1樓：匿名使用者
首先我也不是，至少是%不是。這裡要弄清楚什麼是垃圾食品垃圾食品(junk food)，是指僅僅提供一些熱量，別無其它營養素的食物，或是提供超過人體需要，變成多餘成分的食品。包括冷凍甜品，餅乾類食品，火腿，罐頭等。
百科這裡特指就是」肯德基「，」麥當勞「之類了。這裡又特特指」薯條「、」漢堡「。subway裡用的是長條麵包，有幾種口味可選，都是從」冷凍面棒灶手「開始現烤的。
食材都是嚴格挑選的。本人以前在加拿大做過一家店的店長。賽百味在食材管理上是很嚴格的，最起碼所有的食品原料都是直供，而且是經過檢驗檢疫的。
你可能發現了那麼多生蔬菜，這是根據三明治或者漢堡配方還有人體日常需要和老外最愛吃的東東混合而成李祥匹配的。比如生菜西紅柿黃瓜也有酸黃瓜和醃橄欖等。還有要說的就是n多的調味醬，這也是subway的特點，當初我也是花了好久好久才記住的。
這點國內吃的時候往往會忽視。老外吃的時候可是各種哪辯搏醬各主要，國人很羞澀哦。呵呵，說了這麼多讓我饞死了。
不過話說回來，這也是沒什麼吃的，吃多了覺得還挺不錯。因為最起碼這好多東西都是經過烤箱和微波爐的，唯一不習慣的就是各種生菜生吃，但這有營養。言歸正題。
比起傳統意義的垃圾食品，賽百味確實好很多。所以可以擺脫垃圾食品這個惡名。不過要說的是它裡頭的薯片和自制的cookie還有酸黃瓜外加一些醬料就不能算是健康食品了。
誰叫咱們人類都饞嘴呢，純天然。。。誰吃呢？
2樓：匿名使用者
垃圾食品 三類食品加重負擔。
世界衛生組織「通緝」的垃圾食品前三名是油炸食品、醃製食品和加工類的肉食品。想想看，這三類食品幾乎是我們每頓正餐都會出現的，但攝入過多卻會加重身體負擔。
方便食品別圖方便。
餅乾、方便麵、碳酸脊含飲肢吵料都是我們平常圖方便時的方便食品，但是方便食品對人的肝臟影響很大，所以被劃在垃圾食品行列。
方便食品中多有新增劑，上海營養學會趙法汲教授說，方便麵含鹽量很高，吃多了容易得高血壓，而且損害腎臟；餅乾裡面的食用香精和色素過多，熱量太多破壞了維生素，還會對肝臟功能造成負擔；膨化食品也不宜多吃，具有高糖、高脂肪、高熱量、高味精含量的四高特點，吃多了會破壞營養均衡不說，還容易有飽脹感，影響孩子正常吃飯。
燒烤等同吸菸毒性。
現在，燒烤越來越火，但是，食物燒烤後是有害健康的。趙法汲教授分析說，由於肉直接在高溫下進行燒烤，被分解的脂肪滴在炭火上，再與肉裡蛋白質結合，就會產生一種叫苯並芘的致癌物質。這種物質對人體影響最大的是它的強致癌性和突變性。
美國一家研究中心的報告說，吃乙隻烤雞腿就等同於吸60支菸的毒性，而常吃燒烤的女性，患乳腺癌的危險性要比不愛吃燒烤食品的女性高出2倍。
三類副食不宜常吃。
除了上面提到了幾種垃圾之外，還有三種副食垃圾不可不防，那就是罐頭、果脯和冰淇淋。其實，經過加工歷野侍的罐頭，破壞了水果和魚肉本身的維生素，會讓蛋白質變性，營養成分含量非常低，而且熱量還特別多；果脯裡有三大致癌物質之一的亞硝酸鹽；冰淇淋、雪糕裡面的忌廉極易引起肥胖，含糖量過高還影響正餐，想**的少吃為妙。
3樓：匿名使用者
不鋒廳會垃圾食品的主要屬性是高脂肪高熱量，而不是快餐，「真功夫」也是快餐，但明顯不是垃圾食品嘛subway在美國之所以流行，主要是因為相比美國之前盛行的快餐，那些造成巨大的obesity帶來的public health burden的快餐，subway熱量低脂肪量低，裡面有很多美國人常忽略的蔬菜，而且味道也不錯而說起賽百味在中國的市場，抿嘴讓乎搖坦基悉頭，絲毫不看好，我大中華九百六十萬平方公尺土地上那麼多美食誰他麼稀罕你個屈屈麵包夾生菜？！還賣的死貴？！？去賽百味的多半都是演一回「小資」的心理吧。。。
