1樓：匿名使用者
一是身體要好，多吃對大腦有益的食物，保證身體健康。
二是睡眠要好，充足的睡眠是提高記憶力的必備的功課。
三是休息要好，就是要合理安排自己的作息，使自己保持愉快的狀態。
四是思考要好，要鍛鍊自己的思維方式，會從多角度思考問題，心態很重要。
五是目標定好，要對自己有準確的認識，確定好大目標、中目標、小目標，一步一個腳印。
六是自我獎好，要經常地對自己獎勵。
2樓：破點思維曾老師
學會這種方法，讓你的學習效率變得超級高
3樓：匿名使用者
能力是靠培養和鍛鍊的，誰也不是天生的領導者，誰也不是天生的有能力，只有注意鍛鍊，有責任心，誰都能成為有能力的人。
4樓：
對待同一件事，從不同的角度看待和思考問題，可以獲得新的不一樣的理解和想法，可以使我們擺脫框架思維，做出與常規思維截然不同的創新決策。
5樓：
心理學包括基礎心理學與應用心理學，其研究涉及知覺、認知、情緒、思維、人格、行為習慣、人際關係、社會關係，人工智慧，iq，性格等許多領域。
6樓：
智商，即智力商數(intelligence quotient)，繫個人智力測驗成績和同年齡被試成績相比的指數，是衡量個人智力高低的標準。
7樓：我與籃球
聽教練的話，自己努力
如何才能很好的提高自身能力?
8樓：我叫蕭笑
你好！想要提高自身能力，可以從以下幾個方面改善自己。
一，首先要學會對自己要有正確清晰的認識。可以靜下心來，在紙上寫下自己的優點和缺點。在想想自己現在的能力，自己想要什麼，如何奮鬥，這樣就行了！
二，不要封閉自己，多接觸社會，多關心幫助別人。在接觸外界幫助別人的同時，自己也增長了知識和經驗，能力慢慢就會提高了。
三，學會給自己訂目標和計劃，然後一步一步地去實現它。要腳踏實地，切合時際地去實現它，不要好高騖遠。
四，積極努力地工作。在工作中提高自己的能力，提高業務能力，提高交往能力，提高解決事情的能力。
五，多讀書，少看電視、手機，用心思考。這樣你會從中學到很多知識、經驗，能力也會提高。少看電視劇，那是一種浪費時間，也別老依賴手機，這樣你會脫離社會，變得不夠現實。
六，多給自己充電，把業餘時間利用起來。可以提高專業知識，也可以培養一些愛好，這樣自己的能力也會慢慢地提高。
七，虛心向別人求教，這樣才會進步。不要驕傲，也不要覺得問人就是自己比別人低，不是這麼回事，更說明你謙虛，謙虛才能使人進步嗎！
9樓：一渡娛影
這種問題三言兩語說不清
要根據自身情況制定合理的計劃
最重要是自己一定要能夠行動起來
10樓：憶往ew昔日
唉，你說這個如何才能很好的提高自控能力呢？這個從小事做起，不要去追求一些好高騖遠的一些東西。
11樓：yg談文化
一 要善於學習，無論在生活、工作中都要懷有一顆不斷學習的心，現在是知識大**的時代，只有不斷學習，才能不斷進步
二 要善於總結，在平日的學習、生活、工作中，要不斷的分析、積累經驗，要懂得歸納總結人生的成功，甚至失敗，因為只有找到問題的本質，摸清事物的發展規律，人生才能過得更幸福、更瀟灑！
12樓：
學點技術，掌握一些高科技的知識。
怎麼樣才能提升自己的能力？
13樓：韋培敏
如何提升自己能力，首先指定好目標，在分成一個個去完成
14樓：袁悠夏凡波
你說的是哪種的交際能力？學校內的還是，生意場上的？
我個人主觀臆斷的認為，你想諮詢的是生意場上的。我是做市場的，以前也是跟你一樣，執行能力還不錯，但是在談判合作的技巧，酒桌上的禮節，還有一些玩的場所都不怎麼擅長。這也許是性格的關係吧！
所以這方面的體會也很深，給你幾個建議做參考：1、跟好你的「老大」（就是帶你的上級領導，或者師傅），他會教你一些談判技巧，應酬技巧；
2、自己要機靈，多留意領導等你認為交際能力比較強的人的說話方式和為人處事的行為，覺得好的地方可以適當的改進；
