1樓：網友
以下食物對補血養神有好處：
1. 水果類：龍眼、大棗、葡萄、胡桃等。這些水果具有養血安神的功效，尤其是龍眼，具有補血、安神的作用，可有效緩解健忘、心悸、失眠等。
2. 肉類：豬心、海參、黃魚、牛肉、羊肉等。這些食物富含蛋白質、礦物質等營養成分，可起到補氣、養血的作用。
3. 其他：銀耳、靈芝、蓮子、柏子仁、蜂王漿、蜂蜜、小麥、松子仁、祥配山藥、粳公尺、糯公尺、阿膠等。這些食物具有養心安神、補血養顏的作用。
4. 藥食同源：在中藥中，當歸、黃芪、枸杞、黨參等都具有補血、養心的功效。可以在醫生的指導下，適量服用這些藥配好物。
總之，保持飲食均衡，多攝入富含鐵質、蛋白質、維生素等營養成分的食物，避免過度疲勞和緊張，對於補血養神都很有好處。如情況嚴重培宴鉛，建議及時就醫。
2樓：創作者
多吃龍眼，大棗，葡萄，胡桃、豬早歲心也可以起到一雹睜旦定的補血效果，但要是真的補血，那還得是阿膠。我自己吃的就是阿膠，這個補血我覺得要比其他的更好一些，我吃的是東阿阿膠阿膠塊，像臉色發黃，**乾澀，或者心慌心悸源擾，失眠都可以吃些阿膠，這個服用也非常方便，我都是打成粉熬粥喝，吃了乙個月左右，氣色都好多了。
3樓：悅耳之聲馬鞍山婦幼店
動物的肝，如豬肝、羊肝、雞肝；動物的血，如：豬血段指豎、雞血逗鏈、牛血；其他如瘦肉、黃豆、木耳、蘑菇。芝麻醬含鐵也不少，蔬菜中菠菜含鐵多，多吃握大這些食品可以預防和**貧血。
長期服用什麼可以補血養神？
4樓：生風李
對於氣血虛弱的人來說，日常選擇的食物可以多偏向於具有補血效果的，比如多吃紅棗，這是因為紅棗具有健脾益氣、養血安神的功效，對於氣血不足引起的疲乏無力、肢體倦怠、不思飲食、失眠多夢、面色萎黃沒有光澤等疾患有一定調理作用。
此外桂圓肉也是非常值得推薦給大家的一種補血食材，具有補益心脾、養血安神的功效，對於氣血兩虛引起的心慌氣短、失眠等症狀有一定調理作用。
不過食補雖有效，但卻有限信野。對於氣血虛弱嚴重的人來說，建議可以適當的服用一些補氣養血的藥物，其實我們可以通過中醫藥的方法調理氣血。比如可以在中醫師指導下使用四物湯、八珍湯來調理；日常食療也可以適當服用一些阿膠，李時珍在《本草綱目》中，曾贊阿膠為"補血與液體」，「聖藥也"。
本草綱目》收錄中藥近2000種，獨將阿膠稱帶返為補血聖藥，可見其療效之出眾。阿膠味甘、性平、無毒，能養血、補血，滋陰潤燥。
此外服滑行喊用阿膠還育神，中醫養身醫治，都注重並高度重視「寧心安神」「調神」「治神」。像氣血不足引起的頭暈，失眠，心悸，面色蒼白等都可以使用阿膠，它通過滋陰養血補虛制約擾動心神之火，維護神經功能，起到鎮靜的作用。
吃什麼可以補血 吃什麼能夠補血？
原因的，有再生障礙性貧血和缺鐵性貧血，還有一種記不得了，如果要補血快有效最好先到醫院查清楚是哪種？然後針對 常見的補血食品有黑豆 髮菜 胡蘿蔔 麵筋 菠菜 金針菜 龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝 豬肝紅棗羹 姜棗紅糖水 山楂桂枝紅糖湯 薑汁薏苡仁粥 黑木耳紅棗飲料等。1 紅棗煲水，水開後放紅塘，煮一下，...
吃什麼食物對身體有好處，吃什麼食物對大腦有好處？
香蕉營養豐富 熱量低，含有稱為 智慧之鹽 的磷，香蕉又是色氨酸和維生素b6的超級 含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。炎熱夏季，人體的食慾往往會對人的飲食產生誤導，導致的結果就是滿足了口感，帶來了疾病。所以，要注意少吃或者不吃不宜食物。...
吃什麼對貧血有作用，吃什麼對貧血的人有好處？
首先要不挑食，當然也有東西退補血特別有好處 常見的補血食品有黑豆 髮菜 胡蘿蔔 麵筋 菠菜 金針菜 龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝 豬肝紅棗羹 姜棗紅糖水 山楂桂枝紅糖湯 薑汁薏苡仁粥 黑木耳紅棗飲料等。1 紅棗煲水，水開後放紅塘，煮一下，最後放雞蛋就好了。2 黑木耳 冰糖，蒸著吃，很補血的 烏骨雞 赤...