中國人的味蕾，這些大條的西方人是永遠不會懂的！妥妥的跑題了。。。sry
方便麵算不算垃圾食品？
4樓：南方健康
垃圾食品真的存在嗎？其實，只要你每天吃的營養搭配得當，方便麵，辣條也能有營養。
5樓：古方紅糖
方便麵是「垃圾食品」，多吃不利於健康。方便油脂含量高，調料包的新增劑和油炸後產生的丙烯醯胺有害健康等。
6樓：網友
方便麵大部分是油炸或者非油炸，要理性去判斷，不是別人說垃圾食品就是不能吃，只是說這類便捷的食品只是適合需要快速省事的時間食用，吃多了不好，肯德基油炸的吃多了也不好呢，外賣小飯店更髒，還不如方便麵乾淨。
7樓：伶聽自然
算啊！垃圾食品：是指僅僅提供一些熱量。
8樓：匿名使用者
吃方便麵，這個方面其實無所謂。垃圾食品的定義也不是對身體有害，只是脂肪含量高而已。
按道理來講，非油炸的就不算是垃圾食品了。
其實這東西本身對身體沒有啥不好處，就是經常吃的話，減少了蔬菜的各種物質的攝入，造成不好的影響。
如果天天吃麵，當主食吃，蔬菜啥的都不少的話，也不會不好啊。
9樓：你的別片我
其實，方便麵就是一種熟的麵條。為了「方便」，人們先將麵條蒸熟，然後進行乾燥後儲存，方便麵就做成了。這種麵條在乾燥之後重新放回熱水中，就能在幾分鐘之內吸水變軟，恢復煮熟的狀態。
在這個過程中，既沒有新的「營養成分」產生，也沒有「有害」的東西形成，麵條一直都是那個麵條，所以從營養成分來看，方便麵和普通的麵條其實沒有太大的區別。當然，為了更好地儲存，現代食品工業中也可能要加入一些適當的新增劑。不過，只要是合法的新增劑，其本身又沒有什麼危害，也不會改變營養成分。
10樓：小柯戶外燒烤
subway主要賣三明治的，有暈有素營養均衡啊，不算垃圾食品。而且這世界上只有垃圾吃法，沒有真正意義上的垃圾食品的。
subway吃了是不是不會胖
11樓：網友
是肉，麵包，生菜，醬汁的混合體，過度吃了一樣發胖。但總體相對健康，不能歸類到垃圾食品。過度超量食用會胖的。
12樓：鵝子野心
三明治低脂系列。
麵包蔬菜。調味醬甜餅。
香烤牛肉 (roast beef)
火腿 (ham)
百味俱樂部 (subway club™)
火雞胸 (turkey breast)
新鮮蔬菜 (veggie delite™)火雞火腿 (turkey breast & ham)培根 (blt)
義大利經典 (italian
金槍魚 (tuna)
百味牛肉丸 (meatball marinara)義大利香辣 (spicy italian)奇士牛排 (steak & cheese)香烤雞排 (roasted chicken)香熱奇士 (subway melt™)
巧克力甜餅 (chocolate chip)白巧克力核桃甜餅 (white chocolate macadamia nut)
花生甜餅 (peanut butter)
麥片提子餅 (oatmeal raisin)雙色巧克力甜餅 (double chocolate chip)
13樓：網友
熱量還好，兩個subway漢堡的熱量相當於一碗公尺飯，胖不胖取決於當天你攝入熱量和消耗熱量的平衡。如果乙個subway漢堡作為你的一頓正餐切不搭配可樂的話，你不會胖的。
14樓：匿名使用者
不能這麼說哦，這個要看體質的，有些是不會，有些人是會的，只是相對來說subway熱量稍低些，常吃也是胖的，畢竟是含麵包澱粉之類的食物。適量就可以的。
這種算不算垃圾食品
15樓：秦景時代
高熱量食品，多吃無益淺嘗則止。
炸雞算不算垃圾食品?
