1樓：悠悠我心木
一）根據中醫知識，胡桃仁有補腎、溫肺、潤戚枯腸的功效。據說可以補腦。
二）腦力勞動者，除了要科學用腦外，還要注意營養。腦力勞動者的最佳食品有： 1、大豆及其製品。
大豆含大腦所需的優質蛋白和八種人體必需的氨基酸，能增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內的積累，預防心血管病。
2、芝麻與核桃。這兩種食品，均有補氣、強筋、健腦功效。
3、龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽鹼，有助於神經功能的傳導。紅棗能健脾開胃，理氣解鬱，對防治神經衰弱有明顯療效。
4、金針菜（黃花菜）。對於神經過度疲勞的人來說，應大量食用，以防治神經衰弱和失眠。
5、各種腦髓食物。各種動物的腦子都含大量腦磷脂和卵磷脂，是人腦的滋補佳品。
意見建議：這些是可以增加記憶力的食物 希望對你有用核桃仁、魚、蛋、花生醬、麥製品、牛奶等乳製品、疏菜、士多啤梨、豆類、瘦牛肉等等！
三）保證足夠的蛋白質，輔助地吃一些富含維生素b、維生素c的食物，以及富含膽鹼的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、魚、菜等也有一定的益處。
四）定期食用玉公尺、小公尺。它們可提供大量葡萄糖供腦的活動能量外，它的獨到之處毀仔滾是有較多的蛋白質、維生素b等物質。這一大眾化的食品可以讓大腦受益。
五）動物肝、腎臟富含鐵質。鐵質是紅細胞的重要組成成分。經常吃些動物肝、腎臟，體內鐵質充分，紅細胞可為大腦運送充足氧氣，就能有效地提高大腦的工作效率。
魚類可為大腦提供豐富的蛋白質，不飲和脂及酸和鈣、磷、維生素b1、維生素b2等，它們均是構成腦細胞及提高纖餘其活力的重要物質。
大豆和豆製品含有約40%的優質蛋白質，可與雞蛋、牛奶媲美。同時，它們還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素b1、維生素b2等，是理想的健腦食品。
小公尺含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b1等營養萬分，有「健腦主食」之稱。小公尺還有能防治神經衰弱的功效。
硬果類食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，抱歉含有大量的蛋白質、不飽和脂及酸、卵磷脂、無機鹽和維生素，經常食用，對改善腦營養供給很有益處。
黃花菜富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素b1，均為大腦代謝所需要的物質，因此，它被人們稱為「健腦菜」。
棗中含有豐富的維生素c，第100g鮮棗內含維生素c380-600毫克，酸棗達1380毫克。
平時多注意手腦並用，勞逸結合，這對大腦的發育用著非常大的作用！
2樓：美麗小水鑽
腦白金、頃祥核桃···很多呀！雀轎搏動動腦嘛！帆拍。
補腦的營養品推薦一下
3樓：網友
樓上推薦的10大健腦食品有一定的科學性。另外磷脂也是健腦的好東西。不過比較貴，且很難買到**，一般都進口。
補腦效果很好。但是聰明的學生哪個是補出來的？學習好還是要有好的學習方法和學習習慣。
人家大公尺就鹹菜照樣進清華北大的。
4樓：洛陽飛燕
用碩森高鈣蛋白粉，就幾十塊一袋，還實惠，和安利的蛋白粉是乙個廠家oem加工的，我弟弟也是今年考大學，我就給他買的這個，他說吃完以後挺有精神的，前幾天別人感冒他也沒感冒！~
5樓：網友
安神補腦液，既便宜又好。
6樓：
。。。迴歸自然 自然食物效果更佳。
7樓：網友
試試汪氏的花粉蛋白粉吧。。。
8樓：網友
十大健腦飲食：黑芝麻、三文魚、紅葡萄汁、熱可可、核桃、橄欖油、大蒜、藍莓、菠菜、黃豆。
9樓：網友
我是從小學到高中畢業就沒斷過營養品，我從吃的那一天就沒怎麼相信過，廣告出來我吃什麼，都成他們義務志願實驗者了，都是我媽自己在那瞎積極，求個心安，幸虧我沒吃出什麼問題來。不過我媽也挺注意我的營養的，所以多吃些芝麻、豆類、核桃、杏仁是很好的，還有我高考之後的幾天我吃了二斤的核桃肉，當時特別想吃，其實我之前和之後都是挺不喜歡吃核桃的，不喜歡它的味道，但是當時很奇怪就喜歡吃，難道是高考耗費腦力，身體需要補充營養支配自己的？不明白。
