1樓：淰夢淰沵
不用管體型，你以前胖是因為肉胖的很實，現在裡面的一些脂肪應經消耗下去了，但是距離能看出來體型有明顯變化，還有很長一段路，土話說就是，以前胖的實誠，現在變成虛胖了。
2樓：網友
那隻能說你把水分減掉了。
3樓：來自沙漠欣喜若狂的花椰菜
我覺得你早上起早一點，在跑步幾圈然後回來吃早餐更好。
體重瘦了8斤,但身材沒感覺有變化,怎麼回事
4樓：淸菀
因為你瘦的都是水分。所以身材沒有變化。我之前一百二十斤，後來減掉28斤，現在看起來特別苗條。
祝你**成功。
5樓：匿名使用者
可能是瘦了內在，慢慢來，再堅持堅持。
身體瘦了，而體重沒變，怎麼回事呀?
6樓：深冥
身材變瘦了體重卻沒降，**專家這樣說，原來誤會**這事了！
7樓：琦冰昳
說明這段時期你應該堅持住，你的脂肪過多，所以在一開始會有臉，腰···瘦的現象，但並不代表你正在減脂肪。
體重指身體一切物質的重量，包括肌肉，骨骼，脂肪，體液等，減體重一般是減除肌肉，脂肪及體液。而減脂肪只是單純的減除脂肪。一般的運動節食方法無法只單純的減除脂肪，除非你做抽脂手術。
人身體的脂肪一般分為體表脂肪及體內脂肪，體表脂肪一般分佈於背部，臀部，腹部及腿部內側，你減了這些位置的脂肪，那他的圍度當然就會變小。體內脂肪一般大部分分佈於腸道及大網膜，一般是先消耗體內脂肪在到體表脂肪。
大量運動會損失大量體液，所以體重即時會有所減輕，但只要補充水分就能恢復體重。但消耗能量就需要大量糖分，蛋白質以及脂肪，三者是可相互轉化的，但首先利用的是糖分，然後才是蛋白質以及脂肪，增加這些物質的消耗，同時減少物質攝取，就能減去體重了。同時持續運動，身體會增加的基礎代謝率。
每天日常活動消耗的能量會較沒有持續運動的身體多，同時身體活力充沛。
大多數人的生活中都存在著飲水不足的問題，這是因為人往往在感到口渴時才喝水。但實際上，這種感覺一般都是「謊報軍情」。因為，如果身體沒有攝入足夠的水，機體就會借保持水分來進行補償，其結果是使人不感口渴。
當今，在健身鍛鍊日益時髦之時，水的補充問題仍然是健身營養學中被忽略的乙個問題。其結果是出現種種與健身的目的背道而馳的問題：脂肪過多、肌肉力量減退、關節疼痛、體內的毒性物質增加，甚至易患感冒等。
所以，醫學專家們越來越重視提醒人們注意「水平衡」的問題。當人們攝入足夠量的水，身體處於「水平衡」時，體內會出現許多神奇的變化。現在，肥胖病專家一再強調：要想減體重，應該多喝水。
美國亞利桑那州的肥胖病專科醫生查理斯說：「攝入適量的水是減輕體重的關鍵。如果你想減輕體重，但又不喝足夠的水，身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。」
8樓：墨曼珍
其實你看起來苗條不苗條和體重都沒有關係，只要身體健康和看起來，線條勻稱就好了。
9樓：新來的
應該就通過節食和鍛鍊減了脂肪，並長了肌肉，恭喜你。
10樓：戀勞
需要注意的是，體重不代表肥瘦程度。
感覺瘦的同時，體重並沒有減輕，原因也許如下：
憔悴；肌肉開始收緊，結實起來，變得光滑有彈性。
運動**是長期性的，要三個星期以上才可以看到**效果，最開始運動**的時候，肥肉會變成肌肉，所以人的整體看起來瘦了，但是體重上是沒有太大變化的，有些人會覺得肌肉不好看，但是不要在意，因為當人有肌肉的時候，肌肉比肥肉在**的時候快倍，只要堅持運動下去，就可以看到明顯的效果。
