1樓：阿雙方噶反對
這樣子不是很健康，飲食也要營養均衡，瘦太快容易**，持之以恆就好了。
不吃飯加運動一星期瘦多少？
2樓：
如果在那種情況下第乙個星期的肉不會掉的很明顯，但是你堅持乙個月的話你會最起碼掉個二十斤。我以前是一天吃兩個蘋果加喝水，運動乙個小時，呼拉圈，乙個月瘦了二十斤，你比我運動量大應該沒問題。
3樓：媽媽
我170.基礎體重110，嘗試一週不運動，每天早上吃乙個餅子或者煎餅，中午晚上吃乙個蘋果乙個香蕉，106，105的樣子，但是想想餓了那麼久，瘦了5斤，別人都沒看出來有啥區別，不知道自己圖什麼……
4樓：匿名使用者
你這樣**是不科學的，對身體很傷的。
我以前也試過啊，這樣**很快的。
如果想要瘦下來，並且不**的話。
建議你還是做有規律的運動，早飯午飯照常吃(但要吃的清淡一些的)然後晚上只吃一點點水果。
這樣的話瘦下來會很勻稱的，而且不傷身體的。但是時間要大約兩個月以上。
什麼事情都沒有捷徑的，堅持下來的人才會成功的。
5樓：網友
不吃飯會餓死，會營養不良，會得厭食症，只要不是過分肥胖的話就不要**了。健康才是最重要的。
6樓：仄幘
就算不運動，你一週不吃飯，你感覺你很強嗎！要想**，要有正當的飲食加稍微多量的運動，而且要規律。
晚上不吃飯，每天運動一小時，一週能瘦幾斤？
7樓：網友
的確是可以瘦的，但是節食**是不會長久的，一旦你停止節食，你的體重就會馬上上來的，而且你的這個方法還會傷害你的身體，懂嗎？最好的**方式：運動+控制飲食，其他一切都是不切實際的。
8樓：junecry半夏
這個取決於你的體質、運動量等等多種因素。
9樓：汗綺利
恐怕1斤都瘦不了如果天天睡懶覺的話。
10樓：網友
也就十來斤吧這麼折騰一年的話 其實**十大原則中有一點 就是三餐按時吃 你才106斤 女的吧 多高啊？/ 有興趣我告訴你**十大原則啊。
不吃晚飯加晚上運動一小時，一週能瘦多少斤？
11樓：水水彌亞
其實你肉如果是白肉是比較沒關係的，中午你可以把飯減成兩口，可以吃菜，和少量的白肉，比例就是菜8，肉2.晚上不吃能瘦很多。我自己**以前也是一味的想要追求快減，但是發現那樣回來的也快。
現在都是在運動，減了20了。還在堅持中。
12樓：殺勝邪
視體質而定，一般體質大概能減十到十五斤，易胖體質也就不到八吧，我一週最多減十二斤。
如果乙個星期就是吃蔬菜，大約可以**多少斤？加上運動？
13樓：倪振梅象癸
你好，向你介紹酸奶加紅糖乙個月瘦24斤一杯酸奶。
2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易。紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的***。
三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
我個人有多次**經歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節食法！！！什麼所謂21天、豆腐、蘋果餐等的**方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式**。
總之要記住，凡是和**有關的節食都是不健康的，因為它們是具有抑制和改變生理官能的東西，都是違反自然規律的。我認為要想快速**方法有二：一是運動，只要堅持合理運動，會在某一天整個人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天曬網，不僅不會瘦，還會**的呢。
二是用美姿**膠囊。
一種**保健品，純中藥的，效果確實不錯，吃了兩個月，一共瘦了36斤，停藥兩年多了，一直都沒有**，希望以上建議對您有所幫助，天天快樂，健康美麗！.
