低卡少油超解饞,蒜香濃郁的食物有哪些呢?

2025-06-07 06:40:49 字數 1086 閱讀 9039

1樓:十二的書包

<>今日就分享一道烤串金針蘑,算不上肉,可是吃著比吃葷還舒服呢!並且金針蘑划算,幾元可以買一大把,可以做一**,夠全家吃。自身調製的簡易燒烤汁,刷在金針蘑上邊,超級好吃,蒜香濃厚,越吃越香。

烤譽巧串金針蘑,學好這種做法,比炒的金針蘑美味得多,作法其實並不難,新手做飯都可以一次成功。這個菜成功的基石需要注意以下幾個方面:第一,金針蘑要小火煎金黃色再倒入燒烤汁,那樣也會更加進味,也會更加香,煎時,不可以加過多油,這麼做低卡低油更加健康;第二,自制燒烤醬,蒜蓉辣椒免不了,如果你喜歡蒜味更為濃厚,還能夠加一些蒜末進來,此外,白糖是能夠為燒烤汁提味,也是非常重要的;第三,上灑辣椒粉、芝麻、孜然粒,為這個菜提高了乙個口味,不可或缺哦;最終上灑小公尺椒,能讓這個菜增加一些甜味,吃著更為麻辣舒服。

需要食物:金針蘑1把、生抽醬油2勺、水2勺、芝麻適當、辣椒粉適當、孜然粒適當,【燒烤汁:蒜蓉辣椒醬3勺、生抽醬油1勺、白砂糖小勺】做法:

1、金針蘑清理的情況下,一定要注意,不要把金針蘑洗散掉,並把根處切除,橫向切成薄片。2、製作乙個燒烤汁:蒜蓉辣椒醬3勺、生抽醬油1勺、白砂糖小勺,翻拌就行了。

3、鍋裡新增少量植物油,新增金針蘑,小火煎底端金黃色之後雹虛納,翻過來然後把第二面小火煎金黃色。4、把金針蘑表層刷一層自制燒烤醬,假如雙面都刷醬,就要多準備一些燒烤汁,隨後上灑辣椒粉、芝麻、孜然粒勺生抽醬油加2勺冷水,翻拌,淋在金針蘑上邊,隨源沒後上灑蔥段和小公尺椒就行了,烤串金針蘑就完成了。

2樓:摩羯座的我們

蒜香花甲。花甲就是花蛤,是一種特別好吃的海鮮,它的肉質鮮美,而且營養美味磨和廳,深受食客的喜愛。做花甲的時候有一種調味料是少不了的,那就是大蒜了,花甲裡面放入大蒜,不僅可以去除腥味,還可瞎隱以提高花甲棚改的香味,讓人特別的有食慾感。

3樓:大事發生的

這些食物就是上香金針菇,蒜香花甲,蒜蓉西蘭花等等做法非常的簡單,而且經常吃的話也有助於我們**。

4樓:社會百態和邊角料

金針菇根部切掉,橫著切成片。 蒜蓉辣椒醬3勺、生抽1勺、白糖半勺改薯,拌勻就可以了。 、鍋中加入少飢殲攜許食用油,加入金針菇, 兩面煎一下,再把調好的醬薩在上面,配上一點燒爛伏烤醬就可以出鍋了。