1樓：葭允
你首先要明白一些東西，他們確實無法投入像你對他們一樣深的感情，他們不懂得相互尊重，也不會讓你滿意。自戀男性是自私的，永遠無法真正愛或者是欣賞你，他們只會愛和欣賞你給他們帶來的好處，比如說你的外形，地位，或者你的付出，還有你賺錢的能力，他們只在乎滿足自身的需求，自戀男性無法從對方的角度去看問題，也就是說換位思考。
無法以溫柔尊重對方來對待對方，也不具備有足夠的敏感性。可是這一切怪誰呢？我們終身都為自己的選擇買單。
所以，我們更要看清楚，我們是怎麼走進這種不健康的戀愛關係中，或者是說，我們是如何被襲悄這種型別的人所吸引。我們必須停止關注其他人的慾望和需求，開始優先關照自己。同時，我們也要去想，我們自身又具備什麼樣的特徵，讓我們備受這些男人的青睞。
並且長期處於具有傷害性、毀滅性的戀愛關係呢？
覺察是成長的開始，不是那些男人需要改變，而是你比如說童年中未被滿足的需求，例如養育同理心，愛安全感讓你形成了特定的一些心理模式，所以呢，你需要通過了解這些模式來實現拍激渣改變。這些童年未被滿足的需求會發展成為不健康的行為模式，它又潛意識地變成了你。內心最需要別人給你提供的核心價值，他會貫穿你整個生活，除非你有意義明確改變他們，否則他們將會影響你非常的長遠。
我們要慢慢的找到我們的那種童年潛意識中形成的模式，或者是我們缺失的東西，而這個呢，是我們稱為叫生活陷阱。它會伴隨著你又進入了成年期，驅使你走向毀滅式的戀愛關係，並且緊緊地束縛著你，即使在你更瞭解他們的時候和這些人為什麼讓我們著迷，雖然他鉛散們會傷害我們，因為他們讓我們有熟悉感。我們要慢慢的認識，認識到自己的特定的生活陷阱，打破重複陷入自戀式戀愛關係的模式。
2樓：云云呀
一定要相信自己，尺州枝好好的工作，好好學習，一定要出去旅行陵敏，不斷提公升自己的能力，這樣就可以從自戀者的傷害裡面跡差走出來了。
3樓：伊二三
想要從傷害中走出來，就不需要再去懷念以前的事情，要多去相信自己，給自己自信心，寒要多出去走一敗族畝穗喊走，呼吸新鮮的空氣，慢察森慢的就可以從傷心的情緒中走出來。
如何高效走出自戀者的傷害？
4樓：葭允
很多被自戀者傷害的小夥伴們總在一段有毒的關係當中有無法離開，要麼捨不得自戀者，總是心心念唸的自戀者愛轟炸是對他的好，有的小夥伴總是記得自戀者無下限的傷害他，自己卻毫髮無損，反而過得越來越好的那種不甘心。還有一種是一會兒想念自戀者的好，一會兒恨自戀者的壞，心情起起伏伏怎麼辦？
首先你要拿出一支筆和一張紙寫一點東西，你要想清楚幾件事情，我們為什麼會痛苦？無非就是失去的比得到的更多嗎？無非是你覺得你失去了最珍貴的東西，而且無人能替代。
你要做的第一件事情就是你要看清楚你到底失去了什麼，你又得到了什麼，你失去了乙個不愛你的人，不尊重你的人，爛讓賣失去了乙個不忠誠於你們這段關係的人，失去了你可以做聖母照顧他的人，失去了一段關係的完整性，哪怕這段關係並沒有給你帶來實質性的任何的滋養，失去了乙個質量並不高或者是沒有質量的陪伴，還有想象中的安全感和歸屬感失去了曾經的快樂、自信和勇氣，因為對方在長時間的關係中不斷的打壓你，指責你，貶低你，侮辱你，失去了一一些社會關係，也許你不再是誰誰誰的妻子和丈夫，失去了一些經濟的損失和利益，物質的利益。
你可以先停在這兒，你看看你所失去的這些東西里面有多少是你沒有辦法補救的，而這些東西意味著什麼？如果沒有這些東西，你是不是會死掉？你要用多長的時間，這就是你今後要完成的重要的事情。
我們再來看一看你得到了什麼？你得到了自由，沒有人在控制你，你得到了輕鬆，沒有人在指責你，貶低你，侮辱你，沒有人在向你藉著一件微不足道的小事無緣無故的向你發脾氣、暴怒。
你可以做任何你想做的事情，而且並不擔心會受到指責和嫌棄。當你的心情變得更好的時候，可能你的創造力，你的效能感也會由此而來，你的財運滑團、好運也會一路飆公升。因為情緒是乙個人最好的風水，你可以重啟你的自信，你會變瘦變美變有錢，你可以認識更優秀的異性，因為受到傷害，所以你的智慧也會增飢逗長，你的底線在提高，你永遠不會再像對自戀者那樣無下限的，沒有任何的邊界的妥協對方，這一切都是你所擁有的親愛的，老話說得好，舊的不去，新的不來，垃圾不扔掉，怎麼有手迎接寶貝呢？
