1樓：合肥普瑞眼科
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐公尺左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
九、定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
十、少吃甜食。因為糖在體內代謝時需要大量維生素b1，如果糖分攝取過多，維生素b1就顯得不足了。維生素b1缺乏會使視神經生長發育受影響，而導致視力的減退。
過多地攝取糖分也會降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。
近視一旦得了，是不是就會一直髮展？一年增加多少度屬於正常？
2樓：我們又見啦
確實現在不管是上班族還是學生都容易近視，整天都對著電腦，建議你平時多望望遠處，我以前近視，同事要我用了倍輕鬆護眼儀，現在近視基本能保持這個度數，位址就忘記了，你去**上搜尋下 【**】倍輕鬆 isee360 眼部按摩器 眼保儀 緩解眼疲勞 近視。
玩電腦多長時間會使眼睛度數增加一度?
3樓：兢靈王子
這個不是絕對的，主要還是看用眼習慣。
4樓：網友
這個不能肯定，有的人完了也不近視，有的人不玩也近視。但是也要少玩，否則近視了後悔。
300度的近視眼每天面對電腦12小時,一年後會增加多少度
5樓：匿名使用者
這可不一定的，不能以你這樣的情況就能推斷出你一年能增加多少度。但長時間對著電腦這對視力保護肯定是不利的。每過四十分鐘左右就應該讓眼睛休息五到十分鐘，同時眼睛距離電腦的距離不能太近了。
戴眼鏡玩電腦又是發育期一年能近視多少度
6樓：網友
1全部你要是這麼繼續玩下去上1000也是有可能的。
每天要注意用眼的時間，而且別在太暗太亮的地方看東西。
我初一帶眼鏡，到現在都10年了也才350度而已。
7樓：網友
這個如果不注意保護的話 上800都可能的。
8樓：匿名使用者
不能一直玩了，幾度都有可能。
12歲每天玩1到2小時電腦，每年增加100多度，現在375度近視正常嗎？
9樓：淺淺愛
很正常的，12歲正是第二青春期天天玩電腦結果會是這樣！還有就是看書，做作業沒注意保護眼鏡累積而成！現在注意上網的時間，還要眺望遠處的綠色植物。
10樓：網友
正常的，姐姐我也是這樣。
帶眼鏡，是否每年都會增加度數，每年會增加多少？
11樓：百小度
近視後戴眼鏡，度數會越來越深，具體增加多少度要視個人情況來定，每個人都是不一樣的。
1、近視是眼在調節鬆弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統的折射後焦點落在視網膜之前。古代醫籍對本病早有認識，稱為目不能遠視，又名能近怯遠症，至《目經大成》始稱近視。
2、近視程度較高者又稱近覷。近視的發生與遺傳、發育、環境等諸多因素有關，但確切的發病機理仍在研究中。
我是近視眼近視500度左右，可以玩電腦嗎？一天倆小時，可以嗎？這樣子度數會增加嗎？
12樓：海之聲閘北店
儘量少玩電腦，雖然兩小時不算太長，但是如果長年累月的話對眼睛還是有傷害的。
13樓：網友
不建議長期使用，玩遊戲也需要必須緊盯電腦的。
14樓：情感小叔
建議不要長期使用電腦，晚上不要關燈使用手機。
15樓：網友
不建議使用，儘量做到不玩。
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