1樓：匿名使用者
一、人每天至少需要多少熱量公式一：
女: bmr = 655 + ( 9.6 x 體重kg ) + ( 1.8 x 身高cm ) - ( 4.7 x 年齡years )
男: bmr = 66 + ( 13.7 x 體重kg ) + ( 5 x 身高cm ) - ( 6.8 x 年齡years )
人不能總躺著，所以你每天所需的總熱量還要進一步計算。
使用harris benedict formula，將你的bmr乘以活動係數（如下）：
幾乎不動 calorie-calculation = bmr x 1.2
稍微運動（每週1-3次）總需 = bmr x 1.375
中度運動（每週3-5次）總需 = bmr x 1.55
積極運動（每週6-7次）總需 = bmr x 1.725
專業運動（2倍運動量）總需 = bmr x 1.9
比如你算出來的bmr結果是1745，基本不運動，那麼你需要1745 x 1.2 = 2094 大卡來維繫現在的體重。
能量，熱量的單位。熱量指的是由於溫差的存在而導致的能量轉化過程中所轉化的能量。而該轉化過程稱為熱交換或熱傳遞。熱量的公制為焦耳。
2樓：匿名使用者
看身高和體重了 每個人的基本代謝都不一樣的 一般一米六左右的1400卡 一米七的2000卡左右 一米八的 2400多卡
3樓：匿名使用者
1, 熱量是能量的一種，有多少熱量就可以說有多少能量，二者在數量上是相等的，但不能說有多少能量就有多少熱量。能量的單位一般為焦耳，熱量的單位為卡，也可以用焦耳，1卡等於4.2焦耳..
熱量2， 年齡 11－15 16－17 18－19 20－30 31－40 41－50 51以上
男性 195.5 193.4 166.2 157.8 158.6 154 149
女性 172.5 181.7 154 146.5 146.9 142.4 138.6
4樓：匿名使用者
我們每天需要1200卡的熱量,否則新陳代謝反而會減慢,容易胖,
一般情況下,每天的攝入不超過1800卡的話,是不會胖的,
5樓：匿名使用者
1600 1800
熱量和能量的區別，能量和熱量的區別
營養是物質範疇，包括很多種成分，比如蛋白質，糖 麥芽糖 果糖等 纖維素，脂肪，還有各種維生素，鈣，鐵，鋅等金屬和礦物質。有機物會被體內的酶最終分解成糖，它是熱量的 而大部分的無機物也會參與人體的新陳代謝，但不會提供熱量。而熱量是以卡路里為單位，屬於能量範疇。比如一升汽油燃燒會放出多少熱量，一公斤脂肪...
能量和熱量有什麼區別脂肪卡路里熱量三者有什麼區別？？？
能量的範圍比較廣,包括動能,內能等等,而熱量僅僅一般指放熱或吸熱過程中,放出或吸收的能量.唯一的聯絡是 熱量是能量的一種變化的量 能量是質量的時空分佈可能變化程度的度量，用來表徵物理系統做功的本領。現代物理學已明確了質量與能量之間的數量關係，即愛因斯坦的質能關係式 e mc2。能量的單位與功的單位相...
每天攝入多少熱量才不會長胖
人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關 一般而 言，如果以一個60公斤標準體重的人，在休息狀態時 一天需1500 1600大卡 如果是中等活動量，一天需1800 2000 大卡 但是人體有一個很奇妙的現象，當我們食物的攝取熱量不 足時，人體本身會製造熱量，此種內生性熱量主要來自肝 醣分解及脂肪分解...