1樓：匿名使用者
1、提高素質，健體防身，武術套路運動其動作包含著屈伸、迴環、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等，人體各部位幾乎都要參與運動。
2、系統地進行武術訓練，對人體速度、力量、靈巧，耐力、柔韌等身體素質要求較高。
3、人體各部位「一動無有不動」，幾乎都參加運動，使人的身心都得到全西鍛鍊。
4、武術運動講究調息行氣和意念活動，對調節內環境的平衡，調養氣血，改善人體機能，健體強身十分有益。
5、武術套路運動和搏鬥運動，都是以技擊作為它的中心內容的，周貢通過武術鍛鍊。
6、不僅能夠達到增強體質的作用，而且能夠學會攻防格鬥投術，特別是武術功力訓練，更能發揮技擊的實效性。
2樓：旁觀中
對於強身健體的作用僅僅是養成鍛鍊的習慣和強化固定的肌肉罷了，但更多的意義可不僅僅在於鍛鍊。
武術的基本動作其實不論流派都只是大同小異，這不是偶然，更不是**中的大道至簡什麼的屁話；因為任何武術的發力技巧、運氣、重心調整、步伐、指導思想等等東西都蘊含在基本招式之中，這便是「基本功」，是一切武術的基礎也是武術之所以區分於健身的關鍵，溶於身體反射神經的招式、格擋、回擊，下意識的走位、調整身體重心、變換步伐都是在日復一日年復一年的反覆鍛鍊中形成的。
如果僅僅是為了強身健體請考慮專業的健身、健美，武術是一種為格鬥而出現的類別，終究是為了實戰而服務的。
3樓：狼道
沒有太大作用，武術只是花架子最多能鍛鍊些肺活量之類的或者平衡性。想健身的話建議還是不要學武術
4樓：匿名使用者
可以提高身體的基本功:力量，韌性，協調性，平衡性等，提高心肺功能！
練武術的好處 30
5樓：韭菜
練武術可以促進人體血液迴圈，能夠增強體質，培養一定的素養。在生活中還可以當做防身的本領，遇到敵人襲擊時能保護自己和他人。武術的健體作用不言面喻，其武術動作的踢腿、馬步、弓步、手臂動作的衝拳、推掌等動作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強，肌健、柔韌、肌肉的彈性得到提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性。
練習武術，可給大腦許多良好的刺激，武術的練習中，不單是骨骼肌肉的發達，更是空間感知，經驗，型別、識別等右腦功能的綜合發揮，因此非常有利發展幼兒的空間轉換，形體感知等右腦功能，提高了其形象思維和創造力。
6樓：愛了_個去
1、健體修心
武術始終讓個
體的心身處於不斷的協調配合當中，並適當加以外在的壓力進行艱苦的訓練，達到與常人不一般的體質特徵。如有力，強健，有毅力等。練習武術的核心就是強身健體，修心養性，陶冶情操，講武德。
2、治安防身
從古至今，武術在任何情況下，都能夠很好的保護自己、家人甚至我們的國家安危。
通過智慧和力量的組合，可以完成特殊的除暴安良的防身任務。不僅可以有效治服壞人壞事的發生發展，還可以保全自己不受侵害。
3、娛樂審美
隨著現代文明的進步，法制社會的健全，靠武力解決問題或者顯示能耐的時代已經過去。人們對審美的需要日漸增強。
武術由於非常協調的系統動作，敏捷的反應，舒展的架式等諸多審美要素，越來越多的人把武術作為一種藝術搬上舞臺，向廣大觀眾展示人體所特有的動作韻律美。
隨著人們生活水平的不斷提高，精神文化需要的增強，武術作為休閒娛樂節目會更加深入地走進消費圈中，為武術的原本定義帶來時代的革新和質的變化。這可能是武術先祖所沒有想到，也不能理解的。
4.學武術對青壯年而言
不止是健身功能，還是一種極好的休息方式，須知道勞動工作之餘，周身疲乏，可以耍下武術，不僅可以舒筋活絡，通和血脈，解乏去困，更可以從精神上降壓解慮。
5.學武術尤其是對窮人而言
身體健壯，是養家餬口之本，說不定因武技特長，還可以多一種謀生的機會，如保鏢、教練等等。更重要的是可以減少生病率，這時代多少窮困者，有**住院及醫藥費昂貴而望天嗟嘆!
