1樓：南正天
自然冷卻。喝穩開水，千萬別馬上吹空調。
2樓：左耳進之
不要洗，不要吹空調風扇，就讓它自然流，乾燥些之後可沖洗。
3樓：網友
運動後毛細血管膨脹容易引進風寒和溼氣~ 所以要及時把汗液擦乾，避免吹風受寒。
4樓：愛到深處就是恨
先喝點熱的淡鹽開水洗個熱水澡，
5樓：網友
喝杯水，休息一下，然後衝個熱水澡。
6樓：我不死郭靖
讓汗自然的幹，別吹風扇跟空調就好！
7樓：匿名使用者
不要喝冷飲吹冷風，讓身體自然降溫下來。
8樓：生粉
立馬擦乾，等漢收了就好了。
9樓：漫天飛絮
讓汗自然幹，水慢慢喝。
10樓：網友
把身上的水擦乾，再吹吹自然風，不要吹空調什麼的。
跑步出汗後怎麼才能不感冒
11樓：劉輝劉林
跑步後出汗不能立即沖涼，而是先用乾毛巾把汗擦乾換上乾的衣服穿上，不能喝涼開水，要喝溫開水，總之不讓自己受涼就不會感冒，我作為運動員的體會就是這樣的。
12樓：拉回來乙個
這個主要就是及時新增衣服，避免受涼，不要立即進入寒冷環境，喝冷飲，沖澡等。等汗自然晾乾後，再活動較好。
冬天運動以後大量出汗如何預防感冒？
13樓：酒城墨客
首先，冬季外出運動的時候，最後帶個揹包，裡面裝一件衣服。運動後大量出汗，衣服肯定會被汗水打溼，這種情況下，如果被冷風吹了，一定會感冒的。所以，最好的方式是找個衛生間或者休息室，把汗水擦一下，再把衣服換一下，以防感冒。
第二，運動後慢慢走回家，到家後洗個熱水澡，是有效的驅寒的方法。洗完澡之後，你會感覺，全身上下非常舒服。
第三，還可以吃一點兒抗病毒顆粒，以防感冒。
通過以上幾步，你冬季鍛鍊以後，就不會害怕感冒了。
14樓：亢秀花表歌
關鍵的就是運動後絕對不能吹風，須知避風如避刀刃，如果出汗的話，運動完後須用乾毛巾把汗擦乾，運動完後不能馬上洗澡，要等汗水完全乾後再洗！
15樓：網友
冬季運動後大量出汗要儘早洗澡。
這個及時的進行洗澡，更換乾爽的衣物，可以預防感冒的發生。
16樓：薄懋
趕快換個乾的衣服，不然溼的衣服冷風一吹特別冷，很容易感冒的。
冬天運動全身出汗後怎樣才能防止感冒呀？
17樓：_擀麵
防止感冒應多多鍛鍊身體均衡營養提高自身抗病能力。房間定時對流通風充分利用日光照射防止受涼。減少人群密集少到公共場所。
提倡適當戴口罩特別是到人員多的場所。經常用涼水洗臉提高人體的耐寒能力根據溫度公升降增減衣服。
感冒一般是呼吸道病毒感染引起的，一般表現有鼻塞、咳嗽、頭痛、發熱等全身症狀，當受涼，淋雨，過度疲勞人體免疫力下降細菌和病毒侵入導致的。
18樓：再想你到了你
趕緊穿上衣服。到家在白天可以喝碗薑湯。
19樓：張梁茵
找暖和地兒澇汗換衣服，式再套件大衣。
劇烈跑步運動之後要怎樣才能不感冒？
20樓：安杏杏
突然加大的運動量，消耗了過多的氣血能量，運動後的會出現氣血的暫時虛弱，同時因為劇烈運動，全身的氣血迴圈加快產生熱量，身體毛孔全部會擴張幫助身體散熱，而這個時候如果遇上風寒，如強烈的冷氣、冷水澡、冰凍飲料、或者全身汗溼的衣服捂在身上不換、在當風的地方逗留，都會讓這些寒氣直接通過張開的毛孔進入身體內，引起風寒感冒。
我們看體育比賽，細心觀察會發現運動員只要一下場，場邊馬上有人拿大毛巾給他們圍上，穿上長衣長袖運動服，再喝一瓶水，這可不是什麼滋補的飲料，也不是普通的礦泉水，而是淡鹽水。因為汗液是鹹的，汗出多了以後，以淡鹽水補充汗液中流失的成分。
要避免這種運動後發生的風寒感冒，我們就要注意養成正確的運動習慣。
首先是運動量要適合自己的身體素質，不要過量，循序漸進，最好在合格的教練指導下，從少量開水逐步加大運動量和選擇合適的運動方式。然後是運動期間和運動後，不要貪圖口舌舒服而喝冰鎮飲料，應以常溫的淡鹽水或者白開水為主。運動後洗溫水澡，換一身乾淨清爽的衣服，讓全身的毛孔慢慢收縮，既不要感受風寒，也不能把運動產生的熱溼留在體內。
最後不要吃藥，煮一碗薑末紅糖水，趁熱連渣吃了，把風寒趕出來，好好睡一覺，然後吃兩餐清談的飲食，少肉少油就行了。當然更重要的是以後運動鍛鍊要注意保護好身體，就可以避免運動越多越容易生病的情況了。
21樓：我就喜歡樂哈哈
