名使用者
把一本兩公分的書釘在牆上每天打倆小時 什麼時候書上的紙打的剩0.5公分 再加上你不間斷堅持用拳做俯臥撐就可以了``
如何能提高自己的英語，如何能讓自己提高自己的英語
首先，背單詞，單詞是基礎，一定要把單詞記熟，你可以通過單純的背單詞或者讀一些雙語類的書通過閱讀來記單詞。其次，要多讀，多張嘴，這樣可以快速提高語感，在做完型填空的時候就很會很容易得選出答案。做題的時候可以不根據語法也能做對題。然後，一定每天堅持做閱讀，閱讀在考卷中佔得比例特別大，所以一定要多做。要有...
如何才能把父母的罪業和痛苦代受，如何能把壽命轉場給父母呢
業報無由代受，若說可，乃新增助緣，令您的父母歸於正道正命，不再造業。更甚者令您的父母依法行持，為自己造褔。因如是因 如是果，否則諸佛代一切眾生擔業即可，那有今日我們娑婆之苦。造福如清水一杯，造業如鹽巴一杯，彼此沖淡，但也需全部飲盡，只是較為不苦罷了！您問 把壽命過渡給父母 壽命因緣是業力，如我在前段...
怎樣練體能才最有效，怎麼才能把自己的體能練好？？？？？
一個完全的健身方案應當包含吃 飲食 練 訓練 睡 睡眠 三個方面，而練則由心肺，力量，柔韌三個主要部分組成。有鑑於此，本人給出的訓練計劃是 開始時用5 10分鐘有氧熱身，最後用5 10分鐘拉伸放鬆，中間是40 50分鐘的力量訓練。力量訓練主要有 1 背部 引體向上 頸前下拉 2 胸部 平板臥推 坐姿...