1樓：猶蒙雨
早上喝冷水不大好 清腸**專家開出早餐食譜 營養學家指出，早餐是一天中最重要的一餐，能夠使人補充整天的體力，對提高人的思考有非常重要的幫助。而且，當一個人從早餐中獲得足夠的能量後，可整天都保持最佳狀態，且由於沒有飢餓感，食量較容易控制，這對於有意**的人，較易達到預期效果。 一日三餐定時定量對於**很重要，尤其是早餐。
建議要**的人可以早上起床空腹喝一杯涼白開加三匙蜂蜜，最好再吃一個蘋果，這樣就可以很好地潔淨你的腸胃，每天如此你一生都不會便祕，也很少長雀斑。早餐的菜譜可以是全麥麵包2-3片，豆漿一杯，可以加一些糖，如果你很愛吃肉，早上可以吃幾片牛肉等，但是精加工過的食品儘量都不要吃。 香蕉和蘋果都是很好的**水果，香蕉還可以當早餐食用。
香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，因此從香蕉中可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。而且香蕉含有相當多的鉀和鎂，鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的功效。由於香蕉易於消化、吸收，因此從小孩到老年人，都可以安心地食用，並補充均衡的營養。
雖然吃早餐是必須的，但也要控制量。每餐按時按點按量吃，七分飽為宜，如特別愛吃巧克力和肉類，那就在早上吃，因為你要運動一天，早上吃多少也不會胖的。晚上不要吃大魚大肉大油的東東，每週要有兩次，晚餐只喝酸奶，平常多運動，可以達到很好的**效果。
2樓：丶水滴
有害處,冷水裡有可能細菌,喝了可能會肚子疼,最好的還是喝白開水.
3樓：杞絲祺
當然有害處，最好就是喝燒騰過的開水最衛生。
經常喝涼水對身體有何影響
4樓：
喝涼水傷肺。
人是靠陽氣維持生命的，不能靠寒涼；如果用寒涼瀉火的方法維持生命，則生命就會消亡。一直以來，脾胃都是喜歡暖的，而不喜歡寒涼。
人的肺是水之上源，也是不耐寒熱的嬌髒。喝涼水降火氣首先是傷肺的。另外，喝涼水也容易讓寒氣入腎，腎是先天之本，寒氣會讓腎的功能發揮受限。
5樓：悅少
長期喝涼水可能誘發急性腸胃炎。尤其在孩子患有呼吸道疾病時，需要飲用大量水，如果飲用涼水，極易引起氣管炎並拖延病程。
6樓：匿名使用者
主要還是因為中國水質量差，除非和礦泉水。
7樓：匿名使用者
當然了.長期經常性地喝涼水尤其是夏天喝冰鎮的可能誘發急性腸胃炎等病症。涼水一下子喝多了對人不利,大量水進入人體,容易沖淡血液,體液也被沖淡了,人容易出毛病,所以不提倡在口渴時喝冷水,實踐證明,口渴時喝熱水比喝涼水解渴.
最好是喝"和人的體溫差不多溫度"的溫水.
因為如果喝了涼水到肚中,還要讓肚子再去暖熱喝下的涼水,那麼肚中的溫熱遇到了涼水,肯定會有一時的不適應,而且也容易鬧肚子.
所以喝溫水才更舒服.
8樓：匿名使用者
wo 認為應該是會拉肚子吧~~
每天喝冷水對身體有沒有壞處
9樓：匿名使用者
有，首先對胃有傷害，建議喝溫水。
經常喝冷水對身體好嗎
10樓：匿名使用者
肯定不好了，特別是在激烈運動後，大量出汗，喝冷水最容易傷害身體。女性在月經期間儘量不要喝冷水。老人、兒童不能喝冷水。
11樓：匿名使用者
不好的，最好喝溫水。
喝冷水對身體不好嗎?
