高三要怎樣合理安排作息時間才能提高學習效率啊？（要詳細啊）
1樓：匿名使用者
首先安排乙個簡單可行的計劃， 改善學習方法。同時也要適當參加學校的活動，全面發展。
在學習過程中，一定要：多聽(聽課),多記(記概念，記公式),多看(看書),多做(做作業),多問(不懂就問),多動手(做實驗),多複習，多總結。用記課堂筆記的方法集中上課注意力。
其他時間中，一定要保證學習時間，保證各科的學習質量，不能偏科。
每天要保證足夠的睡眠，安排適當的自由時間用於與家人和朋友的交往及其他活動。
通過不懈的努力，使成績一步一步的提高和穩固。對考試盡力， 考試時一定要心細，最後衝刺時，一定要平常心。考試結束後要認真總結，以便於以後更好的學習。
眼下：放下包袱，平時：努力學習。考前：認真備戰，考試時：不言放棄，考後：平常心。
睡眠是很重要的，一般要6『7小時。
注意別熬太晚，會影響白天正常上課的，每天晚上早睡會，早上可以早起一會這樣效果會更好的。
文科生最主要的任務是背，我也是文科生，現在上大學了！我們高三的時候每天早晨是先跑步，使得精神振奮；然後瘋狂地背書；之後就是做題！高三幾乎沒有空閒時間。
理科生最主要就是做題啦，不求多但求精。
高中生怎樣的作息時間安排合理
2樓：匿名使用者
高中生總是覺得自己很努力了還是學習吃力：時間固然重要，但方法最為關鍵。你要用晚上的時間學習第二天或兩天的內容。
經常與老師溝通教育進度「做事不如某局」把握住主動權也是關鍵。上課的時間不能變不做安排既定的時間一是合理二是不能改動，中午必須有40分鐘睡眠；養成思考解題思路的習慣，喜歡文史的這是關鍵，如果不會創造就永遠被動抄襲。星期天早晨用兩個小時快速翻書瀏覽知識點。
課餘時間與人**你不懂的問題，記住是**不是問，前提是你已經涉獵並初步瞭解。不要自習時聽**它會干擾你的思維。總之你要是能走在你老師的前邊你只要按既定時間即可。
一切只要能讓你的老師追你的進度就沒睡眠問題。其中辛酸試試便知。
每天晚上1點30睡早上6點起來這樣好不好？學習效率高不高？如果不好希望給個合理的作息時間安排，謝謝
3樓：老婆沈小鴻
您好！根據人的生理規律和醫學臨床，提倡早睡早起，你這個時間睡覺顯然是熬夜，對人的讀書效率沒有一點好處。建議你十點左右睡覺，六點半起來。
這個最有利於人的記憶和緩解疲勞。同時人是各異的，如果在某些特殊時段，比如高三第一輪複習，你可以十一點左右睡覺，六點之前起來也是可以的。關鍵是要提高睡眠效率。
4樓：楊曉峰
晚上11點睡，6點半起床，這樣的話能夠得到更充足的睡眠，休息不好，學習效率也不會高的。
5樓：盲目的瞳
充足的睡眠時間才能保證學習效率。建議晚上10點睡，早上6點起床。起床後適當做些運動，再吃早飯，8點左右開始學習。專心學習才會有效率。希望對你有幫助！
6樓：湯圓戰神
就是說晚上十一點到凌晨一點，中午十一點到一點，都是身體的重要器官在活動，如果這個時候睡覺對身體特別好。
7樓：橙也叫柳丁
不要太拼了。
量力而行…比誰睡的時間少這沒意義。
保證睡眠當然才會有效率…
再怎麼也不能超過十二點吧。
偶爾熬夜當然可以接收。
不然身體會虛掉的……
8樓：網友
過來人，23點左右睡，6點起，太晚睡記憶會遲鈍的。
9樓：愛雙一生
一般每個人的睡眠保持在6至8個小時最好。
10樓：網友
不好，最好12：00之前睡，早上6：00起還可以。
11樓：叢曉蘭
不是晚上1點30分好嗎，不好。
求乙個高二合理的高效率學習法和作息時間表？我感
12樓：不懂先生
方法可以給你一些我自己的經驗和思路，作息表就不能了，因為它是個人的，要根據自己個人的情況來安排制定。
1、高效的學習，要學會給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有乙個方向；學習後要學會梳理自身學習情況，以課本為基礎，結合自己做的筆記、試卷、掌握的薄弱環節、存在的問題等，合理的分配時間，有針對性、具體的去一點一點的去攻克、落實。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》，用軟體練習，每天乙個多小時，乙個月的時間，可以把閱讀速度提高倍，記憶力、注意力、思維、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立乙個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習物件，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