5樓：嶽月閣說科技
主動的遠離對方，這樣的話才不會有任何的傷害，並且在生活中也會讓自己活得自由自在，不會自卑。
6樓：網友
要有事情可做，要設定界限，不要相信他，好好的去工作，不要想以前的事情。
7樓：影視娛樂不停更
不斷提公升自己的專業技能，不斷的提公升自己的交流的能力。
8樓：哈卡努力
樹立起正確的人生價值觀。有一句話是這樣說的，如果乙個人想要成功，就不要太把自己當人看。
如果你想從和自戀者有毒的關係當中走出來，應該怎麼做？
9樓：葭允
你首先要做一件事情，那就是停止自我懷疑。我知道你在於自戀者的生活過程當中會不斷的懷疑自己，造成自我懷疑的因素有受到他的猜忌，受到他的忽視，受到他的嘲笑等等原因，或者這三種情況你都有，自我懷疑會消削弱你的決策和分析的能力，如果你懷疑自己做事的能力，甚至懷疑自己的感受。
你的信心和邏輯思維一定會削弱和下降，一旦缺乏這些東西，你就不敢果斷的做決定鬥團，而且你的做事效率會變低，慢慢的會變得患得患失，猶豫不決。我知褲吵道你和自戀者的情感當中，你總是充滿了自我懷疑，因為他不斷的否定你，在很多很多時候，自戀者不可**的行為和語言，以及他對你的不聞不問，對你的不尊重，對你的忽視等等，都一點一點的侵蝕你的自信，而且他會不停的指責你，讓你為他承擔他的責任。最終讓你變得無力做出任何的決定。
其實我告訴你乙個秘密，自戀者往往也都是缺乏自信的，遇到事情沒空純橘有主見，因為他們一生都在試圖規避風險，要利益最大化，等待好事來臨，除了對自己，幾乎不會對任何人或事情付出真心。這也就是他們嘴裡常說的無利不起早。所以你要觀察你是如何開始自我懷疑的，什麼驅使你變得優柔寡斷呢？
找到這裡面的根源，告訴你乙個小訣竅。
每乙個決策，直覺告訴你的第乙個選擇往往是最佳的選擇。真的是這個樣子。或者是你可以通過列舉一件事情的利和弊來幫助你做決策，雖然方法有些老套啊，但是是很實用的。
很多時候，你心裡清很清楚該做什麼，但總是擔心自戀者不同意。你可能已經習慣了讓他滿意，討好他。但是你要記住乙個事實，自戀者是這個世界上最難取悅也最難滿足的人。
所以把你自己的需求或者你的決策放在第一位。希望你還是那麼的善良，但要試著讓智慧增長。
10樓：史蒂芬斯
不要去跟對方有過多的接觸，也不要和友經常去跟哪棚基對方計較，要學會換個角李謹度去思考問題，要多去關心自己，多相信自己，給自己自信心。
11樓：小池說娛樂
應該勇敢和他分手，然後開始新的生活，為自己而活。不再整日因他而悲傷。
12樓：網友
一定要意志足夠的堅定，這個時候要放平心態，要以自己為主，不要總是想太多。
你覺得該如何拒絕已經答應的offer
要拒絕這樣的請求的話，那麼，一定要說自己沒有時間了，或者是沒有精力了，因為這樣子也是沒有什麼辦法的，在這種情況下基本上都能夠拒絕了，而且對方也不會強求自己了，這樣說了之後，基本上都會比較有效果的，我之前就是這樣做過的。我覺得想要拒絕已經答應的offer，一定要和別人講清楚。因為只有和別人講清楚，才能...
你覺得該如何處理失敗的表白
每個人都有選擇自己愛情的權利，當眾表白失敗並沒有什麼，也不是什麼大不了的事，不要因此而氣餒。要用平常心看待這件事，即使對方拒絕了，也要穩定好情緒給對方回一個微笑的表情，謝謝她讓你喜歡了那麼久，也謝謝她拒絕了你讓你不用再花時間和精力去喜歡她 愛她以及關注她。在私下表白在拒時，這也是正常現象。誰能表白一...
你覺得該如何適應並堅持枯燥的生活？
高三的時候就一直覺得生活非常枯燥乏味，沒有學習的動力，每天除了做題還是做題，一點新意都沒有，但是還必須要堅持下去，當時有一陣兒已經沒有學習的動力了，宴灶侍但是我就想，我現在的努力學習，受這些枯燥生活的折磨，都是為晌吵了以後活的更加多姿多彩，為辯頌了以後，我現在也要忍受枯燥無味。在現如今這個社會，很多...