劇烈運動容易出汗，最好是跑完後換掉身上的溼衣服，等汗水乾了喝杯溫水補充水份再洗個溫水澡，再穿上舒適的衣服並可。
22樓：網友
擦乾汗水，補充水分，緩慢活動，待身體恢復到正常狀態再坐下休息。
23樓：和氣生財
劇烈運動之後，脫掉溼透的衣服，把汗擦乾，換上乾衣服，這樣就不會感冒了。
24樓：sky飛翔
別急著吹風，稍微歇一會兒，等汗差不多之後再去洗個熱水澡，不要冷水澡！
25樓：單身狗的清香
不要直接衝冷水澡。喝溫淡鹽水，不直接吹冷風。
26樓：網友
擦乾汗，換乾爽的衣服，別吹風喝冷飲。
27樓：網友
跑完步後不要立即休息，要慢步行走放鬆肌肉，不要在有風的地方休息，這樣會加快**表面水分流失會感冒的。不要立即喝水，這樣有**效果。慢步行走一段時間後逐漸減速直到身上的汗漬乾透。
然後回家後洗個熱水澡，洗完後不要立即睡覺，會**肥胖，要找一些事情做，目的是分散注意力，緩解一下身體的興奮，半小時之後就可以睡個好覺了。
28樓：網友
運動後人體抵抗力很弱，稍微不小心就感冒，要做好預防工作。
要這樣預防噢：
1、不要馬上洗澡，此時人體的體抗力很弱，洗澡很容易感冒，最好是過半個小時之後洗澡最好。
2、喝點溫水，保持喉嚨的溼潤。不要吹風，一吹風喉嚨就容易乾燥。
3、不要馬上脫掉衣服，保持身體的體溫。
4、不要運動過量，這點很重要。
29樓：網友
喝杯泡好的熱茶，洗個熱水澡。
30樓：宇宙之心
別吹冷風，衣服溼了 ，換乾的。
31樓：網友
立即回家洗熱水澡或換衣服。
32樓：善良的小妮字
和一杯熱開水，避免著涼。
冬天運動之後大量出汗,非常容易著涼感冒,怎麼破?
33樓：傻笑一波
冬天運動後大量出汗，非常容易感冒，怎麼破？個人覺得冬天用凍後，如果出汗較多的話，那麼最好換一種運動方式，或者調節一下你的運動路線。如果是跑步的話比較簡單，在最後快跑完規定的公里數時，先到乙個比較暖和的屋子裡面等待自己身上的汗完全消失了以後再出去。
如果是進行打籃球或者其他運動化，附近有暖和的地方也可以照著這樣做。但如果沒有這個條件的話，可以讓自己在劇烈運動之後再進行一些比較舒緩的運動。不要立刻停下來。
而且呢冬天容易感冒的氣質最好平常都補充一些vc。不管是喝vc泡騰片還是vc。要片兒都是可以的。
或者可以多吃些橘子，西紅柿之類的水果來補充維c，提高身體的抵抗力。
劇烈運動出汗之後往陰涼處稍坐會兒就容易感冒，請問應該怎麼調節身體？
34樓：網友
那你就帶一件乾的衣服，當運動完後，先把身上的汗擦乾，然後馬上換一件乾的衣服，這樣就不容易感冒了。另外運動完大量的出汗後可以喝點淡鹽水。平時要吃點滋補身體的湯。就不會管會麼虛了。
35樓：
大量運動會倒置身體虛弱，出汗，讓你休息下來時就慢慢的攝入一定量的水分，然後再休息。這樣給身體乙個適應的過程，切忌不要大量出汗就洗澡，更不要洗冷水澡。
36樓：網友
減點運動量，不要讓身體出汗太多。運動後檫幹汗，不要貪涼，
面板不容易出汗怎麼辦，面板不出汗怎麼辦
只要沒其它不舒服就沒事的。如果是身體很瘦的人，是因為體內血少，所以就沒什麼汗出。不出汗怎麼辦?可能是你的毛孔已經堵住了也可能是天生就不出汗，也不是什麼壞事，最起碼在夏天化完妝以後不用擔心會變成大花臉 我的 不容易出汗怎麼辦？有關係。建議去醫院看看。貌似是有這樣的人 你最好是看下醫生 檢查下哈 那個，...
不容易受孕怎麼辦？
如果夫妻雙方備孕有一年以上還沒有懷孕的話，建議兩個人去做相關的檢查，醫生會根據檢查結果，給予診斷 和調理，有助於懷孕。1.白帶常規檢查 通過白帶常規檢查，看有沒有 炎症，有炎症要消炎 炎症的細胞和病原體會直接或間接導致不孕。2.卵巢檢查及b超監測卵泡 卵巢是生產卵子的地方，卵巢發育不良 炎症 襄腫等...
紅豆為什麼不容易煮熟，紅豆不容易熟，怎麼辦
紅豆外殼堅硬所以不容易煮熟，必須浸泡後再煮才容易煮熟，下面是具體做法 準備材料 紅豆100克陳皮絲適量。冰糖10粒，水適量1 紅豆洗淨浸泡在水中一晚備用。2 陳皮洗淨，用清水泡軟備用。3 鍋中放水，水開後加入浸泡好的紅豆和陳皮。4 水開後轉小火慢熬2小時，期間要不時攪拌一下。5 煮到紅豆開花出沙後加...