3、這個是最最重要的，那就是嘗試。這個很重要，一定要勇敢的去嘗試。我以前都不敢去腳底按摩的，就是正規的地方。
後來聽到同事說要去，問我是否去，那我就大膽的跟去，一來增長見識，二來，膽子就會變大很多，這個是真的。我相信你肯定有想嘗試的東西，而不敢去突破，好好的去突破一次，效果很很好，當然不要往違法，不道德的方面去突破！！！肯定有用的，真的！！！
15樓：不懂先生
1、想要提升自己，首先你要知道你自己的問題在**，或者說你要知道自己需要什麼、想提升什麼。比如：你發現自己目前的專業知識還不足於很好的應對工作，然後決定用下班後的時間閱讀與工作需要相關的書籍，或學習相應的技能。
這就是根據自己的實際需求確定目標的過程，一旦有了目標，接下來就是為這個目標制定具體可行的落實計劃。目標和計劃可以使你的大腦以及行為有一個方向，一定程度的督促自己去學習或完成任務。
注：目標要清晰，計劃要具體可行。例如：
清晰目標是用工作之餘的時間一週閱讀和理解一本書，包括具體看哪本書。那麼制定計劃的時候，就要具體到每天看多少，什麼時間點看，根據自己的實際情況合理安排。在落實計劃的時候，一定要定期檢視計劃有沒有用？
需不需要修正？隨著一個個小目標的實現，體驗到成功的樂趣，就有信心去實現下一個目標，自然不斷的進步。
2、訓練自己的時間管理能力。最基本的就是要明確自己的時間效率，就是感受時間的長度和時間段內能做多少事。例如：
設定十分鐘「倒計時」，看在這段時間內能完成多少事；接著，先「預估」完成某項任務所需時間，然後再和「實際」所需時間做比較分析。如此經常練習，就能幫助我們瞭解不同任務所需的時間長短，進而預留足夠的時間，完成各項任務。其次，制定確實可行的作息表，張貼在房間的顯眼處。
如果接連幾天，都無法依照預定時間作息，應找出原因並做調整。制定作息表的關鍵在於：結合自己的實際情況制定時間規則，「自己做得來」的內在意識會比較樂意遵守。
只要堅持一段時間，我們的時間管理能力自然會提高。
3、提高閱讀效率。有效閱讀也是所有學習能力的基礎，所以提高閱讀效率是必須完成的。
高效的閱讀，建議學習掌握快速閱讀的能力。快速閱讀是一種眼腦直映式的高效閱讀學習法。掌握快速閱讀之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取段落、文章的脈絡和重點，促進整理歸納分析，提高閱讀理解效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。
具體練習可以參考：精英特全腦速讀記憶訓練，安裝軟體即可進行免費試用訓練。當然，練習除了提升閱讀速度，注意力、記憶力、理解力、思維力等也會得到相應的一些提高。
4、利用「碎片化」時間來學習。既然是利用碎片化的時間學習，那麼學習到的知識更多的也是碎片化的，如果不懂得整理，過一陣子就會忘得差不多了。所以要學會：
把學習到的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，這樣會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
16樓：丙皖容
一、喜歡自己的工作。
要提高工作效率，首先，要確定自己對自己現在的工作是否滿意。可能有人會覺得什麼關係，其實不然。一個人，只有對自己的工作滿意，才會為了自己事業和追求去鑽研去投入，才會時刻不忘提高自己在工作上的技能，至少在情緒上真正提高自己的工作效率。
喜歡你從事的工作，清楚地認識這份工作，明白自己工作的內容和涵義，明晰自己要做什麼。
二、時刻總結工作的經驗。
總結經驗是一個好的工作習慣。每次工作結束尤其是一次大型定檢核第一次碰到的工作和故障，冷靜下來總結很有必要。看看自己工作前準備（工藝，耗材，工具，工藝流程等是否到位），工作中工具的使用，工藝的理解和其他同事的合作等是否恰當。