16樓：作者抗氧化
高油，高溫油炸的按照標準都屬於垃圾食品。現在人攝入的能量越來越多，炸雞吃多了會導致肥胖的。
今天中午叫了外賣，不知這算不算垃圾食品
17樓：天羅第一修士
管他算不算，難得吃吃垃圾食品也好，就當打疫苗了。
18樓：網友
沒什麼的其實，叫外賣是很正常的好不。
咖啡到底是不是垃圾食品
19樓：大夢子的秋小秋
所謂垃圾食品是指油炸食品，它會引起心腦血管疾病，並含有致癌物質。並不單純的是垃圾。醃製食品：
導致高血壓、潰瘍和炎症；加工食品：含有大量防腐劑和亞硝酸鹽，容易致癌；餅乾食品：過多的香精、色素和卡路里會導致肥胖。
蘇打和可樂：高糖含量導致肥胖，大量碳酸導致鈣流失；方便食品：含鹽、防腐劑和香精過多(損害肝臟)。
罐頭食品：維生素損傷，防腐劑，容易致癌；蜜餞：含有大量防腐劑、香精(肝損傷)、鹽、亞硝酸鹽致癌；冷凍甜點：
高濃度忌廉會導致肥胖，並含有損害肝臟的新增劑；燒烤食品：蛋白質破壞，含有「三苯基四丙基吡啶」(第一種致癌物)。高熱量的人傾向於肥胖。
最受歡迎的早餐組合是漢堡包和可樂，但是像粥和饅頭這樣的老式組合被忽略了。
事實上，就營養而言，漢堡可樂對身體最有害，營養最少。眾所周知，漢堡包、油炸食品和碳酸飲料都是垃圾食品。如果你把它們當作早餐，它們不僅不吃早餐，而且會傷害你自己。
它可以說是有害的，卻沒有任何益處。西餐富含油和糖，但缺乏複雜的碳水化合物，這將導致營養缺乏和各種營養缺乏。
但是，如果營養攝入過高，就會導致營養攝入過多，這不僅增加了消化器官的負擔，導致胃病，而且他們還是肥胖、心血管疾病和糖尿病的根源，不利於身體健康。
20樓：避雷櫃
咖啡不是垃圾食品，垃圾食品這個詞通常指的是糖果、調製食品、炸薯片、玉公尺片等食物，但也包括漢堡包和薯片等。大多垃圾食品都沒有營養，事實上，有些還可能引發健康問題（肥胖、高膽固醇、齲齒）。漢堡包和薯片等食品雖然有一些營養，但其脂肪含量很高，要注間儘量少吃。
垃圾食品是指所有不健康或沒有營養價值的食品。這個術語由公眾科學研究中心主任麥可•雅各布森在1972年提出，並在此之後得到普遍使用。垃圾食品一般含有高飽和脂肪酸、鹽、糖和多種食品新增劑（如味精和檸檬黃），同時缺乏蛋白質、維生素、纖維及其他營養成分。
垃圾食品得到**商的普遍歡迎，因為其生產成本低，保質期長，且不需要冷藏。消費者也非常喜歡它，因其容易購買，只需簡單加工或基本不需要加工，方便食用且口味眾多。食用垃圾食品常會導致肥胖、心臟病、代謝症候群、2型糖尿病以及齲齒等疾病。
雖然早餐麥片常被認為是健康的，但也可能含有大量的糖、鹽和脂肪。一些據說是垃圾食品的薯片實際上可能有部分益處，因為其中含有很多多不飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸。人們應該明白的是，無熱量食物的有害作用可能超過不飽和脂肪酸帶來的好處。
另外，這些食品的鈉含量很高，可能引發高血壓。
21樓：網友
現磨咖啡絕對是正經八百的好東西，但是速溶的就不敢保證了。
咖啡對身體好處很多，減緩疲勞，加速心跳可惜更冷靜思考，利尿，書上寫的是9項，學調酒師的學的，時間太長了忘記了，但是咖啡對身體真的很好，不過過多的飲用，過濃的飲用會導致心跳過速，導致疲勞感增加，我就試過一次和5杯特濃咖啡（通宵後）導致當場就睡著了，不過醒來很精神。你同事是對的，不過咖啡有個致命的缺點，就是黑色素沉澱。
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