1樓：懷蔚譙華池
這樣**不健康的。
我1個半月瘦了18斤，我告訴你我是怎麼做的。
早餐一瓶牛奶一個饅頭一個雞蛋，午餐晚餐都只吃一小碗飯，不吃豬肉，我這段時間都是吃的雞肉、牛肉等和一些蔬菜，水果吃獼猴桃，火龍果，香蕉。
然後我每天清早起床去跑了大概3公里，晚上再出去散一下步。就這樣簡簡單單瘦了18斤。
我認為控制飲食比鍛鍊更重要，你吃的少，吸收的能量少，身體就會消耗脂肪來供能，所以你必須要控制好飲食，當然也不能光吃早餐，這樣瘦下來，毀了身體也不值得。望採納
2樓：匿名使用者
親身體驗，我是這樣吃的第七天，掉了7.1斤，平均每天一斤，前兩天掉的塊，最後這兩天掉的慢
3樓：adgzlzyyc羞
不能 我就是隻吃早餐，而且我還健身每天至少1.5小時，也沒有瘦那麼多。
4樓：匿名使用者
我來說句哲理話:[吃飽了吃能好好的**啊] 可不能為了**去客意傷自己身體
5樓：匿名使用者
你瘦不瘦我不知道，但你的胃肯定會受不了～～
6樓：匿名使用者
一個星期？？？ 怎麼可能....要是這樣 **藥廠早倒閉了...
7樓：
小心得 厭食症！！！
這樣星期能瘦6斤嗎，這樣1個星期能瘦6斤嗎？
建議你還是補充一下人體最需要的微量元素 建議多吃水果 水果裡至少還有很多果酸成分也能分解脂肪 黃瓜和蘋果是首選 然後遠離零食了 很簡單。2個月的沉積用1個星期瘦下來。希望你能堅持 也助你身體健康.想一個星期瘦6斤，除非是去切肉。先運動吧，少吃零食，多喝水，多吃青菜。堅持兩個月，會有成效的。堅持是關鍵...
如果只吃早飯，中午吃零食晚上不吃會瘦嗎
會瘦，但是也會把胃熬壞了 7日 食譜 星期一 早餐 全麥吐司1片 白煮蛋1個 茶或黑咖啡1杯 午餐 糙米飯半碗 炒青菜 豆苗 橄欖油1茶匙 紅燒牛腩 牛腩50克 白蘿蔔60 克 胡蘿蔔30克 絲瓜湯 梨1個 晚餐 糙米飯半碗 炒四季豆 四季豆70克 橄欖油1茶匙 清蒸魚半條 加少許姜 白蘿蔔湯 白蘿...
只吃紅薯不吃飯一個月能瘦多少斤？
10斤左右。但是這是不健康的 方法，一來會搞壞腸胃，因為紅薯裡面不包含人體所需的所有物質，一個月下來腸胃很可能會生病 二來一旦恢復正常飲食，就容易 回來，得不償失。最好是合理飲食搭配適當的鍛鍊，既健康又安全。想靠紅薯來輔助 我們最好是把紅薯作為 主食 來食用，代替平時我們最常的 細糧 比如我們最常吃...