1樓：完主萌
我自己有乙個很簡單的，關於生死的修行方法：每天睡覺時就想，今天睡著了，明天不會再起來了。這樣想就可以睡得很好，因為想到明天沒有什麼事幹擾我，就會放下今天的一切憂傷尺緩，甚至放下以前的一切憂傷，就不會對這個世界有所計較，也就不會想到有人欠我一萬元，打車去向他要一萬元，要一萬元回來做什麼？
明天就要死了，躺下來安心地休息吧！明天可能就死了，我們的死就好像睡眠一樣。有人想：
明天就會死，這樣太消極了！」不會陵腔模消極，明天醒來，張開眼睛趕快爬起來，因為還沒有死，還有一天可活。如果我們珍圓帆惜每一天，知道生命是無常的，就不會頂撞父母，把愛放在一天裡，就不會和親人爭吵，會珍惜和孩子、同事在一起的。
若討厭的同事坐在你旁邊，想到明天可能會離開這個世界，就不會那麼討厭他。若想到還有很長的時間要和他做同事，才會討厭。如果每天都做乙個生死的觀想，就沒有什麼可以討厭的了，這樣就可以每天都好好的睡著，第二天又可以充滿精神醒過來。
2樓：yy骷髏神
睡覺為什麼會醒就跟地球為什麼會轉一樣啊！呵呵。
我希望自己可以睡下去之後就永遠也醒不過來。
3樓：池錦曦
題主，您好。
從您的描述來看，可以感覺到您現在的委屈和壓抑。受外界影響，時不時心煩意亂，被人嘲笑不理解，做什麼都錯，很疼惜您，給您乙個抱抱。
以下是我的一些建議：
1、珍惜生命，堅持活下去悶漏。
看到您說想睡下去永遠不要醒來。千萬不要有輕生的念頭。無論什麼時候哪罩培，堅持活下去，人李唯生的局面隨時都可能扭轉。所以要珍惜生命，堅持活下去。
2、接納現實，勇敢面對。
父母離異已經是乙個事實，嘗試勇敢地接納它，勇敢面對。雖然不能同時跟父母一起住了，但是他們依然是您的父母。您只是不能跟他們一起住了，他們的愛一樣還是有的。
3、關心內在小孩，好好安慰他。
多關心自己內心的受傷的內在小孩，以另外乙個人的身份去撫慰他，嘗試對他說說安慰的話。這樣會給您無窮無盡的力量。
無論什麼時候，都有的網友和心理醫生在陪伴著您。
醒了又睡算睡覺嗎為什麼那麼容易醒？
4樓：陽光趙大地
睡眠是很重要的生理功能，人們生命的1/3就是在睡眠中度過。睡眠易醒是睡眠出現了障礙，原因是：1、睡眠環境的干擾、思慮過重、思想壓力大導致睡眠比較輕、睡眠質量低。
2、噩夢連連，做緊張、害怕的夢容易驚醒。或者是有抑鬱症，其睡眠特點就是容易早醒，醒了以後再睡就睡不著，以上就是易醒最常見的一些疾病表現。但是也有一些重要的器質性病變，它早期表現是睡眠的障礙，出現易醒很可能在重大器質性病變沒有暴露之前有易醒的症狀，所以要提高警惕，一旦有了這樣的問題應當請專業醫師診治，能詳細的檢查作出診斷和鑑別，提出有針對性的**措施，還要嚴密的觀察以免延誤重大的器質性病變。
5樓：妙筆生香樹
你好，根據你描述的情況，考慮還是你夜間睡眠質量不高，睡眠質量差造成的。
但有時也可能由於睡眠過多而造成的。
你的情況建議你飲食起居要注意，不要睡得過晚，不要玩一些手機等電子產品的。
6樓：網友
醒了又睡算是失眠的一種。失眠患者主要表現為睡眠維持困難、易醒，會影響睡眠質量、影響正常的工作和學習。與長期精神壓力過大、焦慮、抑鬱或身體疾病等因素有關。
患者可通過心理方面**，舒緩壓力、放鬆心情，從而改善睡眠質量。
患者平時需保證規律的作息時間，睡前避免飲用濃茶、咖啡、酒精等有興奮作用的食物。睡前避免劇烈運動、過於興奮或緊張，以免神經興奮影響睡眠質量。
7樓：網友
生物鐘聽過吧！就是像植物一樣白天工作晚上休息，即使再睡它時間夠了滿足了它的需要你在睡它也接收不了了，所以就會睡不著了，你再幹累點又可以再睡。
8樓：網友
算吧，醒了又睡肯定算睡覺啊，只要你睡著了，很容易醒有很多因素，比如有煩心事，心神不寧，睡眠淺，外面噪音太大，睡得太多所以很容易醒等等因素。
9樓：思念浪漫的歌
出現睡眠不足的情況發生，一般考慮和心理因素緊張都是有直接性的關係的，首先這種情況需要積極的注意些休息，保證足夠的睡眠，才能夠達到很好的**和**的效果，同時應該密切的進行觀察。
睡覺老是醒，為什麼呢?
10樓：位之玉校楊
睡覺老是醒麼？
那可能是壓力過大，如果壓力過大的話，建議你精神放鬆點，比如，睡前喝杯牛奶，吃塊餅乾。既安神，又補充營養。
還可能是太緊張造成的，你是不是心裡有什麼事呢，一直想一直想這樣子，如果是就惱火了。
跟朋友聊聊天吧，可能會好些，也可以聽聽**啊。等等。
也可能是前段時間睡的太好了，精神過好，讓這兩天都沒什麼睡意了，建議你做做運動。效果很好的哦。
睡覺得時候想醒卻醒不過來，繼續睡下去會怎麼樣
11樓：匿名使用者
人在睡覺時，突然感到有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好象有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個「形象」的名字———鬼壓身。其實，這在醫學上叫」夢魘（音眼）「
同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他 或推他一把，夢魘就會立即消失。
其實這種現象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來後還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經不同步工作的原因。
仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。如果聽眾細心，就會發現，那些出現過」鬼壓身「的人全部都是仰臥的，如果側身睡，並避免上述誘因，就不會發生夢魘了哈~~~相信我哦！
12樓：匿名使用者
大概精神太疲憊了吧。
為什麼睡覺睡多了會不容易醒，睡覺睡多了是不是會變瘦？
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。艾洛瑪香薰 睡覺睡多了是不是會變瘦？睡眠不足6小時或超過8小時可能導致肥胖。如果長時間,每天都睡覺12小時,肯定會影響身體健康的.因...
為什麼最近總是睡不夠，一直睡不夠是什麼原因造成的
這是緊張之後帶來的條件反射，你要放鬆心情，調整心態。 再加上讀初三本身學習就緊張，壓力又大，睡眠時間也緊缺，這一系例的原因導致提不起精神，總想睡覺，而你又拼命想打起精神，所以你就會感覺脖子總是酸，頭也有點痛。 我建議你乾脆就雙休日時，好好讓自己放鬆放鬆，也別去想作業什麼的，美美的睡上一覺，然後會感覺...
寶寶睡覺一直睡不安穩，是什麼原因？
很有可能是缺乏維生素d引起的。可以通過食補來解決，吃一些有營養的食物。可能是因為太熱了，或者是孩子體內缺乏一些元素，也可能是因為呼吸不流暢，或者是身體的功能出現了失調。很有可能就是天氣過於炎熱，所以讓孩子睡得特別不踏實，再就是做了噩夢。缺鈣。缺水。肚子太脹了。有尿意。還有就是飢餓。吃完飯以後不要讓他...