1樓：雙魚愛仕達
每天早上起來喝水，每天一定要保證8杯水，在睡覺之前不要喝水，這樣就可以排毒，也可以避免水腫。
2樓：吱吱吱吱心
應該準備一些白開水，在早晨起來的時候空腹喝一杯白開水，可以起到清理腸胃的作用，也可以起到排毒的作用，在早上10:00的時候喝一杯水，在中午吃完飯之後喝水，在下午3:00的時候喝水，這樣喝水才有利於健康，再喝水的時候一定要小口喝，這樣有利於水分的吸收。
3樓：我是你的小可靄
一天最好8杯水，早上醒來一杯白開水可以清除身體的垃圾，上午工作之餘喝杯水即可以緩解工作的壓力又可以活動身體，晚上睡前一杯水可以預防血液粘稠。
人常喝水對身體有好處嗎，人多喝水對身體有好處嗎
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。正確飲水的原則 很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容...
都說老人要多晒太陽對身體好，那麼一般每天晒多久合適
一天晒半個小時是比較合適的，因為這樣晒太陽的時間才是最合理的，而且也是最佳的效果，所以是很合適的。我覺得一般可以在上午太陽最充足的時候晒一到兩個小時左右就可以，這樣會讓自己特別的舒服，而且還可以補鈣。一天一般晒一個小時左右就可以了，這樣能夠很好的補充身體的鈣，晒的時間長了對身體也是很不好的。晒太陽時...
都說心態好對身體有益，但我們怎麼樣才能做到心態好
好心情有心理和生理兩種方法獲得！1 先說生理的最好辦。人是萬物之靈，太陽是生命之源。在陽光充足的地方經過1 2小時的陽光沐浴，自然會吸收足夠的生命活力。一切事情看起開也變的不同了。時間選擇上午為好。中醫將這是吸納陽氣的重要方式。2 心理方面需要調整面對世界的方式。佛說痛苦源自執著。萬事要能放得下。可...