長期性腦供血不足吃什麼補品
10樓：網友
供血不足可能因為心臟動力衰弱或者雪粘稠度高引起的，減低血液粘稠度的補品，或者增加心臟動力的。
補腦健腦營養品有哪些？
11樓：網友
銀杏：神奇的銀杏，一直是中國古老的藥材。草本綱目中記載，具有定喘止嗽的功效，也被用來**胸悶、心痛，改善心腦血液迴圈，降低膽固醇、改善高血壓等症壯。傳說可以用於滋補強壯，改善虛弱體質。
對中國人而言，銀杏可說是神奇的醫療之樹。補充維持眼睛健康所需的營養素。
雷公根：近幾年來，西方**行將雷公根當作神經滋補品，以幫助鬆弛並增強記憶力。而最近研究指出，雷公根對迴圈系統有正面的效果，它能增強靜脈和動脈，可以強化血管和微血管，因而幫助全身的血液迴圈，包括到腦部的血流，不但可以增強腦部的機能和增強記憶。
靈芝�靈芝，性味甘，微苦，微溫。有益氣，養心安神，止咳平喘之功效。用於心氣虛或氣血不足 的失眠、心悸、健忘等症。
靈芝為味甘、平和之品，能益心氣、寧心神、增智慧，故治上述 諸證，並可廣泛用於一切虛勞體弱之症。《本草綱目》謂其「療虛勞」。《中國藥植圖鑑》 說，靈芝「治神經衰弱，失眠，消化不良等慢性疾患」。
食物中藥與便方》中介紹：神經 衰弱者用靈芝6 ～10克水煎服，或製成靈芝糖漿每日工作，每次20毫公升服用。�
蓮子�蓮子有養心鎮靜安神之效。《神農本草經》中稱它「主補中、養神、益氣力。」明代李時珍說它能「交心腎，益精血。
適宜神經衰弱者同芡實、糯公尺煮稀粥吃。清代養生學家曹廷棟在《老老恆言》中亦云：「蓮肉粥，補中強志，兼養神益脾。
民間多用蓮子30個，加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
枸杞子�枸杞子是一味藥食兼用之品。《藥性論》中載：「能補益髓諸不足，安神。
攝生秘剖》中的名方「杞圓膏」，主治神經衰弱，認為有「安神養血，滋陰壯陽，益智，強筋骨，澤肌 膚，駐顏色」作用，就是以枸杞子配合等量的龍眼肉熬製而成的。在民間，對神經衰弱之人 習慣用枸杞子30克，羊腦1副，加清水適量燉服。也有用杞子20克，紅棗6個，雞蛋2個同煮 ，吃蛋飲湯，每天1次，對神經衰弱、頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠者頗宜。
另外人參、翅果油等對補腦健腦有一定的效果。
12樓：網友
食療的方法也可以試試，吃魚頭也是補腦的！
腦供血不足吃什麼乾果補腦
13樓：塗賢儀
乾果的話就吃核桃吧，核桃有很不錯的補腦效果的。
14樓：網友
核桃吧，比較補腦的！！
初中生吃什麼補品補腦？
15樓：網友
1、魚類。
魚類可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
2、南瓜。3、雞蛋。
雞蛋中含有豐富的卵磷脂及優良蛋白質成份，是維持人體及大腦細胞運作不可或缺的營養素，而蛋白質更是製造細胞和神經傳遞物質的重要元素；至於卵磷脂成分則有補腦、增強記憶的效用。
4、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
5、葵花子。
豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素e，使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明：喜食葵花子的人，不僅**紅潤、細嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。
16樓：聞而不知
市面上的保健品不知效果如何，也不知是否安全。我建議你買以下東西配合起來蒸給你妹妹吃，全家人都可以吃。特別經濟又實惠補腦補血的食品。
東阿阿膠半斤（冬天一斤）、核桃仁一斤、黑芝麻一斤、紅棗一斤、冰糖半斤。以上五樣全部打成粉，用黃酒一斤半至兩斤，攪拌後隔水蒸乙個半至兩個小時，初時大火蒸十五分鐘後用小火蒸成膏。每天早晚用溫水或湯或粥配合吃一勺。
補血和補腦的保健效果很好。我給我家小孩子和老人都吃了半年了，個個氣色都很好。因為有黃酒，所以蒸好後放在冰箱一年都不會壞。
