劉濤肩膀粗被吐槽像壯漢，怎樣才能瘦肩膀呢？

1樓：等呃等

網路上有一則新聞，引起了很多網友的注意，就是劉濤肩膀粗被吐槽像壯漢，有很多網友都想瘦肩膀，那麼怎麼樣才能做到這一點呢？

第一，合理控制飲食。

想要豎肩膀首先第1點就是你自己不能太胖一定要**，讓自己的身形變得好看一些，想要讓自己的身形變得好看一些，就必須要合理控制飲食，因為一旦你不合理控制飲食，經常吃太油膩的東西，你中舉身上的肥肉就比較多，一旦肥肉多了，你的身形看起來就會很難看。

所以呢，有時候不是你體重過重而是，你身上的肥肉過多，肌肉過少，經常吃油膩的東西，經常晚睡晚起這種生活作息不規律導致你的身材也不會很好看。所以合理控制飲食是第1步。

第二，經常健身。

如果你肩膀太胖的話，你這個時候可以去健身房做一些健身運動活動活動，你的肩膀讓你肩膀上的肉變為肌肉，這樣的話身形看起來會比較好看一點。

為什麼有些人呢他消陸體重不是很重，但是身形看起來不好看，要麼就是腰粗，要麼腿粗，要麼肩膀胖，其實就是因為它減的是體重，不是肥他的身上肥肉還是很多。就整個人顯得比較粗壯。所以呢，這個時候健身的效果就出來了，如果你經常健身的話，基本上你的身材是非常好看的。

不會出現那種肩膀太胖的情況。

只要做到這兩點，基本上想要讓自己的肩膀瘦下來是比較容易的一件事情，但是我覺得呢，現在的很多人對於賣橋碧女明星的身材要求過於嚴苛。其實沒有必要太過於追求身材，每個地方都瘦，只要健康就好，健康就是美的。希望大家不要太過於對自己的身材嚴苛了。

這樣只會讓自己活得很累。

2樓：貝殼姑娘呀

平板支撐瘦肩膀，可以一純槐隻手支撐，累了換另做廳友乙隻手，身體需要和地伏吵面保持平行。腳尖和地面垂直，每天睡覺前保持2分鐘。

3樓：meetbook獅子

首先要多進行肩部鍛鍊，其次要少攝入糖類，最後要有意識地想瘦肩膀並堅持下去，只有這樣肩膀才能瘦。

4樓：一哥八卦娛樂

比滾明如可以用健身來改善。比如說平底支雹備爛撐，槓啞鈴側平舉，肩上推舉，亞林聳肩，這幾個動源漏作都可以改善肩膀粗的問題。

5樓：爽噠噠

要知道沒有區域性**這一說，要想肩膀瘦，首先你缺謹要進行全身**，每天飲食老扮笑清淡，如果你堅持侍含不下來，可以考慮醫美手段打溶脂針。

6樓：真實一面

如果我們自己在家的話，可以購買一根拉力蠢並帶，然後用來拉伸肩膀，可以用兩手抓住拉力帶向後拉伸，這樣反覆可以起納檔枝到瘦肩膀的效洞敏果。

7樓：昕昕學姐

可以手上拿乙個圍巾或者蔽山李是長的繩子，然後把胳膊抬起。手握巨集遲著繩子。慢慢的向後背伸展。然後唯嫌經常做這樣的訓練就能夠瘦到肩膀，而且可以瘦背部。