1樓：淡淡的問都
網上掀起一股「曬背風」褲滑，熱傳的「種草」攻略認為：這是「不要錢的『天灸』」，有祛寒溼、**胡悉臘等各種功效。網友們提到「三伏天曬背」，最佳體驗時間在初伏、中伏、末伏這三天，不僅能驅寒保暖，還能緩解抑鬱、改善體質、改善膚色。
三伏曬對背，健康一整年」，中醫的角度來講，不少經脈和穴位都在後背，曬背能起到調理臟腑氣血的作用，虛寒體質、寒溼內盛以及經常陸模腹瀉、手足寒涼，怕冷的人群，適當試試曬背或有助緩解。
2樓：創作者
中醫認為夏養陽，三伏天是自然界陽氣最盛的時候，確實是養陽的好時節。」但曬背並不適合所有人，應根據自己的體質有所選擇。曬背時不可空腹，頭、面、眼部應做好防曬措施，如戴遮陽帽、太陽鏡，曬時候最好穿一件淺色薄差滲衫，曬前曬後要適量喝水，補充體液消耗。
可準備常溫酸帆稿梅湯、綠豆虛轎脊湯、淡鹽水，同時攜帶溫水及防暑降溫藥品以應急。曬完背後最好先在蔭涼處，避強風冷風，如果出汗多，要等汗停了再進入空調房。
3樓：cau都喜歡
年齡較大者曬背孝頌也應慎重，最好在家人陪同下，注意好各種細節，避免引起不適。吃過這些食物、藥物應做足防曬。服食或接觸過藜菜(灰菜)或其他有光感性的植物後也應避免日曬，常見的感光性食物有無花果、菠菜、萵苣、蕎麥、小白菜、芥菜、莧菜、馬齒莧等。
服用過易發生光毒反應的藥拍讓物，在服藥期間及停藥後5日之內，應避免接觸陽光或紫外線。光毒反應發生率較高的是沙星類抗菌藥，如環丙沙星、氧氟沙星、襲慎局依諾沙星等。其實曬背的作用無非是增強免疫力，而要提高免疫力，可以直接服用廣藥牌靈芝孢子油，它來自500強中醫藥企業廣藥集團白雲山漢方製造，也是央視強國品牌，比一般品牌值得信賴。
三伏天每天曬背有用嗎?
4樓：北網域名稱醫
伏天曬背以上午9時～10時和下午4時～5時這兩個時間段為宜，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的a光束成分較多，是儲備體內「陽光維生素」——維生素d的大好時間，每天曬半小時左右就可以。
日為太陽之精，其光壯人陽氣，它的光使人的陽氣活躍起來，是極其互補的。人體如果長時間不曬太陽，就像植物生長在潮溼的角落，寒溼鬱滯，陽氣虛衰難免。在夏季上午10點前、下午5點後可適當進行戶外活動。
太陽主曬在背部，脊椎有輕微的溫暖，出汗，在陽光的幫助下加強他們的陽氣。在夏天，白天很長，老人被鼓勵午睡。中醫認為，陽氣在下午會逐漸消失，應該通過適當的休息來減少陽氣的消耗。
夏天午睡醒來後，應喝些熱飲，假如能稍微出汗就好了。
三伏天每天晒背有用嗎
伏天晒背以上午9時 10時和下午4時 5時這兩個時間段為宜，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的a光束成分較多，是儲備體內 陽光維生素 維生素d的大好時間，每天晒半小時左右就可以。日為太陽之精，其光壯人陽氣，它的光使人的陽氣活躍起來，是極其互補的。人體如果長時間不晒太陽，就像植物生長在潮溼的角落，寒溼...
三伏天怎麼計算，三伏天，三伏怎麼算？
所謂三伏天指的 三伏 是指初伏 中伏 末伏三個庚日，其具體日期是按照我國古代的干支法來推算的，以我國農曆24節氣中的 夏至 後的第三個庚日為初伏，第四個庚日為中伏，立秋 後第一個庚日為末伏。三伏天出現在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼 悶熱的日子。每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需...
三伏天養生保健注意事項，三伏天養生應該注意什麼
三伏天養生應該注意什麼 三伏天養生要注意以下事項 1 夜臥早起。夏季合理睡眠時間應該是 就寢時間為22 00 23 00，起床時間為5 30 6 30。若夜晚不能早睡，午睡時間一般以30分鐘至1小時為宜，時間過短達不到午休目的，時間過長不但會讓人頭腦發昏，肢體無力，還會影響夜間的睡眠質量。2 養陽驅...