飲食搭配十分關鍵，怎樣預防寶寶偏食？

1樓：柳柳來聊汽車

兒童所需的營養需要各種各樣的食物來提供。魚、肉、蛋、奶、蔬菜、胡帆水果和穀物的營養有其自身的特點。兒童的部分飲食會造成營養失衡，嚴重影響其生長發育，可能導致嬰兒不高、瘦等。

吃部分食物的兒童往往邊玩耍邊吃，不僅影響營養的攝入，甚至引起胃腸功能障礙，從長遠來看，腸胃不能很好地消化和吸收食物。

<>研究發現，飲食正常的兒童比飲食適度的兒童更容易出現智力發展指數，14%，而飲食適度的兒童也更容易注意力不集中。營養失衡可能會導致兒童性格極端。研究表明，兒童早期營養不良的兒童更有可能做出攻擊性行為。

根據大量資料，吃肉的孩子往往脾氣暴躁，不容易聽別人的話，在最壞的情況下，往往會有暴力行為。父母可以讓孩子自己體驗食物的形狀、顏色褲桐雹和味道，孩子也有自己接受新事物的方式。特別是在1歲以後，他們的大腦行為像新事物一樣迅速發展。

孩子們喜歡用手抓食物，許多父母都很髒，他們總是用勺子喂孩子。事實上，它剝奪了孩子自己感受食物輪埋和與食物互動的機會。一種折衷辦法是讓嬰兒先洗手，然後用手或勺子吃飯。

許多孩子在嘗試過很多次之後才接受新事物。例如，第一次吃西蘭花時，它的形狀、味道、氣味和顏色都是新鮮的，但僅僅新鮮度並不一定能被孩子們接受。父母通常需要足夠的耐心嘗試10-15次，才能最終知道孩子是否喜歡。

這包括不同的烹飪方法。許多父母甚至在嘗試之前就放棄了，預設他們的孩子不喜歡。事實上，即使你的孩子只是在玩花椰菜，這也是乙個好的開始。總有一天，寶寶會給你驚喜。

2樓：番茄味雞腿堡

多吃一些有營養的食物，需要注意葷素搭配，這樣才可以讓孩子的身體更健康。

3樓：雙子小黑嘿

一定要保證食物的多樣性，可以適當的讓孩子嘗試其他的食物，要有規律的吃飯，父母也要做乙個正確的引導。

餵養寶寶過程中，如何避免寶寶偏食？

4樓：食安為本責

預防幼兒偏食的習慣可以從以身作則、營養均衡、注重食物加工、多進行鼓勵等方面入手。如果家長髮現幼兒已經出現偏食的習慣，需要糾正幼兒偏食習慣。並及時帶幼兒去醫院進行身體檢查，瞭解幼兒是否因偏食而出現營養不良的問題。

1、以身作則：很多幼兒之所以有偏食的習慣，主要是家長有偏食的習慣，家長平常有很多東西不吃，幼兒就跟著殲衝或家長學習養成同樣的習慣。因此家長要以身作則，先糾正自己存在的偏食習慣；

2、營養均衡：幼兒吃的食物都是家長準備，家長日常給幼兒準備食物有所偏氏伍好，飲食結構單一，慢慢幼兒就養成了偏食判畝的習慣。家長平常給幼兒準備食物時，需要注意飲食營養豐富、均衡，並要注重搭配；

3、注重食物加工：幼兒出現偏食的習慣，很可能是覺得每天吃的食物外觀都差不多或不喜歡某種食物的外觀。家長平常加工食物的時候，可以嘗試改變食物的外貌，讓食物看起來更美觀，同時也可以將孩子不喜歡吃的食物夾雜在喜歡吃的食物裡面，促進幼兒進食；

4、多進行鼓勵：對於幼兒平常沒有吃過的食物，家長可以多鼓勵幼兒去嘗試，讓幼兒吃到多種不一樣的食物。

5樓：美麗的家鄉武

你知道嗎，偏食是我在餵養寶寶過程中最頭疼的問題之一。我兒子，一口氣能吃掉幾個雞蛋，但就是不願意碰蔬菜。我知道他需要攝取各種營養，但每次強迫他吃他不喜歡的食物，我都覺得自己像個後握櫻媽。

後來，我發現了乙個策略。我開始嘗御則試把寶寶喜歡的食物和他不喜歡的食物一起烹飪，比如把雞蛋和菠菜一起做段拆叢成炒雞蛋，或者把他喜歡的肉末混入他不喜歡的南瓜粥中。最初，他還是有些猶豫，後來讓他接觸各種食物，讓他有機會發現新的喜好。

像窩小芽的一週乳酪面，丹麥進口乳酪，原制乳酪粉融入到傳統主食中，還有原味、紫薯、蛋黃南瓜、西蘭花、芝麻核桃、火龍果、燕麥等多種口味，這些都是他可能會喜歡的。現在，我兒子的飲食習慣已經比之前好多了。他不再那麼偏食，也願意嘗試新的食物。