6.學武術同樣適用於富貴家族
當然防止來自外在社會上謀財害命的危險可以用權錢解決，某些小病小痛也不用愁醫少藥。但其內心的憂悶和壓力的排解及富貴病的遏制，同樣可以用武術解決。
7樓：莫須有
練武術的好處如下：
1、強身健體修心，武術始終讓個體的心身處於不斷的協調配合當中，並適當加以外在的壓力進行艱苦的訓練，達到與常人不一般的體質特徵。如有力，強健，有毅力等。練習武術的核心就是強身健體，修心養性，陶冶情操，講武德。
2、防身，武術在各種非常時期，對自保和他保有著很強的威力。通過智慧和力量的組合，可以完成特殊的除暴安良的防身任務。不僅可以有效治服壞人壞事的發生發展，還可以保全自己不受侵害。
3、娛樂審美，隨著現代文明的進步，法制社會的健全，靠武力解決問題或者顯示能耐的時代已經過去。人們對審美的需要日漸增強。武術由於非常協調的系統動作，敏捷的反應，舒展的架式等諸多審美要素，越來越多的人把武術作為一種藝術搬上舞臺，向廣大觀眾展示人體所特有的動作韻律美 武術的原本定義帶來時代的革新和質的變化。
4、鍛鍊意志力，如果你能堅持個3-5年，你的意志力會提高很多，做其他事情比較有毅力，遇到事也不會很容易慌亂。
拓展資料
中國武術，以中國文化為基礎的、停止（止）戰鬥（戈）的技術；是消停戰事、維護和平的技術；是物質文明的保障和導向，帶領修習者進入認識人與自然、社會客觀規律的傳統教化方式。
中國武術，上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害。
中國武術，有著悠久的歷史，最早可以追溯到商周時期，具有極其廣泛的群眾基礎，是中國勞動人民在長期的社會實踐中不斷積累和豐富起來的一項寶貴的文化遺產。是中華人民的優秀文化遺產之一。
中國武術，是修習一門制止侵襲的高度自保技術，它在切實解決安全問題的基礎上，使我們的頭腦得到應變能力的訓練，簡便易行、能夠輕鬆提升人的精神和身體素質，防衛健身，精進卓越，快樂通融。
8樓：網路營銷那些事兒
有些家長認為，
男孩子可以學武術，但女孩子卻只能學舞蹈。這其實是一種誤解。無論男孩女孩，強健的體魄都是必要的。
對於女孩而言，更是可以通過武術改善形態美、氣質美以及內在美。那麼，女孩學武術有哪些好處？下面一起來了解下吧。
其一，女孩子普遍天生嬌弱，學武術可以強身健體，增強體質。其二，學武術可以優化體態，對改善身體線條大有好處。
其三，女孩子學習武術可以進行自我保護，即使孤身受襲也能安全脫身。其四，學武術可以為女孩子提供更多的就業機會。
9樓：巨集聚變
1、健體修心
武術始終讓個體的心身處於不斷的協調配合當中，並適當加以外在的壓力進行艱苦的訓練，達到與常人不一般的體質特徵。如有力，強健，有毅力等。練習武術的核心就是強身健體，修心養性，陶冶情操，講武德。
2、治安防身
武術在各種非常時期，對自保和他保有著很強的威力。通過智慧和力量的組合，可以完成特殊的除暴安良的防身任務。不僅可以有效治服壞人壞事的發生發展，還可以保全自己不受侵害。
3、娛樂審美
隨著現代文明的進步，法制社會的健全，靠武力解決問題或者顯示能耐的時代已經過去。人們對審美的需要日漸增強。武術由於非常協調的系統動作，敏捷的反應，舒展的架式等諸多審美要素，越來越多的人把武術作為一種藝術搬上舞臺，向廣大觀眾展示人體所特有的動作韻律美。
隨著人們生活水平的不斷提高，精神文化需要的增強，武術作為休閒娛樂節目會更加深入地走進消費圈中，為武術的原本定義帶來時代的革新和質的變化。這可能是武術先祖所沒有想到，也不能理解的。
10樓：闢歌韻商聽
可以鍛鍊身體啊，這點是最重要的，現在很多大學生畢業了以後一邊找工作一邊看病，身體已經拆壞了。這是武術最大的好處，也是最基本的。還有就是可以提高一個人的膽量，再者就是可以在關鍵的時候保護自己。
這兩點別的運動都是做不到的。
11樓：戢玉花恭午
國的武術
是無止的
修身養性
強身檢體
除暴安良
發揚武術
,用來防身和保護別人
也可以將我國的武術發揚光大!!
