1樓：匿名使用者
只要努力學習圓擾，沒有什麼是不能改變的。交際能力也是一樣，只要你有意識地注意改變自己的性格，則會收到好的效果。另外，要確立信心，擺正位子，尋橘腔旦找自我，正確估價自己，圓伍不可盛氣凌人，也不可妄自菲薄，不可沒有自尊心，也不能被自卑感壓倒。
如何才能改變自己的交往能力呢
2樓：網友
大家需要針這個問題有效的去改變，那麼我們也可以變成善於交際的人。
一、收集一些有趣的話題，適用於大眾，避免冷場。
為了避免交流的恐懼，以及冷場的情況，我們可以平時收集一些有趣的話題，可以適用於大眾的交流。可能剛開始說這些硬性準備的話題會很生硬，但是卻可以避免冷場的尷尬產生，在這樣的鍛鍊中，可以增加說話的自信，當有這個自信了，你也就愛說話了。
二、創造機會，練就膽量。
內向的人在陌生人面前，或者是人多的場合不願意說話，是因為缺少去表達的勇氣，他們首先恐懼的是自己說不好，在意他人對自己的看法和評價。想要得到改變，必須自己主動去做，創作交流的機會，可以在空閒的時間，做一些與陌生人交流的工作，從不斷的鍛鍊中，獲得勇氣，練就膽量。
三、與人交流時，多關注對方的表達。
內向的人在與人交流的時候，為了避免冷場，常常在對方還沒有說話的時候，就先考慮下一秒自己要說什麼，枯攜伍所以對方的表達其實並沒有注意太多，這是乙個錯誤的方式。我們將太多的注意力放在了自己的身上，沒有反饋，反而讓對方覺得我們不願意說話。當我們多關注對方的表達時，就不會擔心自己該說什麼，也不用擔心自己說不好，只要在恰當的時候，給對方乙個回饋即可了。
四、帶著清晰的目的去交談隱液。
這種目的性並不沒或是帶有一定的想法去影響對方而獲得利益，而是清楚的知道，自己的這次談話，想要瞭解到什麼，有什麼樣的價值和收穫。那麼這樣在對話的過程中，我們就不會過多的去想其它的問題了。
交際能力差怎麼提高
3樓：老吳懂法
2、閱讀交際書籍。多看一些有關如何交際的書籍，可以鍛鍊交際思維。3、在交際中學會換位思考。
交際能力
交際能力，涉及到語言、修辭、社會、文化、心理等多種因素，包括乙個人運用語言手段和副語言手段(身勢語)來達到某一特定交際目的的能力。
交際能力包括對一種語言的語言形式的理解和掌握，以及在任何時地、以什麼方式恰當使用語言形式進行交際的知識體系的理解和掌握。
交際能力是指人與人之間交流資訊和情感的能力。它具有四個方面的因素：語言能力、社會語能力、資訊差距、話語能力。
乙個人的社交能力可以被改變嗎？
4樓：菜籃子
可以。第。一、對社交呈現低需求。
卡爾·榮格在其研究中指出，性格為內向型的人，對於社交的需求是很低的，他們的生活中不需要社交，也不從社交當中得到快樂。
他們在生活中主要靠自己的思想與精神來獲得自我認同以及自我滿足。這類人的內心世界極其豐富，只是不喜歡與他人分享。
他們喜歡獨處，喜歡思考，喜歡沉浸在自己的世界當中，因此塌滾，對於外界的影響和刺 激都表現得比較愚 鈍，對社交呈現出低需求。
由於現代社會對於人們的要求，性格外向且能說會道的人更能夠受到他人的認同，因此，在大多數人的眼中，性格內向的人不好交往，是一種存在著缺 陷的性格，沒辦法給他人留下好印象。
所以，有很多性格內向的人在意識到這件事情時，都會想要主動改變自己這種「有缺 陷」的性格。
第。二、社交會讓內向者「高能耗」
事實證明，強 迫 性格內向的人融入各種各樣的社交場合，對於他們而言，是一種「高能耗行為」對於他們而言是一件極其痛苦的事情。
對於不善於社交的他們而言，強 行與人交往會耗費他們極大的能量，並且，強 迫內向的人進行頻繁地社交，只會使他們產生牴觸情做橘緒。
心理學家指出，並不需要強迫性格內向的人進行過多的社交活動，因為其特質使然，他們並不需要與過多的人有過多的交往。
