1樓：孤巷裡遇見你
腿部堆積的脂肪比較嚴重。這種情況都是腿部脂肪比較多，所以看起來沒有瘦。
2樓：周大燦燦
如果跑步後沒有拉伸，我們的排腸肌會越來越大，然後我們的腿也會越來越粗，因為肌肉比脂肪更難減掉。而且走路姿勢不對，也會導致我們排腸肌變大腿變粗。也有可能是我們的腿部體脂實在太高了。
3樓：未來
人體脂肪的消失是有乙個順序的，一般首先是腹部，其次為軀幹、臀部、四肢、面頰，除了專門針對某乙個部位的**，基本都是按這個順序進行的。
4樓：匿名使用者
我也是，呵呵，減了很久，感覺別的地方瘦了，就是腿沒瘦。。
5樓：匿名使用者
嘿嘿貌似我和你差不多忽忽我也不知道為什麼。
為什麼劇烈運動跳舞只瘦腰不瘦腿呢？
6樓：猶陽飆
建議你找專業的健身教練諮詢一下。
7樓：迮峰
這樣說也有點片面，只要是運動，你渾身上下多多少少都會變瘦，只不過在腰部瘦的更明顯。
8樓：佔冰綠
為什麼劇烈運動，跳舞只瘦腰不瘦腿？這這樣腰部活動的範圍比較廣，練習腿部的舞蹈就可以瘦腿啦！
9樓：夕陽無限好
劇烈的運動跳舞，瘦腰可能會更明顯一些。
10樓：吉運公升
因為你所鍛鍊的部位不一樣想要全身都瘦的話你必須得做全身因為你所鍛鍊的部位不一樣，想要全身都瘦的話，你必須得做全身健康操。因。
我在**過程中怎麼只瘦肚子不瘦腿呢?
11樓：中丹山
腿部瘦的話 必須要運動啊。
肚子少吃點就瘦了。
平時沒事的時候可以壓壓腿 可以緊實腿部線條的。
瘦小腿的話 可以高空踩單車 具體的你在動作網上一搜就有了 這個動作還蠻有效果的 堅持半個月就可以看到效果 乙個月的話效果還蠻明顯的。
我寢室有個女的 這個動作堅持了三個月 瘦了很多。
那時候也看到這效果自己也心動過 不過沒恆心 所以沒堅持下來。
如果你沒有恆心的話 就不要做了 這個動作必須非一般的耐力 堅持不了的話 就會**回來。 所以做之前先看下自己有沒有那個決心和耐力！
提臀的話 就做 後抬腿的動作。 每天每條腿後抬腿20個。 也是堅持。 堅持乙個月下來 你就會有感覺的 。
這都是本人自己試驗後得出的結論。
效果肯定是有的 只是看你能否堅持。
如果你像本人三分鐘熱度型的 就算了。
活活 希望對你有所幫助咯 o(∩_o...
12樓：不愛你不愛
做仰臥起坐吧！
要堅持做哦，這樣才不至於**。
13樓：網友
**的過程是先瘦肚子，再**上最後瘦臉。只要堅持下去一定會有效果，但不要追求一月就減輕很多斤，合理身體才不會受損傷。
只瘦腰，不瘦腿怎麼辦呀！煩死了
14樓：去春天裡尋找
你好這個問題確實挺困擾的 你可以嘗試著慢跑 或者鍛鍊下腿部的肉 實在不行 報個健身班吧 讓專業的教練帶你去瘦腿 祝你生活愉快。
有什麼運動只瘦腰不瘦腿的？
15樓：卿三娘
其實任何運動都不可能只瘦區域性的。但是你希望是是瘦腰，這個比較好，因為人是**是先瘦腰腹部然後才是四肢。
建議你全身運動，再結合卷腹，配合低碳高蛋白飲食。
16樓：吳詩妍好
只要瘦肚子嗎？最簡單的就是仰臥起坐呀。
這個運動就是專門瘦腰的呀，瘦腹部的呀。
17樓：網友
主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在以前吃，要吃很少一點的公尺飯，不要吃含脂肪的肉類。吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。
18樓：老表你真好嘢
有什麼運動只瘦腰不瘦腿的。有很多這樣的運動，你可以去做一下。比如說呼啦圈就可以。
為什麼我只瘦腿不瘦腰？
19樓：靳蘊和曠北
羨慕啊我都不知道怎麼瘦腿。要瘦腰嘛，可以試試時時收腹，特別吃飯時，還有做做轉體，每天下午4點到7點是運動**最佳時間段。
迷茫.為什麼我節食運動只瘦腰不瘦腿和胳膊
20樓：網友
因為節食**只減水分和肌肉，腿和胳膊屬於皮下脂肪，是脂肪，減不了很正常的，而且節食會慢慢帶來更多健康問題的，內分泌失調，脫髮，停經。。。
為什麼我**老是隻瘦腿,其它那裡都瘦,?
21樓：網友
我靠以下食譜瘦了十七斤（乙個半月） 早上一杯奶或豆漿 乙個蛋 中午炒青菜 晚上水果 肉可以吃，但必須是白肉（雞、魚）還不能超過二兩 不能是煎炸的 ***：由於沒有五穀雜糧的攝入，會嚴重缺少維生素b ,所以強烈建議不要對自己太過苛刻。 中午可以適當吃點糧食，其實把晚飯戒了就行了，雖然非常難。
其實瘦起來那裡都會一起瘦，你要是想讓**特別瘦就得配合運動。
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多月瘦十幾斤是可能的嗎？該怎麼做
我吃最近很火的燃脂奶片，一個月瘦8 10斤左右，吸收好的話，瘦更多 我是別人推薦吃了糖果，可能基數比較大，不到一個月瘦了十幾斤，多喝水 我95 96斤，想瘦一斤都困難，這體重10年了 自己如果在家減，一個月減5 就行了，我從150減到123，用了不到四個月，皮一點都不鬆，也不會脫髮什麼的 我自己就曾...
十晚上不吃飯了,為什麼不瘦，一斤不瘦呀
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