1樓：南方e健康
喝茶是中國人一個很好的習慣，它有很好的降血脂的作用，主要成分是茶多酚和茶色素，比如綠茶就有豐富的茶多酚，紅茶的茶色素非常豐富，其實各種茶都能起到降血脂的作用，我們可以根據自己的喜好和不同季節來選用，夏天喝綠茶更合適，冬天適合喝紅茶
2樓：泥博士矽藻泥
1、 多吃降血脂的食物
大豆：大豆及其製品中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素e和卵磷脂，三者均可降低血中的膽固醇。
黃瓜：黃瓜中含有細纖維，具有促進腸道腐敗物質排洩和降低膽固醇的作用。另外，黃瓜中含有的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉化為脂肪，尤其適用於心血管病患者。
大蒜：英國科學家研究發現，新鮮大蒜能夠大大降低血液中的有害膽固醇的含量。大蒜的降脂效能與大蒜內所含的物質——蒜素有關。
大蒜的這一有效成分有抗菌、抗腫瘤特性，能預防動脈粥樣硬化，降低血糖和血脂等。
玉米：玉米含有豐富的卵磷脂、維生素e、亞油酸和鈣、磷、硒等微量元素，有降低膽固醇的作用。
香菇：香菇中含有降脂成分香菇嘌呤，有助於降低血中的膽固醇，防止動脈粥樣硬化和血管病變。
海帶：海帶中含有豐富的植物纖維素和褐藻酸，能抑制腸道膽固醇的吸收，促使膽固醇的排出，從而降低血脂。
22、喝茶降血脂也別忘了多注意飲食調理
多飲水：多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液迴圈順暢。
多吃新鮮蔬菜與水果：蔬菜與水果除含有大量水分外，還含有豐富的維生素c及粗纖維。維生素 c 具有降血脂的作用（茶葉富含維生素c，所以都具有降血脂的作用），粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利於降低血液黏稠度。
山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。
多吃清淡的食物：以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內臟、動物脂肪及甜食。
合理調劑飲食：晚餐不宜多食葷腥味厚的食物，少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病變加快。
33、鍛鍊是健康最好的選擇
不要再糾結喝什麼茶降血脂了（喝茶降血脂只是一個輔助），堅持鍛鍊身體，散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等等，都可以幫助你促進血液迴圈，有利於體內脂類的代謝，對降血脂非常有幫助！
44、降血脂的其他注意事項
不要吸菸，必須戒酒。血脂較高的朋友需要在醫生指導下選用一些活血化淤的藥物，定期做血液流變學測定，觀察血液黏度指標，做到心中有數。
3樓：匿名使用者
按照中醫理論，喝茶是可以降血脂的，但需要一個過程，需要長期調理。
4樓：田禾陽光雨露
不會的。降脂靠飲食和運動。
喝茶能降血脂嗎
5樓：wjia佳醬
可以的。
科學研究證明，經常飲用普洱茶可以有效調節人體血液中的膽固醇含量和脂肪的濃度，對人體能起到預防高血脂、動脈硬化的效果。普洱降壓茶的沖泡方法很講究，不同的方法沖泡出來的普洱降壓茶口味不盡相同。
建議最好選用紫砂壺，茶葉的用量佔茶壺體積的25%為宜，然後加入開水中沖泡3到5分鐘即可飲用。需要提醒的是，煮水時，最好不要過度沸騰的狀態，因為這樣的沸水氧氣含量較少而影響茶葉的活性，影響茶葉的口感。
擴充套件資料；
每天喝茶的好處
1、有助於降脂助消化
茶葉中的咖啡鹼、維生素b1、維生素c都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。
茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。
2、有助於預防和**輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨床實驗證實，對腫瘤患者在放射**過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行**，有效率可達90%以上;對血細胞減少症，茶葉提取物**的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少症**也有很好的效果。