那麼，性格內向的人是從什麼地方獲得自我滿足呢？心理學家指出，性格內向的人只需要「自我互動」。
自我互動這個概念，最早提出於布魯莫提出，在他的理論中，自我互動被描述成是一種自我意識形成和覺醒的過程，這過程最終會導致個體出現自我認同感。團胡餘而滿足內向者內心需求的正是這種自我認同感。
因此，性格內向的人不需要通過社交、資訊互動等方式來獲得內心的滿足。
這樣一來，即使他們不參與各種各樣的社交，也能夠在內心之中構建起一種以自我為中心的相對緊密的「社會聯絡」，自然而然地，他們對於現實當中繁雜的社交就會感到厭 倦、厭 惡。因此，他們在生活中，更喜歡把時間留給自己獨處。
怎樣鍛鍊社交能力與應變能力？
5樓：icy是淑女
想要鍛鍊社交能力與鍛鍊能力，只有乙個字的秘訣，就是：練。除此之外，沒有別的捷徑。
不要整天趴在電腦前發簡訊，寫帖子，只要能夠每天抽出三四十分鐘進行口才操練，然後在週末再上來大家交流體會，互相激進。
具體內容如下：
內容和方法：
1，一週五次以上，每天四十分鐘： a，二十分鐘朗讀（最大聲，最清晰，最快速）
朗讀的內容：古今中外的經典演說，儘量找點積極豪情的。比如聞一多的「最後一次演講」，喬治巴頓的「戰爭造就英雄豪傑」等等。 b，二十分鐘嘮叨訓練。
2，走到街邊見到什麼說什麼，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，立刻可以表達出現在瞧見一位老大媽走來，穿著什麼樣的衣服，走路的姿勢怎麼樣，還有高矮肥瘦，外貌特徵以及心理等等。
3，先指定沒有聯絡的a物和b物，然後儘量拖時間從a物談到b物，其中可以編故事，說道理，反正說話就是不能間斷和猶疑。
在鍛鍊的期間也要嚴格要求個人：
1，有所成績和體會就和有著同樣目標的人談談，一來加強興趣，二來大家討論能夠激勵心態 。
2、堅持做完乙個月的訓練，可以發表一篇體會。不需要多長，只需要盡興去說。當然如果遇到什麼困難，也不妨講出來大家一起解決。
6樓：光陰的故事
我個人認為交際方面自己要因事、因地、因人的不同，再做出不同的回應，這麼說吧！有些打鬧你其實可以不用參與，你可以不用為了打好一時的交際而毀了一大半的交際，那樣得不償失，總之一句話要培養自己的察言觀色、臨時應對的能力，在這個社會中我再送你一句話：見人要說人話，見鬼要說鬼話！
要以不便應萬變！才能吃的更開！祝你好運！
7樓：網友
多看看文藝電影，可以模仿其中的對話。
如何改變自己，如何才能改變自己
如果想改變運氣，最重要的是先要知命才能改變自己 在相同的境遇下，不同的人會有不同的命運。一個人的命運不是由上天決定的，也不是由別人決定的，而是自然生成的。呵呵 不知道你現在多大 上小學你就想變的很成熟而不幼稚怎麼可能呢 大家都是從幼稚一步一步變的成熟的啊 這個問題你不要太著急 每個人的天性是不一樣的...
如何改變自卑，如何才能改變自卑性格？
第一 接受自己的缺點 第二 學會自誇 讓自己變得值錢 自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而...
怎樣改變自己，如何才能改變自己
首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。因此，你要好好利用自己的長處，儘量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能儘可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。如果一在的認為自己不行，而...