1樓：匿名使用者
首先要端正心態，重新審視子設定的目標。一個人對於自己設定的目標，如果未能達到和完美達成，就容易氣餒，喪氣，自尊心受到傷害，導致抑鬱症的發生。這時我們就要看看自己設定的目標是否合理，或者結果是不是像自己想得那麼差。
看問題的角度有很多，退一步海闊天空，別對自己過於苛求。還有就是可以將大目標細節化，將長期目標轉換成短期目標，這樣實現起來較為容易，心裡也較能承受。
另外就是要加強自己的心裡承受能力，可以多看看名人成功事蹟，看看他們成功的背後付出多少心血和努力，要經受多少挫折和失敗。人生活在世，一帆風順是少見的，只有承受了許許多多的挫折，你才能感覺到人生是完整的。
2樓：他說我惡毒
如果不想做就暫且不要做，你可能是有壓力才會這樣的。我想，你如果先去散散心，等心情平靜後再回來工作，也許這樣就可以了。世界上沒有多少人一輩子只朝一個目標做，沒有多少人有絕對的持之以恆的精神，但是隻要你堅持就好。。。。。。
希望我的回答可以幫到你~~
3樓：匿名使用者
病情分析：
意見建議：
你的情況與亞健康有關，世界衛生組織指出，健康不僅免於疾病和虛弱，而且要保持身體上，精神上和社會適應方面的完整狀態，亞健康是指機體雖無明顯的疾病，卻表現出活力的下降，適應能力不同程度的減退的一種生理狀態，中醫學中成為未病，亞健康狀態包括不良的心理行為，不振的精神面貌，對社會的不適應，以及身體某部位的不適等，形成的原因有遺傳因素的影響，環境的汙染，緊張的生活節律嗎，心理壓力過大，不良的生活習慣，工作或是生活過度的疲勞，久病大病或手術後。亞健康對人體的危害極大，應注意克服不良的生活習慣，調整好個人的心態，適應瞬息萬變的社會，及時消除疲勞，積極運動提高身體健康素質，有針對性的選用保健品等，是主要的方法
最近老是夢到鬼，為什麼最近總夢見鬼，而且還特別真實？
所有鬼魂的夢不能用現代的思維去理解 一方面 夢見鬼 大多是自己宿世的冤親債主前來索償 並會對自己一生的運勢 命運產生影響 以迷信處理 置之不理不妥 另一方面 夢見去世的親人 大多是去世親人落在惡道受苦 有求於自己 希望宿世骨肉幫助超度 以求解脫 本人如果不信佛 怕是不信 難以理解的 建議你 看 地藏...
晚上心煩焦慮睡不著怎麼辦，我最近很焦慮，睡不著覺，我該怎麼辦
快節奏的社會，讓很多人都出現了失眠的情況，甚至有些人長期處於失眠的狀態，引起失眠的原因，有不少，比如說生活中的事情，身體上的疾病，精神上的抑鬱 焦慮等等。心煩失眠睡不著，一款茶經常泡著喝，養肝血，讓你沾床呼 如果是學生在高壓已經非常嚴重影響學習效率的情況下，降低對自己的要求，告訴自己還有調劑沒關係，...
最近老是的找不到工作，心理悶悶的
你得先找到目標，找到目前你最想做的事，然後努力地去完成 關鍵是你想要過怎樣的生活，完全取決於你自己 情緒有起伏是很正常的，但是人與動物的最大的區別是在於控制自己情緒，所以要讓自己振作起來 一切都會好的 相信自己，加油！其實我當初的情況跟你一樣，這需要一個過程，你可以試著放輕鬆，靜靜地想想你到底要追求...