11樓：罪孽深重的天使
好事**應該減脂肪。
換句話說是減體積而不是減重量。
減重量其實很有可能減得是血。
所以啦不要崩潰。
12樓：網友
哈哈說明你的脂肪都變肌肉了被笨蛋。
13樓：曉風寒絮
可能脂肪變蛋白質了吧。。。
14樓：騷皇
肥肉怎麼變成肌肉？肥肉就是脂肪。
15樓：炫風小偉
肥肉不是變不了肌肉的。
體重減了10斤 但是怎麼從外表感覺沒什麼變化呢？
16樓：情誼宇文
這10斤可能是身體的各個部位都瘦了一點，恰好10斤，所以不是那麼容易看出來。下面是**的注意事項介紹：
1.切忌快速**：快速**成功後，很難維持**的效果，理由是快速**方法，不屬於自然生活習慣。
2.餓的時候，就是身體燃燒脂肪的時候：這時運動半小時至一小時，燃燒脂肪的效果最佳，運動後要注意補充水分。
3.每餐慢吃細嚼：這是滿足食慾和減少食量的最佳方法。
4.切忌貪睡：每天睡七小時足矣，睡眠時代謝率最低，能量消耗最少，膽固醇和脂肪的合成量大增，貪睡但是少吃也是會長胖的主要成因。
5.糖分和油量夠了就好：減少每日糖分（飯面）和油脂的食量，是**的必要方法。
6.不喝炒菜湯：此湯含油量高，易吸收，非常容易讓人長胖。
7.休閒時間，少吃東西：休閒時代謝率低，熱量消耗少，食物熱量應酌情減少。
8.不吃宵夜：睡前進食，熱量最容易轉變成脂肪，在腹部堆積。
17樓：小雅
主要是你開始有140斤，就算減掉10斤還有130斤，也不輕啊，所以視覺效果還不是很好。還是繼續減吧。如果到120斤估計會強點，當然還要看你身高，如果你蠻高，到120斤看著應該就不是蠻胖的，但是如果是160cm多最好減到110斤一下吧。
18樓：網友
你和我一樣 但是你穿一下你以前的衣服就會發現變化類 你變的是身體的厚度 而不是什麼平面的 寬度。
19樓：等你60秒
減法是有個過程的，表面上看不到什麼。也許是你現在只是減了水分，脂肪還沒減掉，所以表面上沒什麼變化，有必要接著鞏固**，在制定下一階段的**量。循序漸進的**，才有效果。
你說的沒變化具體不清楚，比如說臉部沒變化，或者腹部沒變化。或者是什麼什麼。
堅持月每天跑五公里，可是月下來了體重只減了1KG，效果不明顯，請問這是為什麼
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本人，男，身高175cm，體重130斤，體型正常，不胖不瘦
l 吧 但是提醒一下 有的牌子尺碼會偏大偏小 建議你還是試試比較好 不一定的，可能是l可能是xl 因為這衣服的號子不一定對，要試了才行。男生身高175cm，衣服和褲子穿什麼碼？衣服可以穿s號或者小版型的m號，褲子也儘量選擇窄版的m號男上裝s號165適合身高165cm左右,體重100斤以內m號170適...
體重沒漲但看上去卻胖了為什麼看上去沒胖體重卻增加了
多做臉部按摩，同樣有促進新陳代謝，幫助血液迴圈及保持肌膚有彈性之作用。只要每晚清潔完臉部，塗上適合的去水腫產品，依照以下的程式按摩，一星期後便可有瘦臉的效果。1 由鼻翼兩旁打圈向上至顴骨，然後到下巴位置，再向上經過鼻到額頭再回到下巴位置。2 以右手中指及無名指由左耳底部按摩至右耳，然後用左手再做，每...