參考資料**；人民網-每天喝茶有4大好處 什麼人千萬不要喝茶
參考資料**；人民網-血脂太高喝茶能降脂？5款降脂茶值得推薦
6樓：南方e健康
喝茶是中國人一個很好的習慣，它有很好的降血脂的作用，主要成分是茶多酚和茶色素，比如綠茶就有豐富的茶多酚，紅茶的茶色素非常豐富，其實各種茶都能起到降血脂的作用，我們可以根據自己的喜好和不同季節來選用，夏天喝綠茶更合適，冬天適合喝紅茶
7樓：小熙猶如花美
大量動物及流行病學研究顯示，茶葉確實具有降血脂功能，這主要是由於茶葉中含有豐富的抗氧化物質，如茶多酚。茶多酚又稱茶鞣質，是茶葉中多酚類物質的總稱，具有較強的抗氧化活性，從而能有效清除人體內過量產生的自由基。茶多酚也是茶葉中具有藥理和保健功能的主要成分之一。
近年來，大量研究發現茶多酚具有抗氧化、抗炎、抗腫瘤、抗輻射、抗高血脂、防治動脈粥樣硬化和抗病毒等藥理學活性。
高脂血症患者體內總膽固醇（tc）和（或）三醯甘油（tg）過高或高密度脂蛋白膽固醇（hdl-c）過低，而茶多酚能較全面的調整血脂，尤其是降低血清 tg、tc 和低密度脂蛋白膽固醇（ldl-c）的含量，升高hdl-c，從而起到降低血脂的作用。
1、優先選擇綠茶和烏龍茶
茶葉的品目繁多。明代以來，將茶葉歸納為白茶、綠茶、黃茶、紅茶和黑茶等五大類。明末清初出現烏龍茶後統稱為六大基本茶類。
至今，我國對茶葉的分類大體依此基本原則進行。茶多酚是茶葉中的主要活性成分，不同的茶葉，其中的茶多酚含量也不同。一般綠茶和烏龍茶的茶多酚含量較高，
2、忌飲濃茶
茶能防治高脂血症和冠心病等併發症，但是要注意避免飲用濃茶，高血脂症患者常飲用濃茶會加重病情，因為濃茶中含有大量的咖啡因，咖啡因能使人體心跳加快、血壓升高，進而會加重心臟的負擔，同時濃茶中還含有大量的鞣酸，能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的、不容易消化吸收的鞣酸蛋白，從而導致便祕的發生，這對高脂血症患者來說是非常不利的。高脂血症患者可以適當的飲用一些淡茶。
3、忌空腹飲茶
很多人有喝早茶的習慣，但是空腹飲茶對高脂血症患者非常不利，空腹飲茶會沖淡胃液，還會抑制胃酸分泌，同時降低胃酸的消化功能，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等「茶醉」現象，還會引起胃粘膜炎。
4、忌睡前飲茶
睡前2小時內最好不要飲用茶，茶葉中含有的咖啡因有興奮神經的作用，睡前飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是飲用綠茶後，神經極易興奮，很容易失眠。
5、忌飯前飯後飲茶
用餐前後30分鐘左右不宜飲茶，若飲茶，會沖淡胃液，影響食物的消化，而且茶葉中含有的鞣酸會與食物中的鐵質和蛋白質發生反應，影響人體對鐵和蛋白質的吸收。
6、忌大量飲茶
喝茶必須適量，切忌貪多。高血脂患者每天 4～5 杯為宜。飲茶過多，體內水分也會隨之增多，從而會增加心臟和腎臟的負擔。
7、忌茶水服藥
許多患者為了圖方便，喜歡用茶水送服藥物，其實這是不對的，用茶水來服藥，茶中的鞣酸會與許多藥物結合產生沉澱，從而影響藥效。
飲茶雖然有降血脂等很多好處，但是飲用的方法不當就會起到反作用，引起不良效果，加重病情。高血脂患者除了應健康飲茶，在平常的生活中，還要注意養成良好的飲食和生活習慣，清淡飲食，避免熬夜，經常鍛鍊身體等。
8樓：
喝茶確實能降血脂，在古代的文獻當中就有一些記載，比如《老老恆言》中，談到喝茶可以解油。在《本草拾遺》中說喝茶可以去人脂，都是關於茶葉和降脂作用的描述。其實茶葉降血脂主要是茶多酚的作用，所有的茶葉都含有茶多酚，所以各種茶葉都有一定的降脂作用，但是茶葉降脂的作用很弱，弱到微不足道。
如果有高脂血症，特別合併心臟或心血管病、腦血管病等高危人群，需要用藥物進行降脂的，茶葉能夠幫助降脂的作用幾乎沒有，所以不要聽信一些傳言或是某些廣告的誇大宣傳。
9樓：和等噶色的
聽說經常喝茶能夠降血脂的
10樓：慧瑩養生情報