蒸一次的所有材料費也就一百多元，一家人以吃乙個多月了。
17樓：貝貝熊
補腦的食物有：1、花生：富含卵磷脂和腦磷脂；2、海帶：
海帶等海藻類食物中的磺類物質，是大腦中不可缺少的；3、蛋類：含有豐厚的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等；4、 魚類：可為大腦提供豐富的蛋白質；5、核桃，含有大量優質的化學結構非常特殊的脂肪和蛋白質。
18樓：原點
不管吃什麼，堅果啦，補腦類的補品啊。都得長期吃才有效。
19樓：網友
多吃水果調解心情也很好的。
20樓：四魂
食物當屬核桃、芝麻、魚肝油、還有一些富含腦**的魚，金針菇也很不錯，在有些國家被稱為「智慧菇」呢。
如果吃保健品的話，卵磷脂不錯，還有安利有一種銀杏的產品，可以改善記憶，幫助精力集中。
21樓：日向文
並不是只吃補品就好啊！！嗯。
怎麼說呢。要告訴她多吃蔬菜，維c多的水果（鮮橙等）
還有呀。要合理膳食。
注意要多運動啊！！
非要補的話，要食補啊！！
多食松果，核桃仁等乾果就好！！
魚子也行。千萬少吃什麼「兒童補品」
激素很多，並不很好的。
大體就這樣。
22樓：
核桃關鍵是多讀書，它是人類的精神食量。
23樓：網友
中國飯 就夠了，還是孩子呢 吃這麼多有用嗎，核桃 芝麻 水果。
營養均衡要，
24樓：網友
初中學生補腦吃什麼好。
25樓：更好的自己
我給你推薦乙個營養品，是專門針對學生人群補腦的給兒子買的，紐西蘭進口的營養品，叫倍恩喜ps+dha凝膠糖果，主要成分就是ps和dha，這兩個東西你可以上網搜，都是好東西，是三大腦**中的兩種。
兒子現在上高二了，每天晚自習，放假回家心疼的不行，自從給兒子買了這個之後，兒子說自己現在上聽不懂的課腦袋也不暈了，記憶力，注意力都覺得有作用，給你推薦。
養個孩子不容易，希望大家的子女都能出人頭地。
26樓：網友
樓上也已經列舉很多了，反正我是喝配方奶粉的，營養絕對不比鮮牛奶差，nk學生營養奶粉可以考慮一下，紐西蘭奶源。
健腦補品
27樓：
僅僅從頭疼和吸菸很難推斷出什麼來，對於中醫而言，頭疼還分頭的兩側疼和後腦疼，還有分重重的還是漲漲的區分。
要說對大腦有好處和對抗吸菸的傷害呢，我倒可以提幾個建議。
1，首先是運動，適量運動對大腦和心血管非常有幫助。
2，看會不會譽殲有心理上引起頭疼的可能，長期的心理上的壓力，或者是憎恨、怨恨、後悔、恐懼這類不良的情緒，對人身體健康的傷害是非常慶曆衝大的，是遠遠高過你所想象到的。
3，至於健腦嘛，可以吃銀杏提取物，這個很多品牌的都有，我個人就在吃紐崔萊的銀杏健爛仔憶膠囊，感覺不錯。
4，可以吃優質蛋白質的補充品，很多食物都是高蛋白的，但並不是每樣食物都是優質蛋白，可以吃蛋白質粉，這一點，天然食物是比不上的，紐崔萊有這個產品，很多別的品牌應該也有，5，吸菸會大量消耗人體內的維生素c和維生素a，吃一點這兩種維生素補充食品是比較好的，維生素a可以用胡蘿蔔素替代。
6，多維元素片，補充人體需要的各種維生素和礦物質，這個種類就多啦，紐崔萊的倍立健啦，金施爾康啦，21金維他啦，都很好。
7，深海魚油，富含dha，對大腦的作用非常重要。
8，還有你要排除貧血的可能，貧血也會導致頭疼。
鮭魚有很強的抗氧化功效嗎，鮭魚能夠抗氧化嗎？該怎麼食用？
味美好吃的鮭魚，因含有超強的omega 3多元不飽和脂肪酸，所以有強的抗氧化功效，當然，野生鮭魚的火力絕對比養殖的鮭魚更超強。鮭魚是 時代週刊 抗氧化食物中惟一上榜的肉類。味美好吃的鮭魚中，因含有超強的omega 3多元不飽和脂肪酸，所以有強的抗氧化功效，而一般家禽或家畜的肉類，因其中omega 6...
親們，有什麼好笑的笑話嗎，我想要！一定感謝
老公 現在幾點？老婆 十點 老公 整嗎？老婆 太早了吧，別人都沒有睡覺呢 老公 我是問十點整嗎？老婆 十一點再整吧。老公 你媽的,我問你是不是1 0點整。老婆 你媽的，1 1點在整，你一天不搞我 你不得勁是不是？老公 我只是在問，現在是1 0點鐘整麼?老婆 整整整，現在就整！前面那個女人對身邊的男人...
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