1樓：ya王德紅
不管遇到了什麼。相信你是最有辦法的。因為辦法總會比事情多。
怎麼樣才能抑制住自己激動的心情?
2樓：匿名使用者
激動過了，自然平靜了。
不以物喜，不以已悲。
3樓：匿名使用者
想一些不激動的事情。
怎麼抑制興奮(激動)的心情
4樓：涯何處
看的開一點，看的遠一點，看的深入一點，就不會過於興奮了。呵呵，當然有時興奮也是件好事，像我興奮就很少，所以只要慢慢恢復平靜就好了。
5樓：楊雪晨
想哭就哭想笑就笑以免的內傷。如果莫名的激動我建議你去醫院或找心理醫生諮詢，是不是腎上腺分泌過盛之類的。
6樓：網友
找點事情做，比如說把手機扔出車外，然後想辦法揀回來。
7樓：╰☆╮封殺愛
我覺得儘量不想那件事稍微坐一下深呼吸就ok了。
8樓：剩妹
我不知道你想要抑制這份積極的心情是出於什麼目的，但是，對於我，我在亢奮和低沉的狀態下，思考起問題就會很不縝密，所以至少在思考問題的時候，我都不會讓自己的心情大起大落，如果是出於和我同樣的目的，我會深吸一口氣，想一些具體的事情，將自己的心思鑽進這些具體富有聯絡性的事情裡，當自己集中於一件事情的時候就會忘記身邊的別的事情。或者你可以考慮想想你還沒有完成的，或者沒有做好的事情。
嘿，姐妹兒，不過我還是蠻佩服你的，哎。竟會想抑制這種積極的心情，試想，不知道又有多少人每天都死氣沉沉的，一點朝氣都沒有呢。我個人感覺雞凍也好興奮也好，這並不是壞事，人在每個人階段的性格都會不一樣，該有朝氣的時候就該充滿朝氣，該沉穩的時候會不用偽裝的也會沉穩下來，我個人比較喜歡大大咧咧的女孩子，不虛假，不做作，能夠把自己感情的真實流漏出來那才是最美的，反之，或許在未來的某一天，當經歷的事情多了，我們或許會忘記了該如何舒心的笑呢。
盡情的享受青春吧。
怎麼有效控制自己的情緒，感覺有時候容易激動！！
9樓：無語掄筆
你現在已經意識到了 是個好兆頭 多給自己一些暗示 潛移默化 這個過程是很長的。
10樓：王勃啊
容易激動有時候也不是你的問題，有可能是你體內的某些激素比別人的高，容易激動。
也就是說，有些激動你也控制不了。
我個人的建議是，一旦你覺得自己激動了，可以獨自乙個人待著。先靜靜，再和別人交談。
如何才能控制自己的情緒，不要太激動呢
11樓：匿名使用者
醫學心理學不鼓勵人們無限制地任憑情緒反應發展，也不認為「壓抑」是適當的方法，但卻贊同對於情緒作用有適當的控制。這裡的控制，並非完全禁抑情緒的作用，而是要使情緒有適當的表現。許多人在心情不愉快時，會使自己陷入一種含有敵意的沉默當中。
實際上，如果能把這種不快表達出來，便會感到某種真正的輕鬆和愉快。由於人們不可能完全避開苦惱，所以，如何把因不愉快的情緒而在體內繼續的能量消耗於有利的方面而不致發生危害，這對於人的軀體和精神上的健康都是很重要的。我們所說的要控制不適宜的情緒，道理就在於此。
情緒控制第一步。
必須承認某種情緒的存在。例如有人懼怕黑暗，要想除去這種反應，先得承認他對黑暗有懼怕的心理。如果他認為那是丟人的事情而不願承認，那麼，他將無法克服那種恐懼。
同樣，有些人懷有憤怒之心而又不肯承認有憤怒的存在，他就無從消除那些憤怒。對於人的情緒也是如此。
情緒控制第二步。
在當事者承認有某種情緒存在之後，就應去找出產生該情緒的原因，弄清楚究竟為什麼會有焦慮或恐懼的反應。這樣，我們就容易發現情緒反應的適宜性。換句話說，我們就有機會清楚地看到自己所懼怕的事物是否確實具有危險的威脅作用，再看看那些會憤怒的物件，是否真的具有某種缺點或妨害了自己任何動機方面的滿足。
如果我們發現這一切原本都並不真實存在的話，那些恐懼憤怒之心就會煙消雲散、不復存在了。如果發現某個情境確是具有危險性，那麼，就必須進入情緒控制的第三步。
情緒控制第三步。
尋求適當途徑去克服那些危險的東西，或是設法避開它。這時，當事者對所恐懼的事物細作分析，瞭解其所具有危險的性質、危害的程度以及可能防護的途徑。初上戰場的士兵，聽到槍炮聲會有驚慌失措的情形，而在戰爭時從前線回來的有經驗的戰士卻說，當聽到敵人的槍炮聲時，常能立即判斷出對方所用的**的種類及其威力，並知道了自己所處位置的危險程度，以避免無謂的**。
這時候，恐懼的情緒使人採取了建設性的安全措施，這些措施又反過來幫助人們減少或消滅恐懼的情緒。
12樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒。
怎樣控制激動的情緒
13樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩。
14樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試。
15樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人。
16樓：網友
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
17樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒！
18樓：爵帝少帥
衝動的情緒其實是最無力的情緒，也是最具破壞性的情緒。
許多人都會在情緒衝動時做出使自己後悔不已的事情來，因此，應該採取一些積極有效的措施來控制自己衝動的情緒。
19樓：圈內雅痞
情緒是乙個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
自己的情緒太激烈太興奮怎麼辦？控制了又太壓抑了
20樓：匿名使用者
1當出現衝動情緒時，採用聯想後果法進行聯想，想一下衝動所帶來的後果及其影響。2給予自己積極的心理暗示，不斷提醒自己要冷靜，不能衝動。要完全更改這種心理情緒，不能求急，要慢慢來，每一次成功抑制就代表走了一步，逐漸的，便會有所好轉。
怎麼樣才可以晚上晚點睡覺 抑制睡意然後多用時間來
一 倉鼠飼養基本觀念與心態 1 請不要認為 他 只是一隻鼠，生命不重要。阿卡索外教網怎麼樣？有使用的朋友說說實際感受麼？還行吧，也就一般般。我自己是在一個旅遊景區部門工作的，經常會接待到國外的旅客，可是我的英語水平雖說過了大學六級，但是對英語口語的話確實還是不自信的，溝通還是會磕磕巴巴的。所以就一直...
心情不好，要怎麼好起來，心情不好時候怎麼樣才會好起來
出去走走，和知心朋友聊聊天，做一些感興趣的事，適當運動，不斷地暗示自己 我現在的心情真好！對著鏡子微笑，大笑幾聲，不過，主要你要明白 快樂是自己的事，我們隨時隨地都能快樂，因為，快樂由心生，煩惱皆自找！祝你 天天快樂！1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時...
心情煩躁怎麼樣才可以舒解啊？
試試以下方法 .用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 .想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想...