後臺有不少人問到三高的問題，其實不少人是詢問高血脂和高血糖的，那麼今天我們就來分享一款降脂茶。 血脂長期過高，會出現比較嚴重的心腦血管疾病。因此維護血脂平穩非常重要。
那麼這款降脂茶是什麼呢？
11樓：段餘方流如
1、多吃降血脂的食物
大豆：大豆及其製品中含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素e和卵磷脂，三者均可降低血中的膽固醇。
黃瓜：黃瓜中含有細纖維，具有促進腸道腐敗物質排洩和降低膽固醇的作用。另外，黃瓜中含有的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉化為脂肪，尤其適用於心血管病患者。
大蒜：英國科學家研究發現，新鮮大蒜能夠大大降低血液中的有害膽固醇的含量。大蒜的降脂效能與大蒜內所含的物質——蒜素有關。
大蒜的這一有效成分有抗菌、抗腫瘤特性，能預防動脈粥樣硬化，降低血糖和血脂等。
玉米：玉米含有豐富的卵磷脂、維生素e、亞油酸和鈣、磷、硒等微量元素，有降低膽固醇的作用。
香菇：香菇中含有降脂成分香菇嘌呤，有助於降低血中的膽固醇，防止動脈粥樣硬化和血管病變。
海帶：海帶中含有豐富的植物纖維素和褐藻酸，能抑制腸道膽固醇的吸收，促使膽固醇的排出，從而降低血脂。
22、喝茶降血脂也別忘了多注意飲食調理
多飲水：多飲水有利於沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內血液迴圈順暢。
多吃新鮮蔬菜與水果：蔬菜與水果除含有大量水分外，還含有豐富的維生素c及粗纖維。維生素
c具有降血脂的作用（茶葉富含維生素c，所以都具有降血脂的作用），粗纖維在腸道可以阻止膽固醇的吸收，有利於降低血液黏稠度。山楂、蘋果、梨、獼猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。
多吃清淡的食物：以素食為主，粗細糧搭配，少吃動物內臟、動物脂肪及甜食。
合理調劑飲食：晚餐不宜多食葷腥味厚的食物，少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病變加快。
33、鍛鍊是健康最好的選擇
不要再糾結喝什麼茶降血脂了（喝茶降血脂只是一個輔助），堅持鍛鍊身體，散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等等，都可以幫助你促進血液迴圈，有利於體內脂類的代謝，對降血脂非常有幫助！
44、降血脂的其他注意事項
不要吸菸，必須戒酒。血脂較高的朋友需要在醫生指導下選用一些活血化淤的藥物，定期做血液流變學測定，觀察血液黏度指標，做到心中有數。
12樓：系塵丁洲
喝茶有助於降血脂，通常綠茶比紅茶降血脂效果更好些，但喝茶降脂只是起到輕微的作用，是不能代替藥物效果的。並且茶喝多後容易刺激腸胃，所以不適合腸胃虛寒、功能較差的人群飲用。降脂最根本的是飲食調節，以低脂、低膽固醇為原則，多吃蔬菜少吃肥肉、動物內臟、油炸食物等。
必要時應服用一段時間藥物。
山楂能降血脂嗎，喝茶能降血脂嗎
現代人，由於生活水平以及物質生活等方面的上升，攝入了比身體正常需要過多的脂肪糖類等標準量，從而導致了很多人高血脂以及肥胖等不好的症狀出現，困擾了很多人，那麼，效果好嗎?山楂可單味或與其他食物 藥物配合以提高其食療作用。如山楂片 果丹皮 山楂糕等都有強心 降血壓 降血脂 柔和血管 促進消化等功能，是動...
吃小米能降血脂嗎，喝茶能降血脂嗎
可以,小米是高血脂患者很好的輔食品。小米是最健康的食品 能 若你想降血脂，建議你喝糙米粥 吃小米能降血脂嗎？蝦米能輸通軟化血管對防治老血栓有效。但降血壓還是不科學的，香菜和西紅市對高血壓有幫助 可以,小米是高血脂患者很好的輔食品。喝茶能降血脂嗎 可以的。科學研究證明，經常飲用普洱茶可以有效調節人體血...
吃蜂膠降血脂嗎，喝茶能降血脂嗎
蜂膠能使心臟收縮力增強，呼吸加深及調整血壓，淨化血液 調節血脂。對於中老年保健來說，蜂膠當之無愧，體恆健蜂膠對於中老年人來說 實惠。我吃了一年，別人送的，沒什麼效果。最近又服螺旋藻，暫時沒看到起多大作用。治病要靠藥，條件允許保健品也可以試一下，總不會有什麼壞處。蜂膠有很好的降血脂作用，被稱為 血管清...