12樓：知海致遠
最好不要喝太冰的水（比如剛從冰箱裡拿出來的），胃會受不了，容易得胃腸炎,冷開水還是少喝為好，溫水比較好 早晨起先飲水，對機體既是一次極大的補償，又是一種有效的淨化。這已是醫學公認的健康生活習慣。人睡了一夜，體內水分由於生理上的散發而減少，晨起喝水一方面可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以洗滌清潔已排空的腸胃，有利於胃腸生理功能的發揮。
晨起喝水還有一個很重要的作用，水很快被腸粘膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液迴圈，防止心臟病「高峰期」的心腦血管疾病的發生，這對於中老年人來說尤為重要。清晨起床飲一杯白開水，還能溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便祕。
還是喝溫水，或是不太涼的水，對牙齒好，特別是冬天不要喝冷水，對脾胃不好，年輕時不覺得，老了肯定會有問題。
13樓：匿名使用者
要多喝開水，不要喝生水。煮開並沸騰3分鐘的開水，可以使水中的氯氣及一些有害物質被蒸發掉，同時又能保持水中對人體必須的營養物質。喝生水的害處很多，因為自來水中的氯可以和沒燒開水中的殘留的有機物質相互作用，導致膀胱癌、直腸癌的機會增加。
要喝新鮮開水，不要喝放置時間過長的水。新鮮開水，不但無菌，還含有人體所需的十幾種礦物質。但如果時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒有了各種礦物質，而且還有可能含有某些有害物質，如亞硝酸鹽等。
由此引起的亞硝酸鹽中毒並不鮮見。
燒水應燒開3分鐘
科學家研究證實，自來水含有13種對人具有潛在致癌、致畸和致突變的氯化物（為鹵代烴和氯仿等）。水中這類有毒物質的含量同水溫密切相關：90℃時，鹵代烴含量由原來常溫下每升53微克上升到191微克，氯仿則由43.
8微克升到177微克；到100℃時，兩者含量分別下降到110微克和99微克；繼續沸騰3分鐘，則降為9.2微克和8.3微克，這時的開水才稱得上是符合衛生標準的飲用水。
科學實驗還證明，煮沸1～3分鐘，水中亞硝酸鹽含量增加十分緩慢；煮沸超過5分鐘，其含量才會急劇增加；如果繼續煮沸至10分鐘，這種有害物質就成倍增加。
所以，把自來水燒開3～5分鐘，亞硝酸鹽和氯化物等有害物的含量最低，最適合人們飲用
14樓：匿名使用者
那樣看你喝 是不是生水了啊,要是煮開的了,那也沒有關係啦,
還有記住哦,喝水要一小口一小口的喝,要不然對身體也會不好的哦```
15樓：匿名使用者
促進胃動力，血液迴圈快！
16樓：老班_趟
1、長期經常性地喝涼水尤其是夏天喝冰鎮的可能誘發急性腸胃炎等病症。
2、涼水一下子喝多了對人不利,大量水進入人體,容易沖淡血液,體液也被沖淡了,人容易出毛病,所以不提倡在口渴時喝冷水,
3、實踐證明,口渴時喝熱水比喝涼水解渴. 最好是喝"和人的體溫差不多溫度"的溫水.
4、如果喝了涼水到肚中,還要讓肚子再去暖熱喝下的涼水,那麼肚中的溫熱遇到了涼水,肯定會有一時的不適應,而且也容易鬧肚子.
5、 所以喝溫水才更舒服.
