1樓：細細
三明治，雞蛋餅，這些早餐十分鐘就能上桌，雖然簡單，但是特別營養美味。
2樓：愛仕達各色
吐司片，三明治，煎雞蛋，煮雞蛋，茶葉蛋，油條，豆漿，這些早餐製作起來比較簡單，而且也比較有營養。
3樓：你好甜甜圈呀呀
比如西紅柿炒雞蛋，煎豆腐，涼拌豆腐，涼拌黃瓜或者是水煮雞蛋是可以吃的。
4樓：昕葳玩轉攝影
今日給大家推薦4道簡單易學的健康早餐，10分鐘就能上菜，一點也不不便，讓孩子在家吃飽吃好，授課更集中化，精神實質一整天！
原材料：苞公尺二根；牛乳1盒；純蜂蜜適當。作法：
食物提前準備。把苞公尺清洗乾淨，再換刀子苞公尺一排排地削出來。把玉公尺放入鍋裡，倒入清水煮十分鐘。
把牛乳倒入鍋裡煮到燒開，就可以歇火。待紅豆糖水晾至溼熱時，淋入少量純蜂蜜翻拌，就能美噠噠享受了。
原材料：粉絲們60克；肉沫30克；長豆角1根；朝天椒2個；食用油30克；鹽1克；生抽1勺；蠔油1勺；公尺酒1勺；紅燒醬油少量；白砂糖少量；蔥段少量。
作法：把粉絲們放入熱開運歷水中浸泡十分鐘，太涼後控幹水分。碗裡放入鹽、生抽、蠔油、公尺酒、紅燒醬油、白砂糖，拌勻，調為料汁。
把長豆角和辣椒清洗切割成硬粒。冷油冷鍋，先放肉末炒散後，再放入長豆角和辣椒炒香。放入粉絲們迅速炒勻。
旁帶搜倒入炒好的料汁炒勻，撒進蔥段再煸炒兩下，即可出鍋享受。
原材料：寬麵條150克；牛肉辣椒醬二勺；食用油二勺；生抽二勺；蠔油二勺。作法：
食物提前準備。飯鍋沸水，放入麵條煮開。取乙個潔淨的碗，放入食用油、生抽、蠔油、辣醬。
拿筷子把麵條攪拌一下，挑動一根麵條嘗一嘗熟透並沒有。麵條煮熟後，夾住碗裡翻拌，就可以上菜享受。
原材料：麵條100克；蛋1個；小辣椒1個；空心菜梗5根；食用油40克；鹽1克；生抽1勺；蠔油1勺；紅燒醬油少量；白砂糖少量；公尺酒1勺。
作法：把麵條放入碗中，倒入開水泡浸三四分鐘，再放入涼水中太涼，瀝乾水分。把朝天椒去蒂清洗切斜片，空心菜梗清洗切斜片。
碗裡放入鹽、白砂糖、生抽、蠔油、公尺酒、紅燒醬油，拌勻，調為料汁。起油鍋，打進乙個雞蛋炒散，然後放入辣椒和空心菜梗炒勻。放入麵條炒勻。
6.倒入料汁炒勻，即可出鍋享受。
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哪幾道營養早餐做法，解饞美味，小孩吃完倍有精神呢？
5樓：菲菲講美食
食物：冬瓜、小麥麵粉、生雞蛋、香腸、油核鹽。南瓜去皮洗淨切成絲、香腸洗淨滾刀塊、蔥洗淨切蔥花備用。
南瓜絲中加入蔥段、火腿丁、小麥麵粉，新增雞蛋液混和拌勻，雞蛋液不夠的話可以加少量冷水。
拌和成粘稠能夠定形狀態就可以，加盟少量鹽調料。炒菜鍋燒開，熱鍋涼油，將南瓜絲麵漿分為小餅型入鍋煎，煎至兩面金黃爛熟就可以。
食物：馬鈴薯、黑椒醬、水澱粉，純牛奶。馬鈴薯洗淨隔水蒸熟，隨後削皮。
把煮熟的馬鈴薯碾成細膩土豆泥。在土豆泥里加溫少許純牛奶混和翻拌，篩粉一下，這種土豆泥口感細緻。把土豆泥放進保鮮膜內，裝進盤子裡輕按定形，隨後翻面在盆子裡，把保鮮膜拿掉。
菜鍋熱，新增用黑椒醬、生粉和水混合的料汁煮至粘稠，淋在土豆泥上就可以。
食物：純牛奶、忌廉芝士、生雞蛋、木薯澱粉、白砂糖。純牛奶倒入鍋中，新增白糖和蛋黃一起加溫，倒入木薯澱粉和乳酪一起煸炒，煮至牛乳變濃稠的情況。
並把炒好的牛奶倒入磨具裡，波動兩下變整平，放冰箱冷藏半天時間定形備用。定形好一點的純牛奶倒入烘烤盤上，切割成你喜歡的樣子，表層刷過蛋清粉。小烤箱好，200度烤20分鐘即可。
食物：黑芝麻粉饅頭、炸雞裹粉、生雞蛋、豆腐乳。饅頭是吃剩下來的，把他切割成夾刀頭。
