1樓：思瀚設計
好心情有心理和生理兩種方法獲得！
1、先說生理的最好辦。人是萬物之靈，太陽是生命之源。在陽光充足的地方經過1-2小時的陽光沐浴，自然會吸收足夠的生命活力。
一切事情看起開也變的不同了。時間選擇上午為好。中醫將這是吸納陽氣的重要方式。
2、心理方面需要調整面對世界的方式。佛說痛苦源自執著。萬事要能放得下。
可為則為，不可為則要順其自然。強求或不切實際的比較往往帶來心理上的痛苦。所有要方向心中的包袱，自然心情就好起來了。
2樓：匿名使用者
一樣的人生，異樣的心態，看待事情的角度截然不同。要能跳出來看自己，以樂觀、豁達、體諒的心態來觀照自己，認識自己；不苛求自己，更重要的是超越自己，突破自己，因為好好生活才有希望。令你生氣的人已經走的老遠了，你還為他生氣，何必呢？
哲人康得說：〖生氣,是用別人的錯誤懲罰自己。〗跳出來看自己，你不妨換個角度覺照自己,你就會認識到生活的苦、累或開心、舒坦，取決於人的一種心境,牽涉到人對生活的態度，對事物感受。
跳出來換個角度看自己，你就會從容坦然地面對生活，再也不會拿別人的錯誤來懲罰自己了。當痛苦向你襲來的時候，不妨跳出來，換個角度看自己，勇敢地面對這多舛的人生，再憂傷的瘠土上尋找痛苦的成因，教訓及戰勝痛苦的方法，讓靈魂在佈滿荊棘的心靈上作出勇敢的抉擇，去尋找人生的成熟。
能跳出來換個角度看自己，自己就會在過日子中獲得快樂，「天天是好日子」，心靈就會豁亮，沒有困境煩惱。
3樓：匿名使用者
經常想想開心的事；不必太計較別人的看法；少和別人作比較；
遇到問題時，不要著急，相信「船到橋頭自然直」
4樓：機電零件
心態好，也就是心理素質好，就是遇上什麼事情，別往心裡去，別以為別人老是針對自己，心放寬，不要過度攀比，造成不必要的心理負擔。以陽光的心態，去面對生活中的不如意。同時積極努力，拼出自己的一翻新天地。
5樓：匿名使用者
做好自我心態調整，養花養魚琴棋書畫淨化心靈；**電影調節情緒；約朋喚友，戶外暢遊，歡聚k歌。
6樓：歷海凡
胡思亂想太多 患得患失 心態自然就不好了。做好自己的角色，
7樓：
首先要直面困難，要承認困難，主動解決它，不要逃避問題，不要急。只有這樣，才能磨練自己，知道如何調整自己的心態。
8樓：匿名使用者
就是開心也是過一天 不開心也是過一天 那麼讓煩惱變成開心的事情 開開心心的過 不就是心態好了嗎？
9樓：
送你一首歌：
人生就像一場戲 因為有緣才相聚
相扶到老不容易 是否更該去珍惜
為了小事發脾氣 回頭想想又何必
別人生氣我不氣 氣出病來無人替
我若氣死誰如意 況且傷神又費力
鄰居親朋不要比 兒孫瑣事由他去
吃苦享樂在一起 神仙羨慕好伴侶
10樓：歐科研
保持好良好的心態，不管發生多大事情還是依然跟平時的狀態一樣快快樂樂的！
11樓：匿名使用者
調整心態有幾種方法：
1. 物理**：陽光明媚的時候可以背對著太陽，把後背晒一晒。讓陽光透過你的後背充滿你的內心，心態自然就好了。
2. 心理**：看一些詩詞歌賦一類的，能讓自己心靜的書，提高自己的素質，心態也會隨之變好。其實，佛經的書會起到更好的作用，比如南懷瑾的《金剛經說什麼》就不錯。
3. 崩潰**：如果2012是真的，你此刻還會有心情跟別人計較，讓自己心態不好嗎？
4. 知識**：廣闊的宇宙如此浩渺， 何必為一點小事計較呢？多看一些關於宇宙，世界，海洋等比較巨集觀的科普紀錄片或者書籍，會讓視野開闊，自然心態就會好起來。
12樓：邵子
有點阿q精神 凡事看開 想開 保持感恩的心態
13樓：真善居士
無欲則剛
你無慾無求,心態自然好,對身體自然有益.