把自己的工作理順一下，看一下自己的收穫，想一下自己的失誤，綜合一下自己的得失。總結一下，自己在哪方面還需要提高，在哪方面有經驗值得以後借鑑。而總結也並非一次性的，要經常性的總結自己，做完一項工作，一個專案，就要考慮一下，時刻總結自己，才能避免自己走以前走過的彎路，才能提高自己的工作經驗和閱歷，才能以自己的經驗指導自己走自己的捷徑從而提高工作效率。
三、提高工作技能，掌握正確的適合自己的工作方法。
工作技能的提高，一方面**於知識的積累，一方面**於自己的經驗，一方面**於行業技術的追蹤。活到老學到老，做了這一行，就要喜歡和鑽研這一行。每個人，都需要在自己的工作崗位上不斷深入，不斷鑽研，不斷髮展，這樣，才不至於做事時被知識和業務技能的潰乏所束縛，才不至於因解決不了問題而困步不前。
四、為工作制定規範、流程。
所謂無規矩不成方圓，規範、流程，是工作很好的規矩。尤其在大型定檢前制訂工藝流程，就會在工作時，條理清晰，階段明確，工作流暢，工作中不會在不同專業工作中又互相影響的衝突。如果將分工明確到一定程度，使得工作流程呈現為流水線的形式，每個人便能將精力集中於一件事上，整體效率便會提高。
定檢和大型工作前，前期如何準備，如何做工作準備前的交流，如何確定工作流程方案，形成一個工作流程。
五、規劃好自己的時間，安排好自己的工作。
一個成功的人士必定對自己的時間有很好的規劃，每個人一天的時間至多不過24小時，而一般我們的工作時間定義在8小時，如何在這8小時內做好自己的工作，更有效地工作，時間規劃是非常重要的因素。對自己每天的工作一定要有認真的規劃，有哪些工作要做，要達到什麼樣的結果，重要性各是怎樣，先後次序如何安排，如果未完成如何處理，等等，一定要合理規劃。只有合理規劃好了時間，安排好了工作，這一天才能有條不紊，才能高效。
六、明確的分工、精誠的合作。
工作需要一個團隊，在這個團隊中，只有進行明確的分工，人員間精誠的合作，才能提高整個團隊的工作效率。在合作中，領導者要承擔好分工協調的任務，發揮各人的最大優勢，使每個人都能心情愉悅、高效率地工作。而對於團隊中的每一個人來講，要認真對等自己的工作，明白自己在團隊中的位置，清楚自己在專案（工作）中的環節，與團隊中人員多交流，多溝通，做好自己的工作，同時協助別人完成工作，營造良好的工作氛圍。
提高工作效率，需要每個環節的合理有效的完成才能達到效果。效率提高了才能產生經濟效應，產生財富不管對個人對公司設都是一個個雙贏的結果。
如何能提高自己的英語，如何能讓自己提高自己的英語
首先，背單詞，單詞是基礎，一定要把單詞記熟，你可以通過單純的背單詞或者讀一些雙語類的書通過閱讀來記單詞。其次，要多讀，多張嘴，這樣可以快速提高語感，在做完型填空的時候就很會很容易得選出答案。做題的時候可以不根據語法也能做對題。然後，一定每天堅持做閱讀，閱讀在考卷中佔得比例特別大，所以一定要多做。要有...
如何能提高自己的語言表達能力，如何提高語言表達能力
提高語言表達能力,增強表達效果,說話時注意分寸是極為重要的,具體應該從以下幾方面努力 1.多多讀書,忌淺薄無知.即使是偉大的演說家,也要藉助閱讀的靈感.2.話如其人,忌誇誇其談.相實無華的語言是真摯心靈的表達,是美好情感的展現.因而,語言的樸素美來自相互的外事態度,話如其人,言為心聲,平時為人外世質...
如何提高自己的抗壓能力，怎樣才能提高自己的心理抗壓能力
抗壓能力說穿了就是在外界壓力下處理事務的能力。其根源其實還是處理事務的能力，只不過外界環境或者條件不同。所以問題的關鍵還是在做事。1 首先，你要有一套自己最熟悉的做事方法。比如有的人喜歡先計劃，再論證 再找資源 最後去做。而有的人喜歡先做起來，再慢慢調整。所以你要先找到自己最熟悉，最擅長的處理事務的...