在饅頭的夾刀頭中加入一些豆腐乳，也可以加煉乳你喜歡的蘋果醬這些。並把饅頭放進雞蛋液裡滾一圈，讓饅頭裹上雞蛋液。然後再裹上一層炸雞裹粉，放進空氣炸鍋裡200度，炸15分鐘即可，愛吃香酥的朋友可以炸20min。
6樓：伍六七學姐
蔬菜沙拉，南瓜餅，蔬菜餅，牛奶，雞蛋餅，三明治，豆漿，這些早餐都營養可口，美味便宜。
7樓：無言
蔬菜餅，拌湯，雞蛋羹這幾道早餐做法非常的簡單，而且還特別的好吃。
8樓：網友
可以喝牛奶，可以吃簡單的包子，喝豆漿，這些對身體都是有好處的，可以補充營養。
如何給孩子準備早餐，營養豐富，美味管飽呢？
9樓：小鵬美食說
家常早餐做法簡易便捷，煎制蒸同時進行，味美營養成分光碟不剩餘。煎肉餅、蒸雞蛋、煮小公尺粥，這種普遍早飯美味，做法簡易可與此同時上菜，孩子喜歡也不必擔心會剩餘。下面共享詳盡做法，感謝大家支援。
有蔬菜水果肉多的煎餅，能夠夾麵包、夾於饃饃裡都非常好，還可以配搭小公尺粥同吃，鹹鮮味美不膩人。做法：將紅蘿蔔一根、生豬肉150克，姜、蔥新增到碎肉機中拌和兩下，先煮10分鐘後新增豌豆仁，煮一煮就可以，能夠原汁原味或加少量食鹽調料後新增生抽醬油、玉公尺粉2湯勺、雞蛋1個、食鹽2克、冷水3湯勺，再次拌勻；
用空氣炸鍋中常配搭的4園盤煎制，加入適量肉糊煎一煮出鍋，4園盤炒鍋為不粘塗層，可無需涮油；還可以用平鍋或者電餅鐺，依據自己家常用廚房用品調整時間和樣子；
小黃公尺為營養豐富的雜糧，蒸制時長15分鐘左右就可以，簡易又味美，加入適量的豌豆，營養成分更豐富。
做法：沸水中加入適量的小黃公尺，中猛火煮約15min，先煮10分鐘後新增豌豆仁，煮一煮就可以，能夠原汁原味或加少量食鹽調料。
麵包片夾肉餅或是好的，乙份麵包夾肉餅、一碗小公尺粥，充飢抗餓。
雞蛋帶有高品質的蛋白，也有鈣、鐵、磷等多種多樣營養元素，雞蛋上鍋蒸一蒸，六七min熄火燜一燜。牛乳——每日乙份牛乳，可以為大家給予高品質鈣元素，可小孩早已有點兒膩了，僅僅喝過幾口，行吧，少許多種多樣，那樣早飯都是吃得豐富多樣了。
10樓：生活在光裡
早餐主要是需要攝取豐富的蛋白，才能保證一天的體能，可以多做一些雞蛋，豆製品，奶，比如做個水煮蛋，炒豆芽，一杯奶，或者做個煎豆腐，雞蛋湯，豆漿這些，再少加點水果，香蕉，桃子這些。
11樓：星了
我個人覺得你可以給他準備一杯牛奶或者是煮乙個玉公尺，這樣的話可以讓它的營養搭配比較均衡，對孩子的身體也有比較好的幫助。
12樓：阿斯達歲的說
一定要有主食，要有蛋，要有奶，要有蔬菜，要有水果，這樣才又營養又豐盛。
南瓜餅如何做，幾分鐘就能上桌，一口氣吃5個呢？
把南瓜切成塊上胡譽鍋蒸分鐘左右，把南瓜搗成泥，在南瓜泥裡面加入一些糯租做含公尺弊笑粉攪拌均勻之後做成糯公尺糰，然後揪成小劑子擀成糯公尺餅，上鍋蒸分鐘左右就可以了。將南瓜清洗乾淨，然後切成運梁塊，放到鍋中蒸熟以後，放入盆中，然後加入白糖壓成泥，旁稿運按 的比例加入糯公尺粉，攪拌均勻敬高，揉成劑子，然後捏成圓球...
45分鐘的課用10分鐘說多少話
在分鐘的課埋氏程中，如果要用分鐘說話，首先需要計算出這段時間內需要說多少核液喚個字。一般來說，乙個人平均每分鐘可以說出 個單詞，也就是 個單詞。因此，分鐘內需要說出的單詞數量應該在 之間。在這分鐘的講課時間內，我們需要注意一些技巧，以確保我們的講話內容能夠充分地傳達給聽眾。首先，我們需要儘可能地減少...
為什麼晚五分鐘就能輕鬆回家過年
班代洛常會看著李奧納多。達。芬奇在修道院的北牆上工作來打發時間，李奧納多當時正在繪製斯福爾扎時期一幅偉大的傑作 最後的晚餐 他枯耐一大早就到了，爬上腳手架馬不停蹄地就開始工作。有時他會在那裡從早幹到晚，手裡一直都拿著畫筆。他畫個不停，常會忘記吃飯或喝水。有時候，他會連續幾天不碰畫筆，一天中有好幾個小...