1樓：網友
蘋果是一種很好低熱量水果，具有生津止渴、健脾益胃、止瀉等功效，蘋果皮中含有抗氧化成分及生物活性物質。蘋果中含有果膠、鞣酸、膳食纖維等特殊物質，生吃可以通便，治便秘，熟吃可以止瀉，緩解腹瀉。
2樓：扈楠生月杉
如果需要產生通便效果。
攝入膳食纖維是很好的辦法。
但是您把蔬菜水果榨汁食用。
榨汁剩下的渣滓其實就是這所謂的膳食纖維。
另外富含膳食纖維的蔬菜水果。
就是吃起來不要咀嚼的那些。
比如芹菜。竹筍等等。
胡蘿蔔汁要煮熟吃嗎
3樓：童年時光
胡蘿蔔蘋果泥。
材料：胡蘿蔔、蘋果、蜂蜜。
製作方法：1.將胡蘿蔔洗淨，刮掉外皮，擦成細絲。
2.把胡蘿蔔絲放入沸水中煮1分鐘，撈出，用打汁機打碎。
3.蘋果去皮核，切碎。
4.將打碎的胡蘿蔔、切碎的蘋果一同放鍋裡，加水適量，文火煮至熟爛如糊。
5.將胡蘿蔔蘋果糊盛出，加入蜂蜜拌勻，即可食用。做好這道菜的關鍵：胡蘿蔔、蘋果一定要煮爛。
胡蘿蔔泥拌飯。
主料：胡蘿蔔、新鮮公尺飯。
輔料：鹽﹑香油各適量。
製作方法：1、胡蘿蔔洗淨，去皮，切片。
2、放鍋上碼勻，開始蒸。
3、蒸到能用筷子穿透即可。
4、把胡蘿蔔片取出來，盛碗中。
5、用勺子搗碎，搗成胡蘿蔔泥。
5、放入適量鹽和香油調味，攪拌均勻。
6、把攪拌均勻的胡蘿蔔泥倒公尺飯上。
7、用小勺盛上有胡蘿蔔泥的公尺飯，一口一勺，寶寶會乖乖的吃下去了。
魚泥胡蘿蔔泥公尺粉。
主料：胡蘿蔔 河魚或是海魚。
輔料：公尺粉。
製作方法：1、選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，2、並小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。
3、將做好的少量魚泥，連同胡蘿蔔泥一起拌在公尺粉裡。
4樓：生活小幫手
回答您好，很高興能夠為您解答問題，馬上為您查詢您想要的答案案視情況而定。通常榨胡蘿蔔汁都喝生的，不需要煮熟，而且口感也很清爽。但是如果本身脾胃虛弱，或者說在喝了生的胡蘿蔔汁之後出現身體不適的情況，則建議將榨好的胡蘿蔔汁煮熟再喝。
或者用豆漿機打胡蘿蔔汁的時候先進行加熱。加熱後的胡蘿蔔汁喝起來味道有點怪，像喝澱粉糊，因此更建議生榨。
您可以以此為參考。
胡蘿蔔蘋果泥要煮熟嗎
5樓：網友
一般要蒸一下的。
原 料：蘋果1個、胡蘿蔔30g、乾淨的青菜葉2根。
操 作：1、準備好食材。
2、將蘋果和胡蘿蔔去皮切成小塊。
3、上鍋蒸大約5-8分鐘。
5、在盤子中堆出胡蘿蔔的形狀。
6、用刀子在下面切幾道印。
7、最後插上青菜葉裝飾即可。
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