12樓：金米豆粿
通過練武術，我們的身體就會比較健壯，如果碰到壞人還可以抵擋一下，好處多多。
13樓：難得糊塗
首先肯定是可以強身健體，增強自身體質，提高免疫力，讓你能夠更健康更強壯。
其次可以更好的保護自己，保護身邊的人。
14樓：考運旺查卯
練武術可以強身健體，可以增加自己的身體素質和抵抗力，可以薰陶自己的道德情操，更別人打架的時候防守能力強一點，但我不是贊成你去打架，我是打個比方。壞處就是練武有可能會使你的個子長不高，而且如果一不小心，還有可能把腿壓壞。我也只是說有可能。
比一定是這樣的，只是給你一個參考。謝謝！
15樓：令狐秀愛修鳥
練武術能鍛鍊身體 能防身自衛 保衛國家跟該保護的人 但是不能因為身懷功夫而欺負他人 這是武術中最重要 和初學者必須知道的
16樓：展瀚海麴彥
男的強身健體，女的可以防身。當然男的學了有大大的好處，練些肌肉出來，有些mm就喜歡肌肉男！挺養眼的！
17樓：表兄弟組合
學武術有什麼好處？農村30歲小夥做武術教練10年，聽他怎麼說，農村生活，三農，農民，社會
18樓：鄲雁山海樂
武術不僅可以強身健體也可以當做自身防衛的手段。武術還可以陶冶情操，使自己的情感更加豐富。武術還有很多好處我就不一一細說了。總而言之，武術是中華的精髓，有百利而無一害。
19樓：匿名使用者
武術本質是武搏之技藝，最本質的是練武能錘鍊陶冶人的性格和人事宇宙事務的態度，令暴躁者理智，令柔弱者剛強，讓蠕蠕者果決，讓剛愎者兼思，使得人從身體素質、協調能力到思維理念都得到促進。當然，還有學好了能打
20樓：圖門娟秀瞿依
強身健體啊。還有一點就「氣」，我覺得練武的氣很重要
21樓：匿名使用者
1、強化你的身體，讓身體速度/反應更快、力量更大、耐力更強、靈活度更好；
2、最主要的還是鍛鍊你的意志力，如果你能堅持個3-5年，你的意志力會提高很多，做其他事情比較有毅力，遇到事也不會很容易慌亂。
22樓：boss星大大
強身健體，破除危機，引人注目，特長表演，還有安全感
23樓：秋迪面具俠
練武術最大的好處，就是你能為自己會武術而感到自豪、自信
24樓：匿名使用者
強身健體 訓練反應速度
25樓：albert九
不僅僅是自身的反應能力，身體素質會哦得到提高；在遇到緊急事件的時候也可自保。
不過傳統武術太講究套路，可以練練搏擊！
寫一篇關於練習武術對人身心健康的好處...
