1樓：網友
對小學生來說，要注意寫字、閱讀距離最好不小於35釐公尺；檯燈不宜太亮，用普通燈泡25瓦合適，用led燈3-5瓦合適，最好使用led檯燈，距離不少於60cm，更不容易視覺疲勞。長時間近距離用眼時應該戴專用的防近視眼鏡；看電腦的距離不小於60釐公尺，看電視的距離不小於3公尺。
建議你可以應用一些訓練看得清楚的輔助裝置，比如深圳看得清製造的 燻蒸儀和磁療能量棒，就完全可以消除睫狀肌疲勞，有效防止近視的發生，對弱視、斜視有明顯效果。
2樓：網友
1、不在光線過強、過暗的環境下看書；
2、不在晃動的車船上看書；
3、不能直視光線過強的發光體；
4、保持真確的姿勢，保持與書本一尺的距離；
5、不能過久的接觸視屏（電腦、電視），做到勞逸結合；
6、近視配鏡要做到科學佩戴，看遠佩戴，看近無需佩戴；
7、已經近視最好配合有效的**手段，提高自身視力、控制電視發展。
8、平時多做戶外運動。
3樓：星安雙
寫字一尺一寸一拳頭。
除了做眼保健操，還有沒有別的輕而易舉就能保護視力和提高視力的方法？
4樓：網友
最簡單的便是多活動眼球。看書時坐姿儘量端正，and，看書時腦袋儘量保持不動，儘可能多地以活動眼球取代。睡前轉轉眼球，按摩按摩天應穴也不錯。
我平時一日十幾小時對著電腦的時候也不在少數，但視力良好。所以要養成好習慣，無需刻意為之且不會為之所累。
5樓：網友
眼保健操已經是最輕而易舉的了，其他諸如保健眼鏡、保健器械、保健眼藥水等等不僅更麻煩，還不一定有效，雷射**近視雖然技術已經成熟，但眼睛將來也就不能再進行手術了，得不償失。
6樓：網友
多吃綠色食物和多看綠色的東西。。。
除了眼保健操還有什麼簡單的方法保護眼睛？
7樓：墨玉彼岸
不熬夜，經常遠望，吃一些明目的食物如：莧菜，苦瓜，榛子，胡蘿蔔。
除了做眼保健操外，還有什麼可以增強視力，
8樓：愛笑的
平時注意保護眼睛，避免用眼過度，生活中可以喝一些清肝明目的茶如枸杞茶、決明子茶等。多吃胡蘿蔔、魚肝油之類的食物補充維生素a
9樓：濟南_田中工貿
多看看遠處！少戴眼鏡，多看綠色。
10樓：網友
用喝過的茶葉水洗眼睛，你可以試試。
11樓：
您可以選擇去做個近視手術。
預防近視除了眼保健操還有別的辦法嗎？
12樓：山東視防畢
您好，平時學習時要注意端正坐姿，用眼三十分鐘左右就要休息一下，望望遠處，少玩電子產品，多戶外活動，均衡飲食，少吃甜食，定期複查視力，近視了要及時矯正，配鏡常戴，度數變化超過50度要及時換鏡等等。
除了做眼睛保健操，平時還有其他眼視力保健的方法嗎？
13樓：網友
多食有利於明目的蔬果，也可以去了解一些做眼保健中心機構，前些時候去過一家叫愛大愛體驗過，還行。
14樓：俺們都是大好銀
多吃胡蘿蔔，用眼後儘量眺望遠處，周圍環境多些綠色，應該可以緩解眼疲勞吧。
除了眼保健操，還有其他方法可以控制視力的降低嗎？
15樓：網友
中醫認為肝的經脈上聯於眼，眼得肝血的濡養，才能發揮正常的視覺功能，肝開竅於目，其華在爪，肝健康，眼睛才能看的清楚，指甲堅韌明亮。（現代西醫認為肝臟的功能是代謝體內毒素和免疫功能，中醫有中醫的一套理論，西醫有西醫的看法，不能混為一談）聽中醫的要想讓眼睛明亮可以喝枸杞子泡的水，因為枸杞子能滋補肝腎，益精明目。
或著吃點木耳 魚肝油 動物的內臟、魚蝦等。
16樓：網友
你可以用下＂紐西蘭藝紡明目藍莓素″
改善視力，眼睛，無視等；
舒緩眼睛乾燥，流眼水或疲倦；
減少黑眼圈和紅眼；
提供眼睛養份，幫助眼部血液迴圈；
長時間使用視力（如看電腦，電視及看書等）會有效的幫助你改變你的視力哦 感覺可以就hi吧。
怎麼保護眼睛？除了做眼保健操。
17樓：網友
不要長時間對著電子螢幕。
18樓：天下哪人能識君
看書或者玩電腦三個小時就往遠處眺望。
19樓：天風飛雪飄搖
少用手機電腦和平板多吃橘子和魚沒事多出門走走！
20樓：美麗凍人s姐
吃豬肝吧，多看綠色植物。
21樓：偎依姐
不要長時間面對電腦和手機。
眼保健操的正確姿勢，眼保健操的正確做法
坐姿 坐端正，眼睛要離書本超過1米 眼保健操的發展史 據瞭解，眼保健操是1963年，由北京醫學院 現北京大學醫學部 體育教研室劉世銘主任自創的。當時有8節，不但有文字說明介紹怎麼做，還配有穴點陣圖。同年，北京市景山學校 北門倉小學 28中等學校開始試做這套眼保健操。劉老師對中醫按摩有很深的造詣，他自...
肩周炎康復保健操 ？肩周炎患者如何進行康復鍛鍊
肩膀長期的痠痛，會引關節病變的表現，一般肩周炎，或者頸椎病，或者腰椎病都容易引起！長期伏案工作，或在電腦前工作經常保持一種姿勢，就會感覺肩膀痠痛，引發肩周炎。本病 方法可以外貼濟愈堂肩周健骨舒絡tie，掏寶就有，另外建議您要經常活動，不要總坐在那裡，保持腰部血液迴圈，同時腰部要保暖，不能著涼。 進行...
肩周炎頸椎病保健操怎麼做
經常參加體育鍛煉，如保健體操 練氣功 太極拳 做廣播體操 散步等。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，少患病，其抗禦肩周炎等這種關節疾病的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。平時外用濟愈堂肩周健骨舒絡貼，可以緩解肩頸腰痠 麻 脹 痛。而且浩了以後還可起到預防作用。頸椎病都會頭頸肩背手臂痠痛，頸...