長期喝冷水有什麼壞處嗎？
17樓：匿名使用者
不知道你說的冷水是什麼水~~~如果是自來水的話：
1.自來水中的氯氣可以和沒燒開的水中殘留的有機物質相互作用，導致患膀胱癌、直腸癌的機會增加。煮開沸騰3分鐘的開水，可以使水中的氯氣及一些有害物質蒸發掉，同時又能保留水中對人體必需的營養物質。
2.生水裡面有細菌，喝了生水易感染疾病。
3.工業廢水、廢渣、農藥及其他化學物品等，都可能造成水源汙染。
如果是類似冷飲的話：
冷飲中主要成分是水，此外，如冰激凌、雪糕等含有一些糖分及牛奶。這些營養成分較低，不能作為主食來提供營養。如大量冷飲進入消化道，過冷可嚴重影響消化液的分泌及胃腸功能。
正常消化液中含有胃酸及消化酶類，有助於殺死進入消化道的細菌及促進食物消化吸收。如一旦消化液減少，食物的消化吸收就會受到影響，並易造成腸道感染，出現食慾下降，腹痛腹瀉及發熱等症狀。
適時 不宜在飯前或飯後吃冷飲。
飯前吃冷飲會影響食慾，導致營養缺乏。冷飲中含有牛奶等營養成分，但是，其含量遠遠比不上正常飲食。飯後立即吃冷飲，使胃酸分泌減少，消化系統免疫功能下降，導致細菌繁殖，引起腸炎等腸道疾病。
適量 大量冷飲進入體內，可引起胃粘膜血管收縮，減少胃液分泌，導致食慾下降和影響人體對食物的消化。冷飲的攝入量，一次以150ml左右為宜。
速度 夏日炎炎，一口氣灌下一聽冰凍可樂，咬掉幾根棒冰是消暑的好享受。可是，對身體的危害，卻無法用這一次的清爽彌補。喝冷飲也要同喝熱湯一樣，細細品味，慢慢飲下。
宜忌 不同的人群，對於冷飲有不同的要求，特別是那些有疾病的人，應該少吃，甚至忌冷飲。嬰兒忌食冷飲，幼兒少吃冷飲；年老體弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷飲。
慎吃路邊小攤上的冷飲。在選購時認真檢視生產日期和保質期，儘量選擇出廠日期較近的產品。
18樓：程精
儘量少吃過硬,過燙,過冷的食物,會傷害食道和胃.
如果女性常吃冷飲,還會長小肚子.
19樓：匿名使用者
這是因人而異的，我個人是溼熱內盛性體質，如果不吃點涼的東西，渾身都會起皮疹，脾氣也特別大。
不要多吃，每個人的身體都是不一樣的。
20樓：飛龍麗麗
樓主你只是喝喝冰水
我上面的「暴飲暴食、重宵夜、三餐不定時、忽冷忽熱、倉促進食、早餐不吃，或者一大早就喝冰咖啡、冰飲料等」全有了
完蛋了。。
要死也是我比你死的早。。不怕。。
21樓：倔強的小
如果是女性的話，就注意點吧！
常喝涼水對人有什麼害處?
22樓：匿名使用者
並沒有什麼科學依據說喝冷水一定對身體有危害，但是對於脾胃不好的人來講，常喝冷水確實會影響消化和內分泌，但是這個也不是絕對的
23樓：喜歡蘋果的兔子
我們常說的涼水，指的是生水，一方面不衛生，導致腹瀉；另一方面太冷，導致身體受寒
24樓：v信
這是因人而異的，我個人是溼熱內盛性體質，如果不吃點涼的東西，渾身都會起皮疹，脾氣也特別大。
25樓：匿名使用者
看體質與習慣，喝涼水，睡涼炕說明身體好。
經常喝冷水 對身體有害嗎？
26樓：菲靜萍
有害，最好把冷水煮熱之後喝。。
經常喝可樂對身體有害嗎，經常喝冰水對身體有害嗎
有害 1.含有大量的糖喝多容易發胖得糖尿病,飽脹感厭食,挑食 2.含有碳酸就是二氧化碳溶於水後的產物就是冒出來的泡泡,對牙齒有嚴重的腐蝕性,還會促使鈣流失,對生長髮育都不利,這就是骨質酥鬆的原故 3.含有色素,無論什麼色素都是有毒的即使是食品中的雖然毒性是很低但還是要肝臟解毒 4.含有咖啡因促進興奮...
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麥片不會，奶茶會，少喝 沒有害，只有好處，而且好處多多。肯定有了 不過不會那麼嚴重而已 經常喝奶茶，對身體有危害嗎？1.容易導致肥胖 曾有統計數字顯示 大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高。因為市面上賣的這些奶茶都是由奶精構成的，而奶精多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上，...
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