什麼是情緒智力與情緒智力的能力,情緒智力包括哪些因素

1樓:

認識自我、管理自我、自我激勵、識別他人情緒、人際交往關係等方面的能力。

情緒智力包括哪些因素

2樓:無名之人

情緒智力當前存在兩類典型定義 :

1、能力模型的定義。

此類定義把情緒智力看作一種能力,主要包括認知、理解和管理情緒,以及運用情緒促進思考的能力。

2、混合模型的定義。此類定義把情緒智力看作是能力和特質的混合,除了能力,如感染力、壓力管理和衝動控制等,還把自信、主動、樂觀和激勵等情感特質囊括。

3樓:行者路在腳下

情緒智力也被稱為「情商」。

給你轉了個貼:《情商包括哪些方面》

所謂情商是指一個人感受、理解、控制、運用和表達自己及他人情感的能力。美國心理學博士丹尼爾·葛爾曼曾概括了五個方面:

第一,認識自身情緒的能力。葛爾曼認為,認識自身情緒是情商的基石,這種隨時認知感覺的能力,對了解自己非常重要。不瞭解自身真實感受的人必然淪為感覺的奴隸。

反之,掌握感覺才能成為生活的主宰,面對學習、工作、婚姻等人生大事才能作出妥善明智的抉擇。

第二,妥善管理情緒的能力。情緒管理必定建立在自我認知的基礎上,通過自我調節,達到自我安慰,擺脫焦慮灰暗或不安的目的。這方面能力較匱乏的人常常要與低落的情緒交戰,掌握自如的人則能很快走出生命的低潮,重新振奮起來。

第三,自我激勵的能力。無論是要集中注意力,還是發揮創造力,將情緒專注於一專案標是絕對必要的。要做到這一點就要不斷地增強自我成就感,提高對事業的熱忱。

成就任何事情都要靠情感的自制力,保持高度熱忱是一切成就的動力。就是說要不斷地給自己定目標,不斷地強化自己的雄心壯志,不斷地用自己取得的成就勉勵自己,從而不斷地前進,這在個人成才過程中是一個非常重要的因素。

第四,認知他人情緒的能力。葛爾曼認為,心理健康要有同理心,所謂同理心就是善於感覺別人的感受,這是基本的人際交往技巧。具備同理心的人較能從細緻的資訊上感覺他人的需求。

第五,人際關係的管理能力。人際關係是一門管理他人情緒的藝術,能否細微地關注、恰當地對待他人的情緒,往往與個人的人際和諧程度、領導能力有關。

我們不難看出,上述五個因素是相互補充、相互貫通又相互制約的,中心問題是人的情緒控制和管理以及自我激勵。

4樓:恭蕊臧婷

情緒智力又稱為情感智力或情感智慧。人類的智慧行為的心理結構十分複雜,有多種因素參與,大致可以分為兩大系統:1認知性心理功能系統,即智力因素,包括感知覺、記憶、思維、想象等。

2非認知性心理功能系統,即非智力因素,包括動機、興趣、情感、意志、性格等,它們不直接參與對客觀事物的認識及處理各種內外資訊等具體操作,而是對活動的起始、維持、強化、走向、引導和調節起到一定的作用。

情緒智力的構成包括以下五個方面。

(1)自我意識

是一個人對自己的認識、評價和期望,這是情緒智力的基礎。「人有自知之明」,就是指自我意識。

(2)自我激勵

每個人都想在學業、事業上有所成就,但是沒有熱情、幹勁、動力及昂揚的鬥志是不可能達到上述目的,那麼如何激發自己的熱情與幹勁呢?只有自我激勵和受到他人的激勵,產生了「整體效應」,產生了一種內在的動力,朝向目標,達到預期的目的。

(3)情緒控制

一個人的情緒受到內外因素的影響而有波動,得意時忘乎所以,悲傷時垂頭喪氣,而要求的是控制自己的情緒並保持情緒的平衡,同時還要求揣摩別人的情緒;要保持一種積極、樂觀、自信的心境,避免和消除不良的情緒,使自己不受憤怒、抑鬱的影響。

(4)人際交往

人的一生有所發展、成功是與他人的交往和關係息息相關的。相反,人的悲傷、煩惱、失敗也是與人際交往有關。

(5)挫折的承受能力

對失敗的承受能力也是情緒智力的重要部分。學業上、事業上有成就的人可能是一帆風順,但多數是經歷了重重挫折,跌倒了爬起來,從失敗中吸取教訓,因為挫折可以使人消沉,也可能激發其潛力從頭開始,最後取得成功、勝利。

但是智力因素是保證人們有效地進行智力活動的心理能力,而非智力因素是保證人們有效地進行認知活動的心理條件,但是心理能力屬第一位,心理條件是第二位。目前有的家長對子女的培養只重視智力因素的培養而忽略了非智力因素的培養,這種傾向需要糾正過來。