1樓：伊芙琳
因為午睡若超過45分鐘後，大腦就會進入深度睡眠狀態容易因「睡眠慣性」而導致身體疲憊、迷迷糊糊，沒有精神。所以才會有「越睡越想睡」這種問題。
睡眠對健康固然很重要，但並非睡得越多越好。相反，過多的睡眠可能會使人精神不振。雖然睡眠數量提高了，但質量並沒有改善，甚至出現宿睡現象，白天依然疲憊不堪、昏昏欲睡。
再如，白天的小憩時間也不宜過長。這個時間足以幫你恢復精力，如果時間過長，醒來後你仍然會感覺昏頭昏腦，而且影響晚上的睡眠。
2樓：米奇的魚
中午午睡最好將時間控制在20--40分鐘內，時間過長人會進入到深睡眠狀態，自然就會出現越睡越想睡這回事了啊。
3樓：我的高峰
很正常，都是這樣的。
4樓：冰封單純
有的時候是會這樣的，不過不能這樣一直睡下去的，應該活動活動
5樓：宗榮寇怡木
與睡覺時身體狀態有關，建議規律作息，保證足夠休息，午覺時間過長會造成作息時間不規律的惡性迴圈。
6樓：卓縈牛叡
容易犯困，總是覺得身體疲勞，是體內溼氣比較重。中午睡時間長了也會越睡越想睡
午覺為什麼越睡越累，為什麼睡午覺會越睡越累？？
午睡太長反而疲勞 因為人體不斷在新陳代謝 細胞運動，而睡眠超過自然規律反而會越睡越累，剛起床就感覺疲勞。同樣需要注意的是，午睡時間應控制在15 30分鐘比較恰當，最長在1小時以內，否則超過了這個限度，由淺度睡眠進入到深度睡眠階段，不但不容易醒，醒來後還會有輕微頭痛或全身無力的感覺。我想你應該是在飯後...
工作失眠，心理問題，越想睡好覺把工作做好，越睡不著，懂我意思嗎，怎麼辦
現代人有的時候常常被失眠問題所困擾，大部分的失眠都是因為心理出現了問題導致的，具體的表現就是睡覺容易醒，入睡特別困難，如果持續的失眠超過一星期，恐怕會讓人感覺特別的煩躁不安。如果情況比較嚴重的話，可能還會出現幻覺甚至患上抑鬱症。那麼，該如何調節心情呢？1 保持樂觀 知足長樂的良好心態。對社會競爭 個...
你為什麼會越睡越晚
以前喜歡一個男生，所以經常晚上在一起聊天，並且總是不知不覺就到了深夜，從此就染上了晚睡的習慣。玩手機啊，白天的時間單位不讓看手機，只有晚上才能看看，所以不知不覺就晚了。上了大學以後，全宿舍的人都開始玩電腦，然後一玩就到了很晚，到最後發現早睡都睡不著了。大學喜歡上了一部 真的是控制不住自己，關心以後的...