14樓：浪漫小小妮
首先把做事情的目標不要定的太高，一旦完成，再定下一個目標，就如登山一樣，完成一樣，心裡又會有成就感和幸福感，內心就有愉悅感，心態能不好嗎？最初的奮鬥都是不易的，要明白辛苦的不是自己一個，要有收穫必有付出的心理，希望您幸福開心。
15樓：
做到心態好，又有幾個人能做得到呢，與生活環境息息相關，沒有壓力，沒有負擔……心態自然就好了。
16樓：紅梅舍墨
您把權、錢、利等敏感問題給我一樣看得淡一點，心態就會比較好！
17樓：浩盛新都
對什麼都要無所謂，不管什麼都要用心去感受，都要用心去做，做好做壞，都是你獨有的人生經歷。多看些佛學典籍，可去除心魔。
18樓：匿名使用者
保持樂觀的心態，不計較個人的得失，滿足於自己的每一點進步，不抱怨，不埋怨。
19樓：2017陳
首先明白生活的真諦，不是說你在生活中能得到什麼，或者擁有什麼。而是你努力過，你開心了，你愛的人也是開心的。
20樓：仙魂之心
凡事都往好的方面想，做自己喜歡做的事，夠了
21樓：還你笙簫墨
看得開，放得下，遇事豁達，包容他人，小事不計較，大事要冷靜。真誠待人。
保持心情愉悅對身體健康有什麼好處？
22樓：沙漠裡的駱駝
俗話說人逢喜事精神爽，當我們遇到開心的事情時，精神狀態都會變得不一樣。所以每天保持樂觀的心態，其實是對身體的一種心理暗示。
心情愉悅，會刺激身體的激素分泌。當然，這些激素是指對身體有益的部分。
從中醫的角度來看，如果長期心情不好，那麼很容易鬱結於心。抑鬱容易傷脾胃。脾胃不好，那麼吃東西就沒有味道，就是大家說的胃口不好。
所以，看古裝劇的時候經常大夫會說患者是憂思過度，長期鬱結於心，最後就只能鬱鬱而終了！
所以，我們去看病的時候，不論是什麼問題，醫生總會加一句：放輕鬆，保持樂觀的心情，不要壓力太大。
還有研究表明，好心情對於提升記憶力也有幫助。壞心情容易使大腦中某種蛋白質數量增加，兒這種蛋白質會加速老年痴呆，影響人腦的記憶力。
對男性而言，如果長期心情不佳也會影響性慾。所以各位男生們，千萬不要每天為一點小事不開心啊！如果長期不開心下去，以後都提不起「性」致了，這才可怕呢！
好心情還有助於提升免疫力。如果持續處於悲痛中，那麼會是的身體的免疫細胞的敏感度降低，那麼就很容易生病。
所以，留心觀察身邊的人，那些心態比較好的，平時其實都比較少生病。
好心情還能夠緩解痘痘，改善**狀態。每天都是愁眉苦臉，就特別容易長青春痘，這跟內分泌有關。而且，心情鬱悶還會影響膚色。
經常聽到人家說，想開了感覺整個人都精神了，氣色也變好了，就是這個原因。
23樓：匿名使用者
心情好了，做什麼事都得心應手，不生氣，當然就健康了。
24樓：蘭周拉麵
延年益壽，心情好事事都會變得順心，食慾也會變好，會有心情做任何開心的事，生活自然變得越來越好。
25樓：洛溪歸
如果保持心情愉悅，對身體的各種器官都是有好處的，正所謂笑一笑十年少嘛。
26樓：百度使用者
保持愉悅的身體有助於提高我們的幸福感。工作效率和生活的激情也會提高。
27樓：我最愛的小嘉嘉
保持愉悅的心情，我們就不會得抑鬱症，身體機能也會更加的好。
28樓：餘尺素
身體的健康和心情息息相關，整天憂愁的人身體狀況遲早有一天會出問題。
29樓：匿名使用者
好的心情對於身體健康是至關重要的，因為有的時候長時間心情不好，真的會容易讓自己愉悅的。
常言道，笑一笑十年少，是有道理的。
30樓：追求成就美好
保持心情愉悅有助於我們**老的不會那麼快。因為心情愉悅的女人，不會長那麼多皺紋。
31樓：宇宙無敵帥老爸
保持心情愉悅對身體健康有促進作用，不然每天都憂愁身體肯定出問題。
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