26樓：匿名使用者
武術與健康
一 、培養良好體態，控制力量訓練
在武術教學與訓練中應注意：各種動作的正確身體姿勢的培養，養成良好體態儀表，防止骨變形。在力量訓練中，負重練習要慎用，宜用伸展練習發展力量。
特別應加強柔韌性練習。為以後的教學與訓練打好基礎。
二、控制耐力、靜力訓練
我們在武術教學與訓練中應注意：不宜過早的進行耐力訓練。在武術教學與訓練中，以平和的簡短武術套路進行教學與訓練。
以動作的速度練習為主，如衝拳、推掌等。不宜過多的進行耐力、力量的練習。在武術教學與訓練中，運動量不宜過大，應合理安排運動負荷，密度與強度要注意交替節奏，練習時間不宜過長。
科學的運用間歇訓練、重複訓練等方法。適當發展難度動作。應注意動作與呼吸的正確配合。
三、 內容和形式多樣化，及時糾正錯誤動作
學習動作和技術時，大多憑興趣, 注意力不易集中。學習和掌握動作較快，但多餘動作或錯誤動作較多，易疲勞。所以，我們在武術教學與訓練中應注意：
教學與訓練的內容和形式應多樣化。在進行套路動作練習時，應安排短暫的休息，以免出現疲勞。在傳授新的動作技術時，應以模仿性質為主，少講解，多示範。
在武術教學與訓練時，教師不應求快、花、多，應練好基本功和基本技術。產生錯誤動作時，教師要有耐心，作到預防在先，及時糾正
四、加強思想教育，以鼓勵為主
武術教學與訓練本身就是一種教育過程。教師或教練員要不失時機地加強思想教育和啟發。讓他們認識到訓練的重要性在武術教學與訓練中，以表揚鼓勵為主。
教練員要及時發現少兒優點給予表揚。教學訓練實踐表明，一經表揚，訓練積極性進一步提高了。在教學與訓練中，可讓他們誰完成的好，誰出來示範。
激發他們的好勝心理，提高訓練效果。
五、使少兒看到自己的成績和效果
在武術教學與訓練中，都有迫切希望知道自己的成績和效果的慾望和要求。同時也希望自己的努力能夠得到教練員的肯定。所以，在教學與訓練中，教師或教練員如能使他們及時知道教學與訓練的效果，就能使錯誤的技術動作得以糾正，正確的動作技術得以鞏固，從而創造教學與訓練的良性迴圈。
六、創設優良情緒體驗情景，激發競爭意識
在武術教學與訓練中，要把已形成的潛在學習和訓練的需要充分調動起來，創設優良的情緒體驗情景，活躍學習和訓練情緒，激發學習和訓練的積極性和競爭意識。
簡述武術動作的功能，簡述武術的價值
武術運動在精神方面和物質方面對社會產生影響和作用的總和，它的不斷被認識被揭示和繼續向深度開拓，必將促進武術的發展和進步。武術，作為一種獨特的民族體育專案，在幾千年的發展過程中受到中國傳統文化的深刻影響，其功能也表現出多元的文化價值取向。武術的價值觀念和行為方式在各個特定的歷史時期對社會產生著不同的 ...
怎麼樣才能練習好跳舞的基本動作，自己在家怎樣練習舞蹈基本功
基本功的學習是跳好舞蹈的基礎，基本功就是練一個人的軟開度，協調性，控制，力量等的練習。在家練基本功可以先做好下面幾項 1 壓腿 這是基本功訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前 旁 後腿。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外開啟繃直，胯關節要外開。剛開始壓可能難度有點高，但儘量每條腿都壓到，並在感覺疼...
雙節棍的基本動作，雙節棍基本動作怎麼上手？
基本動作 換手，舞花，發力，轉棍。雙節棍基本動作怎麼上手？雙節棍入門十二式 各式的名稱？基本技術訓練 劈棍 均指由上向下的猛擊。基本劈法有正劈 斜劈 側劈 掄劈，基本要求是快速勇猛，力達棍尖端前段。要領是引臂上伸，立腰並向引申方向擰轉，下劈是臂時與棍成一直線，腰部回擰屈收帶動臂部，使械身與臂一齊直線...