關於作息時間和學習效率的問題
13樓：網友
（我就是親身經歷的）
學習貴在堅持。
上海的3+1，比全國的3+綜合簡單了不知道多少。
充足的睡眠永遠是排第一的。
背誦的東西（包括英語單詞）是每天的功課。
你說的不是效率低，是學習方法和惡性迴圈。不會的東西就跳過，等第二天中午花乙個小時在老師的辦公室，比你花乙個晚上的時間自己琢磨強得多了。
高中你該明白讀書是為自己了。別一味的想著一定要完成老師的作業。就像我上面說得那樣，完全可以留著等第二天花乙個小時，完成本來要花1個晚上時間的內容，不僅輕鬆了很多，而且效果還比花乙個晚上來的好。
說效果好，是有依據的：對於不懂的題目，耗費大量時間弄出了正確答案，只能有成就感，但是思緒依舊很混沌。然而，你若已經明白瞭解題的步驟和思路，那麼你每做一題，便是鞏固和複習，甚至有溫故知新，舉一反三的效果（看你的資質）。
明白否？說了高中學習是為自己，老師問起你為什麼沒完成當天的作業，你要很理直氣壯，很有氣勢的把我現在告訴你的東西告訴老師，並且後面補上：我今天放學前補好交給您。（沒信心的可以說明天一早交上）。
我想你應該明白我以上說的，調整好自己的心態面對學習和老師。至於你說。
這個在我的第三行就已經告訴你了，當然偶爾特殊的時候。可以用如下辦法，1.買點水果，譬如橘子檸檬。困了的時候破一片橘子皮，聞一下即可。檸檬甚至不用破皮，整個聞就可以了（但是**很貴）。
2.讓你鄰座的好朋友幫助你。在你困頓的時候，或者是你持續安靜的時候，嚇唬你一下。
譬如，突然用力拍一下你的後背，或者敲一下你的腦袋，或者用力擰一下你的胳膊。一定要有一驚的效果，那樣能持續5分鐘的極度清醒，和5分鐘的一般清醒。
3.主動起立。老師問你有什麼事，大膽的告訴她，你困了，站一會。這點操作起來有點困難，尤其是內向緬甸的哥們姐們的，但是確實最好用，最直接的。
上面這三點是下策了，一定要保證充足的睡眠。只有高二保持良好的身體健康狀況，高三才有資本去熬夜備戰高考。請你高二無論如何要保證睡眠。
如果你能聽懂我說的意思了，並且改變心態了。不出1個月，只要感覺到進入軌道了，那麼像你說的，如此勤勞的你在學習上必定是捷報不斷。
說得全是自己的切身體會。敲得後頸都痠痛，如果聽了有理，解除了你心中的困惑，就給再+100000000分吧（相信對你的幫助遠遠不止這個數字）。o(∩_o...哈哈。
14樓：冷雅寧
會了的東西留作業也可以不寫。不會的東西不留作業也要學會！何苦當作業的奴隸？
不休息好怎麼能學習好？不學習好又怎能快速完成作業？你陷入了惡性迴圈，趕快先把覺睡足了再考慮學習問題，作業不是為提高學習成績才留的麼？
成績好，不做作業也沒關係！
怎樣的作息時間是最好的，怎樣安排作息時間才是最合理的
晚上十一點前睡覺，因為晚上十一點到次日兩點，肝臟代謝最好 晚上10點睡覺，八個或者七個小時，中午午休 晚上10點半睡覺，早上6點起床，中午再睡半小時 晚上十點到凌晨兩點是睡覺的最佳時間 怎樣安排作息時間才是最合理的 1 堅持早起，神清氣爽 睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的...
高中作息時間該怎麼安排 幫幫我吧
你好，個人的情況都不一樣，有些差異，要弄清自己的最佳學習時間，人的大腦在一天中有一定的活動規律 一般來說，上午時大腦具有嚴謹 周密的思考能力 下午時思考能力最敏捷 晚上時記憶力最強 推理能力在白天小時內逐漸減弱。根據這些規律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，就抓緊時間捕捉一些靈感，做些構並汪慶思工作，...
高中生的作息時間 做不完作業怎麼複習 求充分利用時間的方法 10
高中生的作息時間 做不完作業怎麼複習 求充分利用時間的方法 哥們，我挺佩服你的，你對學習的態度很認真。你的時間大多被學習佔用，所以你再怎麼擠時間是擠不出來了，再擠就對不起身體了，你可以嘗試下提高學習效率啊。考試就那麼幾個題型，如數學，你哪塊差就重點複習哪塊。還有每個科目都有潛力分，你的數學都能考滿分...