1樓：匿名使用者
可以，玉米里含有大量的膳食纖維，有助人體的胃腸道功能，也有降低血糖和血膽固醇的作用，更有預防結腸癌的發生。但是不適合單獨食用，應該在大米里放一些玉米，大米多一些，玉米少一些，要粗細搭配比較好。因為玉米里的能量不如大米里多，早上還是要以補充能量為主。
除了玉米以外，你還可以放一些其他的五穀雜糧，如小米，薏米，綠豆之類的都可以。
2樓：匿名使用者
玉米屬於粗糧，曾經是某個地方的主食。
早上喝粥是貴族的享受，但是什麼都講一個平衡如果你午餐吃的是細糧，那麼早上吃的最好是粗糧當然，我指的是一般情況。
記得平衡是關鍵
3樓：默默吳燕
玉米是粗糧，他與我們常吃的大米和白麵在酸鹼性上略有不同，如果搭配著吃便於消化，經常使用有意與身體的健康，但粗糧纖維消化起來較慢，最好不要單一使用或過量食用。
4樓：我的看書網
玉米粥很好，但不要經常喝，應該搭配其他東西，如：蔬菜、水果，否則營養很單調
5樓：夏夏
很好，玉米是粗糧。做早餐不易發胖，很健康
6樓：手機使用者
非常好對身體有很好的幫助
7樓：匿名使用者
當然可以經常喝，玉米是粗糧，多吃粗糧對身體有好處，又可以**。
8樓：匿名使用者
很好啊 多吃粗糧對身體好！
早晨喝玉米粥的好處
9樓：冰之_無限
老玉米：說是「**作物」
老玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇內、ve，所以不發生高血壓容，沒有動脈硬化。
美國醫學會作了個普查，發現印第安人沒有一個高血壓，沒一個動脈硬化。原來是吃老玉米吃的。從此以後，美國就改了，美洲、非洲、歐洲、日本、香港、中國的廣州，早上都吃玉米羹了。
現在許多人吃卵磷脂幹嘛？就是希望不得動脈硬化。但是，他不知老玉米里含量得最多，不有多花錢。很多人不知道也不吃。
喝玉米粥：體力充沛、精神飽滿、嗓音洪亮、底氣十足，而且臉上沒有皺紋。
10樓：朕就愛賴床
玉米含有的黃體素、玉米黃質可以抵抗眼睛老化。此外，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對回人體的***，答刺激大腦細胞，增強人的腦力和記憶力。
中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明指出，玉米所含的穀氨酸較高，穀氨酸能促進腦細胞代謝，有一定的健腦功能。玉米脂肪中的維生素也比較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，也有益於智力。另外，玉米脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸，這些也都是對智力發展有利的營養物質。
除了玉米粥，玉米奶也是孩子早餐的不錯選擇。用鮮玉米與牛奶製成的玉米奶不但有助於增強記憶力，還能使人的思維更加敏捷，精力更為集中。
早上可以經常喝玉米粥嗎？對身體好嗎？
11樓：變啦
可以玉米里含有大量的膳食纖維，有助人體的胃腸道功能，也有降低血糖和血膽固醇的作用，更有預防結腸癌的發生。
玉米不適合單獨食用，應該在大米里放一些玉米，大米多一些，玉米少一些，要粗細搭配比較好。因為玉米里的能量不如大米里多，早上還是要以補充能量為主。除了玉米以外，你還可以放一些其他的五穀雜糧，如小米，薏米，綠豆之類的都可以。
玉米含有豐富的維生素，對於便祕的人來說，或者是**的人來說，玉米又是必不可少的，因為玉米具有通便的作用，多吃玉米可以排除身體內的毒素。
12樓：匿名使用者
可以經常吃玉米粥，因為玉米雖然甜但不含糖，屬於粗糧，所以對身體有好處。
13樓：匿名使用者
可以經常喝可以保護眼睛，對身體健康有好處，多吃粗糧脂肪少。
每天早上吃玉米粥的好處是什麼呢？ 5
14樓：觀海
由於玉米是高熱量高糖食品，多食用容易傷胃，有胃病的就不要食用了。
15樓：濤濤煥煥
粗糧吃多了，不易得心腦血管病。反正好處多多
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