肩周炎頸椎病保健操怎麼做

1樓：匿名使用者

經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，少患病，其抗禦肩周炎等這種關節疾病的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。平時外用濟愈堂肩周健骨舒絡貼，可以緩解肩頸腰痠、麻、脹、痛。

而且浩了以後還可起到預防作用。

2樓：匿名使用者

頸椎病都會頭頸肩背手臂痠痛，頸脖子僵硬，活動受限。甚至能影響到下肢無力，行走不穩，二腳麻木，行走時如踏棉花的感覺。

積極應對是關鍵，你可以堅持外敷中醫韓止樘貼，我是靠這個解決肩頸問題，掏寶就有。

同時生活習慣的改變也很重要

糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。

要保持脊柱的正直。注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。

等勞動或走路時要避免挫傷，避免急剎車時頭頸受傷，避免跌倒

3樓：匿名使用者

經常勞動做家務的人很容易得肩周炎，因為他們的整個手臂包括肩部都在不停活動，而且動不動就會有些過度。長期處於這種緊張、勞累狀態，肩部就容易損傷。因此一定要注意及時護理冶療，；鄉貢坊的透骨[貼；是比較好的外用藥。

注意勞逸結合，每次勞動的量要適度，不要給肩部太大的壓力。

4樓：匿名使用者

頸椎病是慢性症，所以**需要時間，外用中藥**是首選，去醫院打針口服雖然見效快，但是都是抗生素，只能止疼不能**，且***和依賴性大，手術風險大，不能**還有後遺症，且風險較大。可以外用中藥胡蜂醋達到**的目的，胡蜂醋經過嚴格的臨床驗證，**效果確切，並且沒有***和依賴性，**後不會**。