14樓：橫掃辛店街
我以前一百八十五斤，現在155斤，身高182cm。教你一下：1：
如果收入比較好的話，建議報個健身房。2：少吃公尺飯、麵食等含澱粉高的食物。
3：少食多餐，建議食量減為原來的1/3或是1/4，每天4餐。4：
少吃豬肉、鴨肉、雞皮、鴨皮等油脂含量高的食物。5：可以吃牛肉、雞胸肉、魚肉（高蛋白的優質）。
6：每天適量運動（建議45分鐘到乙個半小時，如：跳繩、慢跑）7：
15樓：傾聽琴聲世界
減多少要看你的運動量了，不要吃甜食，我最多的時候乙個星期瘦了5斤，飯照樣吃，只是把晚飯省掉了，加上每天跑跑步做做瑜伽就差不多了。
16樓：匿名使用者
怎麼還陷入不好好吃飯的誤區啊？ 營養低脂的飲食是**的基礎啊！
17樓：匿名使用者
親～節食**恢復飲食後**很厲害！而且低血糖的時候要是沒有人發現超級危險！
18樓：匿名使用者
會比你吃一週牛肉胖的。而且你只吃菜還想做in嘛，大概會低血糖的。
19樓：匿名使用者
這樣的話，你就可以死掉了，然後比現在還胖。
20樓：匿名使用者
誤區，你會**，對身體有嚴重傷害，如果是女生甚至停經。
21樓：網友
可能瘦不了很多。但是不建議樓主採用這種方式**。
研究表明，飲食均衡才可以讓人健康的有效的**。長期不攝入脂肪或是糖分都不會使體重大幅下降，反而有可能會引起體重上公升。運動**是很好的方式，在運動的同時，合理安排飲食，少吃或不吃油膩食品。
22樓：匿名使用者
反正你也做不到，實踐起來比你坐電腦前打幾個字難的多。
23樓：匿名使用者
你以為不吃肉就不長肉？
每天晚飯不吃,加步行兩個小時一星期能瘦多少?
24樓：那一年的一瞬間
樓主開玩笑的吧？你這樣不是**好麼？首先晚飯要多吃蔬菜，公尺飯2兩左右就行了，飯後慢跑乙個小時加步行半小時，乙個月下來10左右，效果因人而異。
25樓：依白楓
建議你不吃飯，晚上多吃水果。要不然會生病。信不信由你。
26樓：九莘莘
晚飯可以少吃 但不能不吃。
我絕食加運動一週能瘦多少斤？
27樓：匿名使用者
最低瘦5斤，一週過後最好是吃水煮和清蒸的東西，不要放油，吃些水果，早晨可以喝些牛奶豆漿，四點之後儘量別吃東西。
28樓：匿名使用者
這樣就看你毅力了，要是堅持了最低可以瘦5斤，不過一週完後不要暴飲暴食，以免**，先吃粥調理腸胃，跑步以後最好每天都要堅持。
三天不吃飯每天再做一小時運動能瘦幾斤
29樓：貴州紅十字會醫院
你還有精力運動嗎？這樣子搞你就倒下去了，如果你的身體好的話，可能就暈倒了，然後身體變差，要進補！身體養好以後你的體重還會增加！
如果你的身體不好的話，你可能在這個時間上就消失了！
**這個事情不能急，要循序漸進，不能太猛不然會有跟你的目標有相反的結果。
30樓：紅豆無言英子
那還能運動起來嗎？會被餓死的。
165cm，130斤，乙個月不吃主食加每天乙個多小時運動。乙個月能瘦多少？
31樓：網友
不吃主食你會受不了的 我現在的**計劃 少油少鹽 少飯多菜 多喝水 零食飲料從不沾邊 每天運動乙個小時 乙個月零一週瘦了16斤。
32樓：老刀槍炮
飯要吃，適量，少吃油膩。每天堅持1小時，1個月8一10斤有可能。
33樓：我心永恆
這個要看你白天怎麼吃，還有就是運動量等等。
34樓：網友
不吃主食及炒菜，只蔬菜水果生吃，外加每天4小時走路，基本2天一斤的速度甚至更快。
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